Choroby cywilizacyjne - dr Jacek Roik.pdf
(
2029 KB
)
Pobierz
Niniejszy ebook jest
własnością prywatną
.
Niniejsza publikacja, ani żadna jej część, nie może być kopiowana,
ani w jakikolwiek inny sposób reprodukowana, powielana, ani
odczytywana w środkach publicznego przekazu bez pisemnej zgody
wydawcy. Zabrania się jej publicznego udostępniania w Internecie,
oraz odsprzedaży zgodnie z
regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli
.
© Copyright for Polish edition by
ZloteMysli.pl
Data: 10.09.2007
Tytuł: Choroby cywilizacyjne
Autor: Jacek Roik
Wydanie II
ISBN: 978-83-7521-447-5
Projekt okładki: Marzena Osuchowicz
Korekta: Sylwia Fortuna
Skład: Anna Grabka
Internetowe Wydawnictwo Złote Myśli
ul. Daszyńskiego 5
44-100 Gliwice
WWW:
www.ZloteMysli.pl
EMAIL:
kontakt@zlotemysli.pl
Wszelkie prawa zastrzeżone.
All rights reserved.
Niniejsza darmowa publikacja zawiera jedynie fragment
pełnej wersji całej publikacji.
Aby przeczytać ten tytuł w pełnej wersji
kliknij tutaj
.
Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie
rozprowadzana tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez
NetPress Digital Sp. z o.o., operatora
sklepu na którym można
nabyć niniejszy tytuł w pełnej wersji
. Zabronione są
jakiekolwiek zmiany w zawartości publikacji bez pisemnej
zgody
NetPress oraz wydawcy niniejszej publikacji. Zabrania się jej
od-sprzedaży, zgodnie z
regulaminem serwisu
.
Pełna wersja niniejszej publikacji jest do nabycia w sklepie
internetowym
Nexto.pl
.
SPIS TREŚCI
OD AUTOR
♦
.
...................................................................................6
MIĘDZY DUSZĄ A CIAŁE
♦
.
............................................................8
Czy cierpienie psychiczne może wywołać chorobę?
.
..........................................9
Dlaczego stres jest groźny?
.
...............................................................................10
● Wskazania ładu i współistnienia:
.
..............................................................13
Prawidłowe oddychanie a samopoczucie
.
.........................................................16
O czym świadczy irytacja?
.
.................................................................................17
POKARM MOŻE BYĆ LEKARSTWEM
...........................................20
10 zasad żywienia profilaktycznego
..................................................................23
Witaminy przedłużają życie
..............................................................................25
● Witamina E
................................................................................................25
● Witamina A
................................................................................................29
● Witamina C
................................................................................................33
Zapotrzebowanie na witaminy
..........................................................................38
Odpowiednie gotowanie to więcej witamin
......................................................39
Witaminy dla urody
...........................................................................................42
● Witamina A
................................................................................................42
● Witamina B2
..............................................................................................43
● Witamina B6
..............................................................................................43
● Kwas pantotenowy
.....................................................................................44
Bezcenne makro- i mikroelementy
...................................................................44
● Gdy brak żelaza
..........................................................................................45
● Wapń zapobiega miażdżycy
.......................................................................50
● Czy miedź chroni przed rakiem?
...............................................................53
● Fluor niebezpieczny i niezbędny
...............................................................55
● Niedoceniany selen
...................................................................................58
● Jod i choroby tarczycy
...............................................................................60
● Chrom potrzebny seniorom
.......................................................................61
● Niedobór magnezu łatwo stwierdzić
.........................................................64
● Lit zapobiega depresjom
............................................................................67
● Cynk „uruchamia” witaminę A
..................................................................69
To warto zapamiętać
..........................................................................................71
Produkty spożywcze niedoceniane
....................................................................74
● Soja - roślina wielkich nadziei
...................................................................74
● Czerwone buraki wskazane dla wszystkich
...............................................79
● Złociste ziarnko pszenicy
...........................................................................81
● Otręby pszenne i inne źródła błonnika
.....................................................84
● Zarodki pszenne
.........................................................................................90
● Chleb pracą nabyty bywa smaczny i syty
..................................................93
● Garniec miodu zastąpi aptekę
...................................................................97
● Pierzga
......................................................................................................106
● Propolis - naturalny antybiotyk
...............................................................108
● Mleczko pszczele dobre na wszystko?
