Mudry
Po okresie kultu techniki i wynalazków przyszedł czas powrotu medycyny ludowej, metod leczenia i terapii wypracowanych przez setki lat. Zniszczenie starych europejskich kultur rolniczych w XX w. sprawiło, że dla wielu umiejętności znanych jeszcze dobrze naszym przodkom uległo zaprzepaszczeniu. Ten kataklizm, który kulturom ludowym przyniosła nowoczesność ominął (przynajmniej częściowo) znaczne połacie Azji. Jest to jedna z przyczyn pojawienia się w Europie i krajach genetycznie z nią związanych koncepcji i metod, które rozwijały się pierwotnie na tym terenie. Podręczniki ajurwedy, czy medycyny chińskiej, joga i techniki medytacyjne Zen są przyjmowane również w naszym kraju mimo tu i ówdzie wyrażanych zrozumiałych w tej sytuacji obaw.
Sanskryckie słowo mudra (pieczęć, znak, gest) oznacza symboliczne ułożenie dłoni i palców używane szeroko w różnych ceremoniach, tańcu oraz w rzeźbie, malarstwie i w recytacjach w Indiach i w innych krajach na dalekim wschodzie[1]. Na przykład w sztuce pozycja rąk przedstawionej postaci może symbolizować stan ducha przedstawianej postaci bądź oznaczać ważny epizod z jej życia. W ikonografii Buddy gesty rąk oznaczają często epizody z jego życia oraz typowe postawy. Mudry są obecne w całym klasycznym tańcu indyjskim. Jednak szczególną rolę pełnią w dramatach tanecznych z wybrzeża Malabaru. W połączeniu ze śpiewem tworzą komentarz do przedstawianych scen.
Zgodnie z dawnymi poglądami sekret naszego zdrowia mamy w naszych rękach. W starożytnej ayurveda[2] palce są traktowane jako punkty koncentracji życiowej energii, których działanie przenika zarówno kosmos jak i ciało ludzkie. Dzięki odpowiedniemu ułożeniu palców powstaje układ, który znajduje oddźwięk zarówno w naszym ciele jak i umyśle. Każdy z palców reprezentuje jeden z rodzajów energii, podstawowych pięciu elementów, które zwykle wydziela się jako: ogień (słońce), powietrze (wiatr), niebo (pustka), ziemia, woda. Odpowiednie łączenie palców powoduje powstawanie różnych quasi energetycznych, które w różny sposób wpływają na nasz organizm. Energia, o której mowa działa w układzie, w którym ciało i umysł stanowią jedno, zatem stany naszego umysły mają wpływ na nasz organizm i odwrotnie. Mudry są już u nas znane. Stosowane w niewielkim wyborze są wsparciem dla wielu ludzi z problemami zdrowotnymi.
Stosowanie mudr, podobnie jak joga, nie wymaga zmiany poglądów, religii itd. Jednak nie pozostaje bez wpływu na naszą mentalność. Uczy, że cywilizacja nowoczesna nie jest światem ostatecznym i że daleko nam jeszcze do końca historii.
Spis mudr:
o Lotos
o Jedwab
o Wodospad
o Krowia
o Wiatr
o Łodyga
o Muszla
o Podnosząca
o Flet Meitrei
o Morze
o Życie
o Niebo
o Bambus
o Mądrość
o Czapka Buddy
o Wiedza
o Dzwon
o Ratująca
o Świątynia Smoka
o Żółw
o Energia
o Drzewo
o Cedr
o Kosmos
o Czara
o Ryż
o Woda
o Ziemia
o Schody Niebiańskiej Świątyni
o Ząb Smoka
o Łańcuch
Skóra
§ Lotos
§ Jedwab
§ Wodospad
Hasu - Lotos
Sposób wykonania:Splatamy małe i serdeczne palce rąk. Kciuki, wskazujące i środkowe są wyprostowane i stykają się ze sobą.Zastosowanie:Hasu to mudra, która leczy schorzenia narządów rodnych u kobiet. Również schorzeń macicy. Pomaga też w zwalczaniu bólu podczas miesiączki.Uwagi:Przy leczeniu chorób przewlekłych stosować 2 razy dziennie 30-40 min. W przypadku wystąpienia bólu trzymać tak długo aż ból ustanie.
Sposób wykonania:Splatamy palce razem. Następnie kciuki, zetknięte razem, odginamy w bok. To samo robimy z małymi palcami.Zastosowanie:Wykonywanie tej mudry zalecane jest przy chorobach skóry. Ten układ palcy pozwala też leczyć choroby weneryczne.Uwagi:W stanach zapalnych leczenie polega na trzymaniu mudry 2-3 razy dziennie przez 30-40 min.
Sposób wykonania:Zgięte palce (serdeczne i środkowe) splatamy razem. Palce wskazujące i małe są wyprostowane stykają się ze sobą końcówkami. Kciuki stykają się krawędziami.Zastosowanie:Ten układ palcy zalecany jest w przypadkach krwotoków, skaleczeń i innych uszkodzeń narządów krwionośnych. Pomaga zatamować krwawienie i przyśpiesza proces gojenia.Uwagi:W przypadku zranienia, mudrę należy trzymać aż do ustania krwawienia. W procesie gojenia wystarczy trzymać mudrę raz dziennie przez 40 min.
Stawy
§ Krowia
§ Wiatr
§ Łodyga
Sposób wykonania:Wszystkie palce stykają się końcówkami. Palce prawej ręki najlepiej zgiąć w taki sposób: mały i środkowy są wyprostowane, a serdeczny i wskazujący lekko ugięte i do nich dołączamy lewą rękę. Prawy mały z lewym serdecznym, prawy serdeczny z lewym małym, prawy środkowy z lewym wskazującym, prawy wskazujący z lewym środkowym, kciuki są wolne.Zastosowanie I:Schorzenia stawów, ścięgien i mięśni. Mudra pozwala wyleczyć choroby kolan i łokci i innych kontuzji.Zastosowanie II:Leczenie nerwobóli, szczególnie zapalenia korzonków.Uwagi:Mudrę stosować w każdym wolnym czasie 30-60 min.
Sposób wykonania:Wykonujemy na dwie ręce jednocześnie. Wskazujący palec opieramy o podstawę kciuka. Kciuk kładziemy na środkowej kości wskazującego palca.Zastosowanie:Pozwala złagodzić bóle reumatyczne. Przy systematycznym stosowaniu może nawet spowodować cofnięcie się objawów drżenia rąk i głowy.Uwagi:W przypadku silnego bólu staramy się utrzymać mudrę, aż do całkowitego ustąpienia bólu. Przy leczeniu systematycznym trzymać mudrę 2-3 razy dziennie 30-40 min.
Sposób wykonania:Końcówki kciuków złączamy razem. Prawy wskazujący styka się końcówką z lewym małym. Trzy pozostałe palce prawej ręki obejmują trzy palce lewej ręki.Zastosowanie:Mudrę tę wykonujemy przy zwichnięciu lub złamaniu kości. Działa ona zarówno przeciwbólowo w chwili złamania kości, jak i później przy leczeniu już nastawionej kończyny. Przyśpiesza ona odbudowe uszkodzonej kości.Uwagi:W momencie wypadku, trzymać aż do przybycia lekarza, który nastawi kości. Później podczas leczenia 2-3 razy dziennie 30-40 min.
Płuca
§ Muszla
§ Podnosząca
§ Flet Meitrei
§ Morze
Sposób wykonania:Prawymi palcami (oprócz kciuka) obejmujemy lewy kciuk. Nakładamy lewe palce na prawe palce. Prawy kciuk styka się końcówką z lewym środkowym.Zastosowanie:Mudra zalecana przy schorzeniach gardła i krtani. Leczy choroby strun głosowych i poprawia siłę głosu.Uwagi:W stanach bólowych trzymać 2-3 razy dziennie 30-40 min. W celu zwiększenia siły głosu wystarczy codziennie 20 min.
Sposób wykonania:Splatamy palce dwóch rąk na przemian (jak nam wygodniej), tak by wskazujący był na górze i stykał się końcówką z kciukiem. Drugi kciuk wystaje do przodu.Zastosowanie I:Mudra, która jest niezastąpiona podczas przeziębień i zapaleń górnych dróg oddechowych. Pozwala wyleczyć katar i kaszel. Działa przeciwgorączkowo.Zastosowanie II:Mudra Hiro pozwala też walczyć z nadwagą.Uwagi:Mudrę należy trzymać 30-40 min leżąc i będąc ciepło owiniętym najlepiej wieczorem przed zaśnięciem. W przypadku nadwagi uważać, gdyż zbyt częste trzymanie powoduje odwodnienie.
Sposób wykonania:Kciuki stykają się końcówkami. Prawy wskazujący jest pod lewym wskazującym. Lewy wskazujący opiera się środkiem palca o knuć prawego wskazującego. Prawy środkowy znajduje się na wierzchu. Lewy środkowy opiera się o środek prawego serdecznego i paznokieć jest pod prawym małym. Prawy serdeczny opiera się 2/3 długości palca o knuć lewego serdecznego. Prawy mały opiera się o paznokcie lewych środkowego i serdecznego oraz styka się z małym.Zastosowanie:Ten układ palców ma zbawienny wpływ na nasze płuca i oskrzela. Mudrę tę leczy się przewlekłe zmiany w tych narządach. Pozwala też zwiększyć objętość naszych płuc.Uwagi:Ponieważ mudra ta leczy schorzenia przewlekłe w związku z tym efekty też przychodzą po kilkudziesięciu, a nawet kilkuset powtórzeniach. Na szczęście możemy ją trzymać tak dłu...
narcyzajab