nauka_w_alfa.pdf

Jak zwiększyć skuteczność nauki i mieć dwa razy więcej czasu na

przyjemności

Czy zdałeś już sobie sprawę ile czasu tracisz siedząc nad książkami bezskutecznie próbując się

skupić? Spróbuj na razie nie myśleć o tych wszystkich egzaminach, które zawaliłeś z powodu

problemów z koncentracją. Te zarwane noce i zmęczenie skutecznie utrudniające naukę. Czas

nieubłaganie biegnący na przód. Wiesz pewnie jak to jest, gdy w pewnym momencie zdajesz

sobie sprawę z tego, że już za późno... Na pewno znasz ten stres i desperację. I na pewno wiesz

jak to jest gdy musisz przechodzić przez ten sam koszmar w następnej sesji. Nie oczekuj, że

technologia biofeedback uwolni Cię od konieczności przyswojenia materiału egzaminacyjnego.

Gdy po raz pierwszy, w pełni i do końca zdasz sobie sprawę z możliwości pokonania stresu,

problemów z koncentracją oraz przyśpieszenia nauki jakie daje biofeedback.

Prof. Roger Sperry, laureat nagrody Nobla i inni wykazali, że im częściej obie półkule mózgowe

pracują jednocześnie, tym bardziej każda z nich korzysta na tej współpracy. Bardziej chłonna

staje się pamięć, i tym przyjemniejszy i łatwiejszy staje się sam proces zapamiętywania.

Możesz uczyć się o wiele szybciej i skuteczniej, aniżeli przy wykorzystaniu

metod tradycyjnych.

D laczego? Nasz mózg składa się z dwóch półkul: lewej, analitycznej,

odpowiedzialnej za logikę i prawej, odpowiedzialnej za wyobraźnię. W naszej kulturze, w

systemie szkolnictwa, dominuje ćwiczenie lewej półkuli, czyli systemu myślenia logicznego,

matematycznego. Jednak, największe sukcesy w życiu i w pracy zawodowej osiągają ludzie,

używający w procesach myślenia i do rozwiązywania problemów obydwu półkul mózgowych.

Wyniki badań sugerują, że stan alfa jest stanem umysłu, w którym człowiek ma dostęp do

obydwu półkul mózgowych, w związku z czym myślenie odbywa się za pomocą zarówno

prawej, jak i lewej hemo-sfery. Tworzy to specyficznie zrównoważony sposób myślenia, który w

znaczny sposób zwiększa nasze możliwości rozumienia, zdolności twórcze i możliwości

rozwiązywania problemów. Robert Ornstein, The Psychology of Cosciousness Metoda

biofeedback dąży do zsynchronizowania fal w półkulach. Polecana jest osobom intensywnie

uczącym się - znakomicie poprawia bowiem pamięć. Spróbuj nie wyobrażać sobie tych

wszystkich zdanych egzaminów do których uczyłeś się parokrotnie krócej niż zazwyczaj.

Spróbuj przez chwilę nie myśleć o tych wszystkich ważnych rozmowach z klientem lub szefem,

które prowadziłeś od początku do końca bez tremy i stresu.

Artykuł pochodzi z serwisu: www.relakscja.pl Jeszcze sprawniejszy umysł