ka�de �wiczenie po 20 sekund (20 x 6 �wicze� = 120 sek. = 2 minuty) Robi�c 10 sekund przerwy. Uko�czy� wszystkie 6, 3 razy 1.�wiczenie = 60 sekund �wicze� + 10 sek przerwy 1.�wiczenie = 60 sekund �wicze� + 10 sek przerwy 1.�wiczenie = 60 sekund �wicze� + 10 sek przerwy 2.�wiczenie = 60 sekund �wicze� + 10 sek przerwy 2.�wiczenie = 60 sekund �wicze� + 10 sek przerwy 2.�wiczenie = 60 sekund �wicze� + 10 sek przerwy 3.�wiczenie = 60 sekund �wicze� + 10 sek przerwy 3.�wiczenie = 60 sekund �wicze� + 10 sek przerwy 3.�wiczenie = 60 sekund �wicze� + 10 sek przerwy 4.�wiczenie = 60 sekund �wicze� + 10 sek przerwy 4.�wiczenie = 60 sekund �wicze� + 10 sek przerwy 4.�wiczenie = 60 sekund �wicze� + 10 sek przerwy 5.�wiczenie = 60 sekund �wicze� + 10 sek przerwy 5.�wiczenie = 60 sekund �wicze� + 10 sek przerwy 5.�wiczenie = 60 sekund �wicze� + 10 sek przerwy 6.�wiczenie = 60 sekund �wicze� + 10 sek przerwy 6.�wiczenie = 60 sekund �wicze� + 10 sek przerwy 6.�wiczenie = 60 sekund �wicze� + 10 sek przerwy
tesco95