GIMNASTYKA.docx

(12 KB) Pobierz

GIMNASTYKA

Prawa noga, wypad w przód,

a rękoma zawiąż but.

Powrót, przysiad, dwa podskoki,

w miejscu bieg i skłon głęboki.

Wymach rąk w tył i do przodu

Już rannego nie czuć chłodu.

Dzieci stoją pojedyncze, zwrócone twarzą do środka koła. Inscenizują ruchami treść piosenki.

Prawa noga – noga prawa wyprostowana i uniesiona w górę,
Wypad w przód – wyciągnięta noga opada na podłogę,
A rękoma zawiąż but – skłon do wysuniętej nogi i naśladowanie zawiązywania buta,
Powrót – powrót do pozycji zasadniczej,
Przysiad – przysiad z wyciągniętymi do przodu rękoma,
Dwa podskoki – dwa podskoki w miejscu,
W miejscu bieg – bieg w miejscu,
I skok głęboki – skłon z sięgnięciem rękoma palców nóg,
Wymach rąk w tył – wysunięcie rąk do tyłu,
I do przodu – wysunięcie rąk do przodu,
Już rannego nie czuć chłodu – przybranie pozycji zasadniczej.