Zatrzymaj włos na głowie.pdf

Zatrzymaj włos na głowie

Na szczotce zostaje ci więcej włosów niż zwykle? Znajdź powód ich wypadania i dobierz

dla siebie odpowiednią kurację. Przekonasz się, jak szybko można przywrócić włosom

piękny wygląd.

Jak wynika z badań prowadzonych przez firmę La Roche-Posay, dziś aż 30 proc. kobiet ma

kłopot z nadmiernym wypadaniem włosów. Zdaniem dermatologów większość tych

problemów spowodowana jest przez niehigieniczny styl życia: nadmierny, przedłużający się

stres, nieodpowiednią dietę czy złą pielęgnację skóry głowy i włosów. Wśród przyczyn od nas

niezależnych najważniejsze są problemy hormonalne oraz skłonności genetyczne. Na

szczęście lekarze w jednym są zgodni: niezależnie od powodu wypadania włosów proces ten

można powstrzymać i najczęściej przywrócić pasmom piękny wygląd. Trzeba tylko zacząć

działać odpowiednio wcześnie. Dlatego, jeśli zauważysz, że po myciu głowy w wannie

zostaje więcej włosów niż zwykle, a podczas szczotkowania wypada ich jeszcze trochę i stan

ten trwa 2–3 tygodnie, zacznij działać. Zastanów się, co może być powodem problemu. Może

masz kłopoty w pracy i żyjesz w stresie?Albo zaczęłaś się odchudzać lub ograniczyłaś ilość

mięsa czy warzyw? A może podejrzewasz, że to problemy hormonalne? Odpowiednia terapia

na pewno sobie z nimi poradzi.

Gdy przyczyną problemu jest stres

Kiedy przez dłuższy czas przeżywasz kłopoty w pracy lub domu, nie pozostaje to bez

konsekwencji dla organizmu. Pojawiają się nie tylko problemy ze zdrowiem, ale też pogarsza

wygląd skóry. Bywa, że zaczynają wypadać włosy. Dzieje się tak, ponieważ przedłużający się

stres powoduje wydzielanie enzymu, który uszkadza mieszki włosowe. Dochodzi do

sztywnienia otaczających je włókien kolagenowych, osłabienia pasm, a w konsekwecji ich

wypadania. CO ROBIĆ: Jeśli nie możesz usunąć przyczyny stresu, postaraj się jak najczęściej

relaksować (np. ćwicz jogę, tańcz czy chodź na długie spacery). Wzbogać dietę w produkty

zawierające dużo magnezu (np. orzechy, kakao), które wzmocnią twój system nerwowy.

Sięgnij też po płynne preparaty z aminexilem, które powstrzymają niekorzystne działanie

enzymu. Znajdziesz je w aptekach oraz renomowanych salonach fryzjerskich. Mają postać

ampułek, których zawartość wklepuje się lub wmasowuje w czystą skórę głowy (dlatego

najlepiej stosować je tuż po umyciu włosów). Zabieg trzeba wykonywać 2–3 razy w tygodniu

przez 2 miesiące. Kiedy skończysz kurację, odczekaj 3 miesiące i powtórz ją raz jeszcze.

Zdaniem dermatologów dopiero podwójna kuracja ampułkami z aminexilem pomoże włosom

odzyskać gęstość i skutecznie powstrzyma wypadanie.

Siła masażu

Masowanie skóry głowy wspomoże każdą kurację zapobiegającą wypadaniu włosów. To

dlatego, że poprawia krążenie krwi w naczyniach krwionośnych, a te dostarczają tlenu i

substancji odżywczych do mieszków włosowych. Masuj więc głowę codziennie wieczorem,

przed snem. Jak to robić? Połóż obie dłonie na głowie i opuszkami palców zataczaj małe

kółeczka zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Najpierw od czubka głowy w kierunku skroni,

potem od czubka głowy do czoła, na koniec zaś w kierunku szyi. Następnie opuszkami

palców opukaj delikatnie całą głowę. Powtórz.

