PSO semestr I i II SAMOOBRONA.doc

(2815 KB) Pobierz

Pad w tył

 

Pad w bok

 

Pad w przód

     

 

Przewrót w przód

 

 

 

 

 

 

Zejście z linii ataku                                     Unik poprzez odchylenia tułowia w tył

z blokiem asekuracyjnym.

                                         

 

 

Blok ręką odcinkiem przedramienia na atakujący cios prosty

 

Kopnięcie frontalne w przód

 

Kopnięcie w tył

 

Kopnięcie boczne

 

Punkty atemi, miejsca wrażliwe na ucisk (kontrolowany).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Punkty atemi, miejsca wrażliwe na uderzenie (kontrolowane).

 

Dźwignia nadgarstkowa w kierunku                    Dźwignia nadgarstkowo-łokciowa na ugięte

grzbietowej części ramienia                                  ramię

                 

Dźwignia łokciowa                                                  Dźwignia nadgarstkowo-łokciowa

    

 

 

 

 

Dźwignia łokciowo-barkowa

 

Dźwignia nadgarstkowo-łokciowo-barkowa

 

 

Warianty dźwigni na kolano i stopę do przytrzymania osobnika na ziemi

 

 

Dźwignia transportowa nadgarstkowa          Dźwignia transportowa nadgarstkowa

odwrotna z przodu

           

 

 

Dźwignia transportowa                                              Dźwignia transportowa      

nadgarstkowa odwrotna z tyłu                                   łokciowa na przedramieniu

                 

 

 

 

Dźwignia transportowa łokciowa na karku           Dźwignia transportowa łokciowo-barkowa

         

 

 

 

 

 

 

 

PAMIĘTAJ PRZED PRZYSTĄPIENIEM DO INTERWENCJI !!!

 

Zachowaj bezpieczną odległość                           Obserwuj dłonie osobnika

                                 

 

Nie podawaj ręki                                   W czapce w reklamówce mogą być metalowe wkładki

                               

 

W ukrytej dłoni może być                             Trzymany płaszcz może być zarzucony na głowę

niebezpieczne narzędzie

                                                                     

 

WPŁYW ODLEGŁOŚCI NA SZYBKOŚĆ REAKCJI PRZY ZAGROŻENIU NOŻEM

 

Odległość 50cm BRAK REAKCJI

 

 

Odległość 1,5m    REAKCJA WŁAŚCIWA, BLOK, KOPNIĘCIE

 

 

Obrona przed chwytem za ubranie z przodu.

dźwignia nadgarstkowa.                                  dźwignia nadgarstkowa odwrotna

      

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dźwignia łokciowa                                              Dźwignia łokciowo-barkowa

 

 

 

 

Dźwignia nadgarstkowo-łokciowa                 

 

 

Obrona przed chwytem za ubranie z tyłu.

Dźwignia łokciowa                                         Dźwignia łokciowa

przez obrót na bark bliższy trzymania            przez obrót na bark dalszy trzymania

 

 

 

 

OBRONA PRZED OBCHWYTAMI TŁOWIA GDY RAMIONA SĄ WOLNE

 

Uderzenie w grzbiet dłoni                               Dźwignia na palce

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dźwignia na nadgarstek

 

Uwolnienie z obchwytu z tyłu poprzez                      Uwolnieni z obchwytu z przodu

poderwanie wysuniętej nogi przeciwnika                    a) dzwignia na kręgi szyjne

                                                                                      b) ucisk na przegrodę nosa

             

 

Uwolnieni się z obchwytu z przodu                

poprzez podcięcie

 

Atak nożem z góry.                                 Atak nożem z góry

Blok koszykowy i dźwignia łokciowa     Blok jednorącz, dźwignia łokciowo-barkowa

       

 

 

Atak nożem na odlew                                         Atak nożem przez pchnięcie w brzuch

Dźwignia łokciowo-barkowa                              Obrona zbicie, dźwignia nadgarstkowa

    

 

 

Atak nożem do wewnątrz                                Zagrożenie nożem z tyłu (sytuacja ekstremalna)

Obrona blok krzyżowy dźwignia                     Obrona wyjście pod pachę dźwignia łokciowo-

łokciowo-barkowa                                             barkowa

          

 

 

ZAGROŻENIE BRONIĄ PALNĄ Z PRZODU (POZYCJA OBRONNA)

 

                      ZŁĄ  POZYCJA                                                                DOBRA POZYCJA

                                                

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zagrożenie bronią palną krótką z przodu        Zagrożenie bronią krótką na wysokości głowy

Obrona przez chwyt i doprowadzenie              Obrona zbicie łokciem, półobrót, dźwignia

do dźwigni łokciowej                                        łokciowo-barkowa

                       

 

 

Zagrożenie z tyłu bronią palną krótką              Zagrożenie z tyłu bronią palną krótką

Obrona poprzez półbut,obchwyt ramienia         Obrona poprzez półobrót, zbicie dźwignia

i głowy, dźwignia łokciowa.                                łokciowo-barkowa.

              

...
Zgłoś jeśli naruszono regulamin