.....................................................113
♦
● Inne produkty pszczele
.............................................................................115
● Jego wysokość czosnek
............................................................................120
● Aronia - bogactwo witamin
......................................................................122
● Oliwa z oliwek
...........................................................................................125
● Ryby
..........................................................................................................128
POKARM MOŻE BYĆ TRUCIZN
♦
.................................................131
... a do tego alkohol…
.
......................................................................................135
…i papierosy
.....................................................................................................138
● Etyczne aspekty palenia
...........................................................................142
● W obecnych czasach zapanowała moda na niepalenie!
.........................144
CZY MOŻNA USTRZEC SIĘ NOWOTWORÓW
♦
............................145
Najważniejsza odporność
................................................................................146
Typ osobowości a podatność na nowotwory
...................................................148
Zabójczy stres
...................................................................................................149
Rola prawidłowego odżywiania
.......................................................................150
Witaminy chronią przed rakiem
......................................................................153
Dieta bogatoresztkowa
.....................................................................................156
Tłuszcze a nowotwory
......................................................................................157
Rak sutka
..........................................................................................................158
● Czynniki sprzyjające rozwojowi raka sutka
.............................................159
● Profilaktyka domowa
................................................................................161
Gdy serce zaczyna chorowa
♦
........................................................163
Ostatni przystanek przed zawałem
.................................................................166
Kilka rad dla osób cierpiących na chorobę niedokrwienną serca
..................169
● Zioła w chorobie niedokrwiennej
............................................................170
Miażdżyca niebezpieczną anomalią
.................................................................172
Cholesterol a miażdżyca
...................................................................................175
Lepiej zapobiegać niż leczyć
............................................................................179
Zioła w profilaktyce miażdżycy
.......................................................................186
Zawał serca
.......................................................................................................188
Seks po zawale
.................................................................................................194
PRAWIE WSZYSTKO O CIŚNIENIU KRW
♦
..................................196
Nadciśnienie tętnicze
.......................................................................................196
● Zioła zalecane w nadciśnieniu
.................................................................199
Niedociśnienie tętnicze
....................................................................................201
● Zioła zalecane w niedociśnieniu
..............................................................202
● Nim sięgniesz po małą czarną
.................................................................203
CUKRZYCA - PROBLEM LUDZKOŚC
♦
.........................................207
Przyczyna nie jest znana
.................................................................................207
Wielką rolę odgrywa dieta
...............................................................................210
Cukrzyca a zioła
................................................................................................213
PRZEWÓD POKARMOWY LUBI SPOKÓ
♦
....................................215
Nieżyt żołądka
..................................................................................................217
Plik z chomika:
marzena_kaszowska
Inne pliki z tego folderu:
E-book Sergiusz Karpov - Zdrowe odżywianie i jego sekrety -.pdf
(2568 KB)
Danuta Popowicz - Akupresura w praktyce - E-book.pdf
(3372 KB)
Choroby cywilizacyjne - dr Jacek Roik.pdf
(2029 KB)
Bożena Grochmal-Bach - Cierpienie osób z otępieniem typu Alzheimera - E-book.pdf
(210 KB)
Szczęśliwe macierzyństwo i jego sekrety - Katarzyna Krzan.pdf
(1135 KB)
Inne foldery tego chomika:
AFORYZMY, SENTENCJE, CYTATY
AUDIOBOOKI
CZASOPISMA
E-BOOKI
FILMY
Zgłoś jeśli
naruszono regulamin