Specjali�ci i lekarze uwa�aj�, �e nie nale�y podawa� papugom witamin w postaci lek�w (ani �adnych innych dodatk�w witaminowo-mineralnych) poza wyj�tkowymi, uzasadnionymi przypadkami. Papugi powinny otrzymywa� odpowiednie dawki witamin razem z po�ywieniem, dlatego tak wa�na jest odpowiednia dieta dla papug. Wa�ne jest odpowiednie zbilansowanie ziarna i granulat�w, codzienny dodatek warzyw i owoc�w oraz innych pokarm�w. Witaminy generalnie dziel� si� na rozpuszczalne w t�uszczach (A, D, E, K) i rozpuszczalne w wodzie (pozosta�e). Witaminy rozpuszczalne w wodzie nie s� gromadzone w organizmie. Natomiast witaminy rozpuszczalne w t�uszczach s� gromadzone w r�nych narz�dach i przedawkowanie jest bardzo gro�ne. Witamina H - biotyna W produktach spo�ywczych biotyna wyst�puje zar�wno w stanie wolnym jak i zwi�zanym z bia�kami. W postaci wolnej znajduje si� g��wnie w mleku i warzywach, w zwi�zanej w mi�sie i dro�d�ach. Procesy kulinarne niszcz� t� witamin� w nieznacznym stopniu. Ulega ona natomiast inaktywacji pod wp�ywem zwi�zk�w utleniaj�cych. Jest powszechnie obecna w ma�ych st�eniach w po�ywieniu. Mo�e te� by� przyswajana z produkcji bakteryjnej w jelitach. Gromadzona jest w w�trobie, ale uwalniana jest bardzo powoli. Efekty braku biotyny mog� by� bardzo podobne do francuskiego pierzenia. Wg opinii dr. Vriends biotyna jest jedn� z najwa�niejszych witamin w diecie nimf. W surowym jajku znajduje si� bia�ko (awidyna), kt�re blokuje wykorzystanie biotyny. Produkt zawarto�� mcg/100g dro�d�e 80 m�ka sojowa 60-70 orzech w�oski 37 jajko 20 kalafior 17 groszek zielony 9 szpinak 7 kukurydza 6 pszenica (ca�e ziarno) 5-7 pomidory 4 banany 4 buraki 3 marchew 3 sa�ata 3 grapefruit 3 melon 3 mleko 2 Dotychczas nie stwierdzono szkodliwo�ci nadmiaru biotyny podawanej w �ywno�ci oraz jako suplement (dotyczy ludzi, zapewne w og�le ssak�w).
JWONKARE