Porady jak przytyć
Bardzo wartościowe są jajka i najpowszechniej nie doceniane. Generalnie wartościowe są wszystkie typowe produkty ze zwierząt tzn. mięso ze wszystkich ssaków, ptaków, ryb i jak ktoś lubi z gadów, płazów, owoców morza. W takiej kolejności, jak napisane, od najlepszych począwszy. I bardzo wartościowe są przetwory z każdego mleka. Tym się nie można przejeść, bo smak skutecznie nas chroni. Z roślinnych produktów wartościowe są nasiona i orzechy. Do tego trzeba dużo warzyw, żeby dostarczyć sole mineralne oraz tłuszczu z masła i smalcu, żeby nie brakło energii. Reszta jest tanim małowartościowym pożywieniem ludzi niezamożnych. Można to jeść na surowo albo ugotowane, jak pasuje. W przypadku nabijania masy trzeba dorzucić węglowodany z pieczywa, kasz, makaronów i owoców. Z tym, że wszystkie produkty są tym wartościowsze, im mniej przetworzone. Prawdziwe masło o całe niebo jest wartościowsze niż margaryna.
Paulinka9000