04 Zestaw ćwiczeń gimnastycznych.doc

Zestaw ćwiczeń gimnastycznych – tok

Zadanie: Kształcenie lub doskonalenie umiejętności współdziałania z partnerem.

Przybory: woreczki, skakanki.

1. Marsz po sali, rozdanie woreczków.

2. Dowolna zabawa woreczkami (rozsypka).

3. W siadzie lub w klęku odsuwanie jak najdalej woreczka od siebie, a następnie przysuwanie go do siebie.

4. Próby dotknięcia najbliższego sąsiada, bez konieczności wstawania.

5. W dowolnej pozycji sięganie jak najdalej rękami, nogami, głową.

6. W rytmie znanej melodii jedno dziecko tańczy w niskiej pozycji, a drugie okrążając swego partnera tańczy wysoko (zmiana).

7. W parach – jedno dziecko podąża do dowolnej linii, zmieniając poziom ruchu
   i wykonując różne ruchy, a drugie je naśladuje, biegnąc w trop za nim.

8. W parach – dzieci stoją tyłem do siebie, w małym rozkroku. Między ich nogami leży rozciągnięta skakanka, na sygnał każde pochyla się i stara się jak najszybciej chwycić skakankę i pociągnąć ją do przodu.

9. „Wyciągamy marchewkę” – kilkoro dzieci leży na dywanie, na brzuchu, trzymając się wzajemnie za ręce (tworząc koło). „Ogrodnik” chce wyrwać z ziemi jedną marchewkę ciągnąc ją (za nogi dziecka). Pozostałe „marchewki”  mocno trzymają „koleżankę” za ręce, broniąc ją przed wyrwaniem.

10. Wszyscy tańczą, a gdy muzyka zostaje przerwana, każdy dotyka dowolną częścią ciała swojego sąsiada, tworząc fantazyjną statuetkę