R�a to cud (Dzia� Medytacja) R�a Jej zapach ma niebywa�� zdolno�� ��czenia nas z naszym Wy�szym Ja. Czy to jest wynik tego, �e wi�kszo�ci ludzi wychowanych w naszej kulturze podoba si� ten zapach, czy jakiego� czynnika chemicznego, nie wiem. Jedyn� metod� na dowiedzenie si� tego i sprawdzenie jest w�asne do�wiadczenie. Jak dla mnie r�any zapach ma t� dziwn� w�a�ciwo��, �e potrafi "realnie" przejawia� si� nawet bez r�, o ile tylko na wystarczaj�co d�ugo skieruj� na� swoj� uwag�. Jak to zrobi�? Po prostu poczuj r��, u�yj wyobra�e� lub wspomnienia. Kiedy zaczynasz, pomoc� mo�e by� r�a w pomieszczeniu (mo�e by� �ci�ta). Po prostu staraj si� do�wiadcza� zapachu r�y w nozdrzach, jakby� w�a�nie w tej chwili w�cha� r��, i delektuj si� tym zapachem. Je�li chcesz, mo�esz u�y� jakiego� niezwyk�ego, silnego wyobra�enia dla wzmocnienia tego odczucia. Mog� to by� p�atki r� spadaj�ce z nieba, ocean r� rozkwitaj�cych specjalnie dla Ciebie w jednej chwili, czy wyobra�enie krzaku r�y, kt�ry wype�nia pomieszczenie. Sprawd� sam, jak si� zmieni twoje samopoczucie, kiedy spr�bujesz to wykonywa� przez 15-30 min dziennie przez dwa tygodnie. IMHO, warto. Je�li chcesz wzmocni� ten wp�yw zapachu r�y, spr�buj do��czy� wyobra�enie kwiatu r�y rozkwitaj�cego w rejonie serca. I kilkakrotnie podczas praktyki wyobra�aj sobie to rozkwitanie. Zachwycaj si� tym i ciesz tak, jakby� podziwia� to na �ywo. Piotr Jaczewski
katis