Mija właśnie I tydzień naszego kursu.
Znajdź ciche i spokojne miejsce, połóż obok siebie swój dziennik, przybory do pisania.
Usiądź wygodnie, zrób 20 połączonych oddechów.
Weź do ręki swój dziennik i zapisz w nim:
- krótko wyrażony Twój ideał roboczy
- jasno sformułowany cel długoterminowy (deklaracja celu)
- cele krótkoterminowe
- dzienne
- tygodniowe
- miesięczne
Przy celu długoterminowym wpisz konkretną datę oraz nagrodę, którą siebie obdarujesz., kiedy go zrealizujesz
Przy celach krótkoterminowych wpisz też daty realizacji oraz nagrody.
Na koniec opisz wrażenia ze swojego poprzedniego tygodnia, bądź szczera i otwarta
nisaczek