Ćwiczenia_rozwijaj±ce_wyobraĽnię.pdf

Ćwiczenia rozwijające wyobraźnię

Ćwiczenie 1

Umieść jakiś przedmiot na wysokości oczu. Usiądź przed nim tak, abyś nie musiał podnosić głowy,

patrząc na niego (nie unoś głowy, a podnoś jedynie wzrok). Skieruj spojrzenie na przedmiot. Tak

długo zamykaj i otwieraj oczy w miarowym rytmie, aż uda ci się „widzieć” przedmiot także po

zamknięciu oczu. Na początku wybieraj do ćwiczenia przedmioty o prostej budowie, a później

przechodź do form bardziej złożonych.

Ćwiczenie wzmacnia wewnętrzne spostrzeganie, a także podnosi siłę i skuteczność wyobraźni.

Ćwiczenie 2

Połóż przed sobą na stole pomarańczę i dojrzałe truskawki. Przez pół minuty bardzo uważnie

przyglądaj się pomarańczy. Skoncentruj się na jej kształcie i kolorze. Potem przez pół minuty

poświęć się studiowaniu kształtu i koloru truskawek. Zamknij oczy. Odtwórz w wyobraźni bardzo

precyzyjnie wygląd pomarańczy, a następnie truskawki. Teraz ugryź kawałek pomarańczy. Jedząc,

staraj się zapamiętać jej aromatowi i smak. Skup na tym całą uwagę. Taka sama czynność

przeprowadź z truskawką. Następnie wyobraź sobie, że jesz pomarańczę. „Poczuj” jej zapach i

smak. To samo zrób z truskawkami.

Ćwiczenie 3

Umieść w zasięgu wzroku reprodukcję twojego ulubionego obrazu. Przypatruj się jej przez dziesięć

minut dziennie, codziennie przez pięć dni. Tuż przed zaśnięciem odtwarzaj w wyobraźni oglądany

obraz. Zadbaj o zaangażowanie wszystkich zmysłów w związku z zawartością tematyczną dzieła.

Ćwiczenie 4

Wybierz się na spacer i znajdź jakiś przedmiot, który zwrócił Twoją uwagę. Zabierz go w zaciszne

miejsce. Pomyśl o tym przedmiocie w kontekście sensacyjnego nagłówka w prasie, np. „Liść prosto

z kosmosu”, „Butelka podejrzana o włamanie”. Następnie poświęć 5-6 minut na napisanie

niezwykłej historii na ten temat.

Ćwiczenie 5

Dokończ na wiele sposobów zdanie: Kiedy wczoraj mój statek rozbił się i wylądowałem na

bezludnej wyspie, …