Zestaw ćwiczeń porannych nr 12
1. Ćwiczenie orientacyjno- porządkowe i równowagi: Marsz w różnych kierunkach. Na sygnał stanąć na jednej nodze, druga noga wzniesiona i zgięta w tył
2. Ćwiczenie dużych grup mięśniowych. Kto wyżej sięgnie. Wspięcie na palcach, ręce wzniesione w górę. Sięganie rękoma jak najwyżej, następnie przysiad ręce obejmują kolana
głowa nisko.
3. Ćwiczenia tułowia – skręty – budzik. Siad skrzyżny, ramiona lekko ugięte z boków ciała, palce dotykają barków. Nakręcanie budzika – skręty tułowia w lewo w tył i w prawo w ty; budzik chodzi – dzieci kolejno podnoszą i opuszczają łokcie ugiętych ramionach wymawiając tik – tak
4. Zabawa bieżna : Dobierz sobie parę. Dzieci rozbiegają się w dowolnych kierunkach.
Na zawołanie „ Znajdź sobie parę ! ”- każde dziecko szybko dobiera sobie parę i zaczyna maszerować po obwodzie koła
5. Marsz parami z piosenką
K. Wlaznik – wychowanie fizyczne w przedszkolu
matka4x1