Odmładzający masaż twarzy.pdf

Odmładzający masaż twarzy

Rano w biegu rozsmarowujesz na twarzy krem antystresowy, wieczorem jak najszybciej

wklepujesz specyfik odżywczy. Nawet gdy raz na jakiś czas nałożysz maseczkę,

jednocześnie opiłowujesz paznokcie, by nie stracić ani minuty. Zwolnij, bo inaczej zabiegi

pielęgnacyjne nie przyniosą żadnego efektu.

Skuteczność kosmetyków zależy bowiem nie tylko od tego, czy używasz ich systematycznie,

ale przede wszystkim od sposobu, w jaki to robisz. Nie ma sensu inwestować w luksusowy

superkrem, by później stosować go nieuważnie i w pośpiechu. Lepiej kupić tańszy preparat,

za to przy jego nakładaniu wykonywać odprężający masaż refleksologiczny twarzy. Pobudza

on wydzielanie serotoniny i dopaminy, odpowiedzialnych za koncentrację i reakcje

emocjonalne, oraz endorfin. Masaż nie tylko wzmacnia działanie kosmetyków, ale również

poprawia nastrój i pomaga skoncentrować się lub wyciszyć.

JAKTOZROBIĆ?

1. Nabierz na dłonie odrobinę kremu i delikatnie rozmasuj go w palcach. Potem powoli

rozprowadzaj go na twarzy: zacznij od miejsca między brwiami, potem przesuwaj palce w

górę, a następnie w kierunku skroni. Ruch powinien być płynny. Powtórz go 5–6 razy.

2. Teraz połóż palce wzdłuż nosa po obu jego stronach. Po chwili przesuń dłonie w dół i na

zewnątrz. W ten sposób rozprowadzisz kosmetyk na środku twarzy. Kilka razy powtórz ten

ruch.

3. Policzki masuj w dwóch kierunkach. Najpierw zataczając kółeczka od kącików ust ku

górze, w kierunku oczu, a następnie od skrzydełek nosa w stronę kości policzkowych.

4. Opuszkami palców uciskaj delikatnie górną i dolną powiekę, punkt po punkcie, zaczynając

od wewnętrznego kącika oka. Potem, zachowując ten sam kierunek, posuwistymi ruchami

wymasuj powieki.

5. Teraz zajmij się konturem twarzy. Przesuwaj palce posuwistym ruchem od linii szczęki w

górę. Masuj w ten sposób kolejno najpierw jedną, a potem drugą połowę twarzy. Powtórz ten

gest kilkakrotnie.