Mudry lecznicze i energetyzujące
Mudry nazywane są joga małych palców. Specjalny układ dłoni i palców pozwala na prawidłowy przepływ energii w ciele a także na pozbycie się blokad energetycznych. Mistrz DEV mówi: „Ręce są jedną z najważniejszych części ciała. Twój los leży w twoich rękach i trzeba to wziąć całkiem dosłownie. Nie tylko, dlatego, że linie na rękach wskazują przeszłość i przyszłość danej osoby, lecz przede wszystkim, dlatego, że poszczególne palce posiadają całkiem osobne własne funkcje i władzę wewnątrz organizmu. Kto tę władze posiądzie może zachować cielesne zdrowie i duchową radość?.
Tak, więc mudry to specjalne ułożenie palców, które zapewnić nam ma siłę, szczęście i zdrowie.
Szczególnie ważne jest, że mudry można wykonywać niemal w każdej pozycji, choć najlepszą z nich jest kwiat lotosu. W dzisiejszym świecie każdy narzeka na brak czasu, ale praktykowanie mudr nie oznacza, że będziemy mieli go jeszcze mniej. Ćwiczenia można wykonywać na spacerze, siedząc przed telewizorem, w autobusie, tramwaju czy samochodzie (oczywiście na miejscu pasażera).
Zalecany dzienny czas praktykowania mudr to ok. 45 min, który można podzielić sobie na mniejsze części np. 15 minutowe, jednak już po 15 min. Codziennego regularnego ćwiczenia, po paru dniach zobaczymy ich uzdrawiający wpływ.
Mudry lecznicze.:
1. GYAN MUDRA - MUDRA WIEDZY
Jedna z najprostrzych i najbardziej wszechstronnych mudr. Poza własnymi, przypisanymi jej właściwościami wspomaga ona działania pozostałych mudr.
Mudra szczególnie pożyteczna dla ludzi pracujących umysłowo. Zmniejsza napięcie, zmęczenie, poprawia koncentrację i pamięć. Zastosowanie tej mudry zmiejsza także bezsenność, lub nadmierną senność. Zastosowanie tej mudry przyniesie nam harmonię wewnętrzną, relaksację psychiczno-fizyczną. Warto używać jej podczas medytacji, ale także zwykłego odpoczynku.
2. VAYU MUDRA - MUDRA WIATRU
W medycynie wschodu wiatr jest uważany za czynnik wielu chorób mi. Reumatyzmu, drżenia rąk,szyi, głowy bóli korzonkowych. Jeżeli występują którekolwiek z tych objawów należy zastosować tą mudrę, a już 24 godziny po rozpoczęciu kuracji powinny być widoczne efekty. Jej używanie należy zakończyć zaraz po tym jak zobaczymy ustąpienie objawów.
3. SHUNYA MUDRA - MUDRA NIEBA
Mudna niemal identyczna jak poprzednia. W filozofii wschodu niebo związane jest z górną częścią naszego organizmu. Mudra pomaga w schorzeniach uszu, takich jak szum w uszach, dzwonienie w uszach, pisczczenie w uszach, czy ppularne przewianie uszu.
4. APAŃ MUDRA - MUDRA ENERGII.
Życie bez energii jest niemożliwe. W różnych kulturach jest ona różnie nazywana, ale to właśnie właściwy przepływ energii daje nam poczucie wewnętrznej harmonii. Praktykowanie tej mudry daje efekt przeciwbólowy, pomaga w schorzeniach układu moczowego, pomocna jest przy zatruciach żołądka, oraz w odtruwaniu organizmu z toksyn i zanieczyszczeń.
5. APAN VAYU MUDRA - MUDRA RATUJĄCA ŻYCIE.
Ten układ palców używany jest, jako pierwsza pomoc w ataku serca oraz reguluje wiele schorzeń sercowych. W trakcie ataku należy natychmiast wykonać mudrę oboma rękami, jej zastosowanie porównywalne jest z zażyciem nitrogliceryny. Warto nauczyć się tej mudry, jeżeli nie dla samego siebie to dla innych. Znany jest przypadek kobiety, która podczas ataku serca starszego mężczyzny ułożyła mu palce w układzie mudry ratującej życie. Ból w sercu natychmiast minął, jednak, gdy palce zostały puszczone ból powracał. Mudra pozwoliła człowiekowi przeżyć i wytrzymać do przyjazdu pogotowia. Zastosowanie: bóle i kołatanie serca, zawał mięśnia sercowego.
6. PRAŃ MUDRA - MUDRA ŻYCIA.
Wykonanie tej mudry wyrównuje potencjał energetyczny całego organizmu, sprzyja wzmocnieniu sił witalnych. Stosowanie jej jest wskazane w stanach wyczerpania i zmęczenia. PRAŃ MUDRA polepsza ostrość wzroku, leczy choroby wzroku i oczu. Redukuje objawy senności i nerwowości. Doenergetyzowuje cały organizm. Zastosowanie: szybkie męczenie się, nerwice, zaburzenia wzroku, zmęczenie oczu, pogorszenie wzroku.
7. SHANKH MUDRA - MUDRA MUSZLI
Mudra przydatna przede wszystkim dla osób, które, na co dzień w znacznym stopniu muszą posługiwać się swoim głosem tzn. Dla aktorów, śpiewaków, ale także dla nauczycieli, osób, które prowadzą liczne kursy i wszystkich tych, których zawód wymaga ciągłego mówienia. Jednak mudra ta jest przydatna dla każdego z nas, ponieważ pomaga ona przy wszelkich dolegliwościach gardła i krtani. Pomaga w jego bólach, leczy chrypkę i utratę głosu. Szczególnie silne działanie ma ona w połączeniu z wypowiadaniem mantry OM.
8. LINGA MUDRA - MUDRA PODNOSZĄCA
Mudra ta mobilizuje siły obronne organizmu, jest, więc zalecana przy chorobach i przeziębieniach. Poza tym jest ona pomocna dla osób, które mają problemy z gardłem związane ze zmianą pogody. Jej działanie jest bardzo silne, dla tego nie zaleca się długotrwałego używania tej mudry, może to doprowadzić do zobojętnienia i letargu. Jeżeli objawy takie się pojawią jest to sygnał dla zaprzestania używania tej mudry. Jest ona również pomocna przy nadwadze, jednak w użyciu i ścisłym przestrzeganiu diety. W ciągu dnia pijemy przynajmniej osiem szklanek przygotowanej wody, poza tym dużo jogurtów, owoców cytrusowych, bananów, ryżu.
Zastosowania: przeziębienie, kaszel i katar, ogólne osłabienie organizmu, nadwaga, zapalenie płuc.
9. SURABHI MUDRA - MUDRA KROWY
Przy pomocy tej mudry wyleczyć można bóle reumatyczne, bóle korzonkowe, zapalenie stawów, dolegliwości gośćcowe.
10. YARUNA MUDRA - MUDRA WÓD
W mitologii indyjskiej Yaruna jest bogiem wód. Bez wody na naszej planecie nie byłoby życia, to z niej składa się nasze ciało. Mudra pomocna dla wszystkich, którzy w słucham mają zbyt dużo wody lub flegmy a w żołądku zbyt dużo wytworzonego śluzu przy stanach zapalnych. Pomaga w dolegliwościach wątroby, kolkach, wzdęciach.
11. PRITHIYI MUDRA - MUDRA ZIEMI
Ziemia jest jednym z praelementów, z których zbudowane jest nasze ciało. Jest jednym z żywiołów określających typ osobowości i skłonność do zachorowań.
Ćwiczenie tej mudry wyrównuje deficyt energetyczny organizmu, działa przeciw słabościom psychicznym i przeciwdziała witalnemu wyniszczeniu. Dzięki jej stosowaniu można podnieść własną samoocenę i zaufanie do samego siebie. Działa również, jako obrona wobec wszystkich negatywnych wpływów.
Opracował:CharonGrarfika:http://www.healthandyoga.comBibliografia: Alicja Dubla - "Joga palców" "Mudry-energetyczny układ dłoni"
narcyzajab