Jeśli masz kłopoty z hormonami

Przechodzisz menopauzę, masz problemy z tarczycą, a może właśnie urodziłaś dziecko? W

takich wypadkach równowaga hormonalna w twoim organizmie jest zaburzona. To

błyskawicznie odbija się na wyglądzie włosów. Skóra głowy zaczyna się nadmiernie

przesuszać, a w mieszkach włosowych brakuje substancji odżywczych, które budują zdrowy

włos. Powoduje to przerzedzanie się pasm. CO ROBIĆ: Zgłoś się do lekarza, by

zdiagnozować problem. Szybko też zacznij wzmacniać mieszki włosowe. I to zarówno od

wewnątrz, jak i z zewnątrz. Włącz do codziennego menu nutrikosmetyki (jeśli karmisz

piersią, zapytaj pediatry). Najskuteczniejsze są tabletki z tauryną i cynkiem, które pobudzają

aktywność mieszków włosowych, dostarczają im składników odżywczych i powstrzymują

wypadanie włosów. Stosowane regularnie, potrafią też poprawić ich grubość. Jednocześnie

sięgnij po preparaty w formie ampułek lub toniku, zawierające witaminy z grupy B, argininę

lub madekasozyd, substancje wzmacniające pasma i łagodzące podrażnienia wywołane

przesuszaniem skóry głowy. Wmasowuj je 3 razy w tygodniu. By taka podwójna kuracja była

skuteczna, stosuj ją przynajmniej przez 3 miesiące.

Gdy wypadanie jest dziedziczne

Jeśli w twojej rodzinie zdarzały się przypadki łysienia, zwłaszcza wśród kobiet, ty również

mogłaś odziedziczyć tę skłonność. Wprawdzie łysienie androgenowe, zwane inaczej typu

męskiego (bo o takim mowa), zdarza się przede wszystkim wśród panów, to, niestety, dotyka

również panie. Organizm wydziela wtedy zbyt dużo testosteronu, który przekształca się w

dihydrotestosteron. A ten uszkadza mieszki włosowe i powoduje całkowitą utratę włosów.

CO ROBIĆ: Kurację trzeba zacząć natychmiast, gdy pojawi się problem. Im wcześniej

będziesz zapobiegać degeneracji mieszków włosowych, tym lepsze rezultaty osiągniesz.

Dermatolodzy sugerują nawet, by działać, zanim włosy zaczną wypadać. Jak? Jeśli masz w

rodzinie wypadki kobiecego łysienia, a twoje pasma są delikatne i cienkie, włącz do

codziennej pielęgnacji preparaty z żeń-szeniem, aminexilem, echinaceą lub karnityną. Mogą

mieć formę toniku, sprayu lub serum. Pobudzają mieszki włosowe, zapobiegają ich

niszczeniu i odżywiają włosy. Nadmiarowi testosteronu często towarzyszą kłopoty ze skórą

głowy: łupież, łojotok, stany zapalne. Dlatego w twojej łazience nie powinno zabraknąć

produktów łagodzących podrażnienia oraz ograniczających nadmierne wydzielanie sebum.

Używaj ich 1–2 razy w tygodniu na zmianę z kosmetykami chroniącymi mieszki włosowe.

Taką kurację warto stosować przynajmniej przez 3 miesiące, a potem systematycznie

powtarzać 2 razy w roku.

Nowy włos

Kiedy kosmetyki i leczenie nie pomagają, są jeszcze dwa sposoby na gęstą czuprynę. Możesz

poddać się przeszczepowi lub zdecydować na supernowoczesną, przyklejaną perukę.

Pierwszy zabieg jest kosztowny (ok. 10 tys. zł), za to efekt zostaje na lata. Peruka (wykonana

z naturalnych włosów doczepionych do sztucznej skóry) również jest trwała, wymaga jednak

nakładania nowej warstwy kleju raz w tygodniu. Cena: 1 tys. zł. Informacje: www.hair-

clinic.poznan.pl; www.hairlab.pl

Jeśli brakuje ci witamin

Jedną z bardziej powszechnych przyczyn wypadania włosów jest niedobór odpowiednich

składników odżywczych. Może on wynikać ze stosowania drastycznej diety odchudzającej

czy ograniczenia w jadłospisie ilości białka, tłuszczu lub warzyw i owoców. Zdarza się też, że

z powodu niewłaściwie skomponowanego menu niektóre składniki odżywcze, choć występują

w pożywieniu, nie są wchłaniane przez organizm. W wypadku złej diety włosom brakuje

substancji budulcowych. Stają się coraz słabsze, cieńsze, matowe i w końcu zaczynają

wypadać. CO ROBIĆ: Wzbogać swój jadłospis w suplementy diety, czyli tabletki zawierające

mikroelementy i zestaw witamin. Pomogą też kapsułki z kwasami omega-3 i 6, które

przeciwdziałają uszkodzeniom mieszków włosowych przez wolne rodniki. Poza tym zastosuj

kuracje w olejkach lub lotiony z wyciągiem z awokado, witaminami, mikroelementami,

proteinami i ceramidami. Wcieraj je w skórę głowy 2 razy w tygodniu. Miesiąc lub dwa takiej

podwójnej kuracji wystarczy, byś zauważyła poprawę stanu włosów.

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: