Masaż.docx

Masaż klasyczny - to zespół technik (chwytów) stosowanych w odpowiedniej kolejności, służącej do poprawy psychofizycznej sprawności chorego.

Masaż klasyczny  należy do najstarszych zabiegów

RODZAJE MASAŻU

Zasady stosowania masażu leczniczego :

              - wywiad z pacjentem

              - masaż mięśni – od przyczepu do przyczepu

              - masaż układu nerwowego – od obwodu do centrum

              - masaż układu krwionośnego – od obwodu do serca

Stosować zgodnie ze wskazaniami i przeciwwskazaniami, minimum 2 godziny po posiłku.

              - masaż jest dla pacjenta mikrourazem, dlatego po zabiegu odpoczywamy ok. 15 min.

              - bezpośrednio po masażu nie wychodzi się na powietrze, ponieważ może dojść do popękania naczyń włosowatych 

Czas trwania zależy od rodzaju masażu.

              - całego ciała – 60 min.

              - kręgosłupa – 20-30 min.

              - całego ciała z ćwiczeniami biernymi – do 70 min.

              - jednej części ciała – ok. 10 min.

- podstawowa seria to ok. 10 zabiegów

- każdy ruch masażu powtarzamy minimum 2 razy

Wyposażenie gabinetu :

- powierzchnia min. 12 m2

- temperatura w pomieszczeniu ok. 22oC

- powierzchnia okna w gabinecie powinna stanowić co najmniej 10% powierzchni podłogi

- w gabinecie na podłodze nie powinno być wykładziny (panele, kafelki)

- umywalka, płyn do odkażania rąk (HANUSAN)

Środki poślizgowe do masażu dzielimy na :

              - stałe    (talk, puder, zasypka)

              - półtłuste    (krem, wazelina)

              - płynne    (oliwka kosmetyczna, olej parafinowy, olejki eteryczne, toniki, mydliny)

Wpływ masażu klasycznego na skórę:

- działa kosmetycznie

- ujędrnia i uelastycznia skórę

- usuwane są złuszczające się obumarłe warstwy naskórka

- likwiduje lub zmniejsza zrosty i zgrubienia

- przeciwdziała odleżynom

- otwierają się ujścia gruczołów potowych i łojowych

Wpływ masażu na układ krążenia :

- przyśpiesza krążenie krwi i limfy

- działa przeciwzakrzepowo

- pobudzenie nieczynnych naczyń włosowatych

- szybsze wchłanianie obrzęków

- przyśpiesza przemiany materii

- pomaga w wydalaniu produktów przemiany materii

Wpływ masażu na tkankę mięśniową :

- masaż pobudza włókna mięśniowe do skurczu i podnosi ich napięcie co zapobiega zanikaniu mięśni

Wpływ masażu na stawy i aparat więzadłowy :

- zwiększa się elastyczność i wytrzymałość aparatu więzadłowego, z zarazem stopień ruchomości stawu

- szybciej przywraca zdolność stawów i wiązadeł do pracy

Wskazania do wykonywania masażu klasycznego – całościowego

              - dna moczanowa, artretyzm (związana z zaburzeniami metabolizmu kwasu moczowego)

              - stany zapalne

              - podczas rekonwalescencji

              -masaż kondycyjny

              - nerwice psychogenne (masaż obniża stan nadpobudliwości)

Przeciwwskazania do masażu

              - gorączka

              - choroba Parkinsona

              - ostre stany zapalne ścięgien

              - stwardnienie rozsiane

              - choroby krwi  (hemofilia)

              - miażdżyca kończyn III i IV stopnia

              - wysokie ciśnienie

Zasady dawkowania masażu :

- każdy chwyt powinien być poprzedzony i zakończony głaskaniem

- w przypadku niskiego ciśnienia (masowanego) – szybki, energiczny – krótkotrwający

Olejki  Eteryczne – to wonne i lotne wyciągi ze świeżych aromatycznych części roślin, krzewów i drzew (płatki kwiatów, listki, nasiona, korzenie). Esencje tych wyciągów nie są tłuste i mają konsystencję taką jak woda czy alkohol. Rozpuszczają się w wosku, alkoholu i olejach roślinnych. Niektóre mają także zdolność mieszania się z wodą.

Olejki eteryczne uzyskiwane najczęściej poprzez destylację z parą wodną z odpowiedniego surowca roślinnego.

Olejek Różany – ma działanie antydepresyjne, zwiększa aktywność życiową oraz pobudza wyższe ośrodki mózgowe. Polecany przy dolegliwościach ginekologicznych.

Olejek Majerankowy – działa uspokajająco i rozgrzewająco. Zastosowanie: bezsenność, napiecia nerwowe, nerwice, nadciśnienie, lęki, bóle głowy, skurcze mięśni. Działanie przeciwbólowe.

Olejek sandałowy – działa antyseptycznie na drogi moczowe (zapalenie pęcherza moczowego), układ oddechowy (zapalenie oskrzeli).

Olejek Rozmarynowy – pobudza ośrodkowy i obwodowy układ nerwowy oraz działa przeciwbólowo na obolałe, zmęczone mięśnie. Zastosowanie : zmęczenie umysłowe, zaburzenia pamięci.

Olejek Kadzidłowy – działa przeciwzapalnie w schorzeniach infekcyjnych dróg oddechowych a także w chorobach skóry (wpływa na właściwe napięcie zwiotczałej skóry twarzy i opóźnia pojawienie się zmarszczek).

Olejek Lawendowy – ma działanie przeciwbólowe, bakteriobójcze, uspokajające, oczyszczające. Stosuje się często w bezsenności, migrenach.

Olejek Cyprysowy – ma silne działanie ściągające, wykorzystywany przy usuwaniu nadmiaru wody z organizmu i przy nadmiernej potliwości. Znosi bóle miesiączkowe i niepokój wewnętrzn. Odstrasza owady, usuwa obrzęki i działa przeciwbólowo.

Olejek Eukaliptusowy – działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie i regeneracyjnie. Stosowany przy masażu łagodzi bóle mięśniowe, reumatyczne, ułatwia oddychanie, działa wykrztuśnie.

Olejek Geraniowy – działa antydepresyjnie, stymuluje pracę układu limfatycznego. Używany w masażu działa uspokajająco.

Olejek Jałowcowy – ma działanie moczopędne, ściągające, przeciwbólowe, uspokajające i relaksujące. Wspomaga odchudzanie i zwalcza cellulitis. Zastosowanie bezsenność, cellulit, reumatyzm, nadciśnienie.

Olejek Sosnowy – ma działanie przeciwzapalne, głównie w schorzeniach infekcyjnych dróg oddechowych. Zastosowanie – grypa, kaszel, infekcja dróg oddechowych, astma.

Olejek Tymiankowy – ma zastosowanie przy dolegliwościach związanych z grypą.

Kompozycje Olejków Eterycznych

Kompozycja Antystresowa – łagodzi uczucie napięcia, niepokoju

Skład:               - 4 krople olejku lawendowego

              - 3 krople olejku jałowcowego

              - 3 krople olejku cytronelowego

              - 20 ml. olejku ze słodkich migdałów

Kompozycja Uspokajająca – działa wyciszająco

Skład:               - 5 kropli olejku lawendowego

              - 5 kropli olejku geraniowego

              - 20 ml. olejku ze słodkich migdałów

Kompozycja przy Bezsenności – uczucie zmęczenia fizycznego

Skład:              - 5 kropli olejku lawendowego

              - kropli olejku majerankowego

              - 20 ml. olejku ze słodkich migdałów

Kompozycja przy Skórczach Łydek – kurczowy ból mięśni łydek będący następstwem wysiłku fizycznego

Skład:              - 4 krople olejku

              -

              -

              -

Kompozycja przy Zmęczonych i Obolałych Mięśniach – głównie po wysiłku fizycznym

Skład:              - 3 krople olejku bazylikowego

              - 3 krople olejku lawendowego

              - 2 krople olejku majerankowego

              - 2 krople olejku rozmarynowego

              - 20 ml olejku słonecznikowego

MASAŻ SPORTOWY

Masaż Sportowy – to intensywny masaż zmniejszający zmęczenie organizmu powstałe na skutek aktywności fizycznej. Celem masażu sportowego jest zapobieganie objawom patologicznym które mogą powstać w wyniku dużych przeciążeń występujących w sporcie wyczynowym. Masaż występuje w kilku formach:              - masaż treningowy

                                          - masaż przed zawodami

                                          - masaż startowy

                                          - masaż regeneracyjny

Masaż treningowy – celem jego jest rozwijanie zdolności sportowca do pracy, zwiększenie wrażliwości czynnościowych jego organizmu. Wykonuje się go w całym cyklu treningowym. Jest to masaż działający na głębokie partie tkanek miękkich – głównie te mięśnie które są obciążone podczas treningu. Techniki to: rozcieranie i ugniatanie (mocne). Czas trwania masażu wynosi w zależności od masy sportowca od 40 do 60 min.

Masaż treningowy należy wykonać w 1,5 – 6 godzin po intensywnym treningu.

Masaż przed zawodami – wykonywany w ciągu 2 dni przed startem. Celem masażu jest podtrzymanie gotowości sportowej zawodnika. Masaż ten wpływa na pobudzenie mięśni, a w dalszej kolejności na ich rozluźnienie. Gdy zawodnik jest w stanie pobudzenia wykonujemy masaż łagodniejszy (zbyt duża liczba bodźców może spowodować efekt odwrotny)

Masaż startowy (przedwysiłkowy) – wykonywany jest tuż przed rozgrzewką poprzedzającą start. Celem masażu jest rozgrzanie mięśni i aparatu „więzadłowo – stawowego” poprawia on elastyczność i zwiększa zdolności skurczowe mięśni. Masaż startowy wpływa bardzo korzystnie na zmniejszenie ryzyka urazów. W masażu startowym masuje się dokładnie przyczepy mięśniowe. U sportowców z objawami gorączki przedstartowej stosuje się masaż uspokajający. Do tego rodzaju masażu można stosować żele i kremy rozgrzewające.

Masaż regeneracyjny – wykonuje się w przerwie między startami oraz bezpośrednio po zawodach. Celem masażu jest jak najszybsza regeneracja organizmu. Masaż taki umożliwia 2-3 krotnie szybszą regenerację niż odpoczynek bierny. Masujemy metodą głębokich rozcierań i ugniatań, szybkich oklepywań, mocnej wibracji. Stosujemy techniki rozluźniające.

SAUNA

Sauna – jest to zabieg fizykalny powszechnie stosowany zarówno do celów higienicznych jak i leczniczych. Jest on również bardzo chętnie stosowany w odnowie biologicznej.

Sauna jest kąpielą w gorącym powietrzu o nieznacznej wilgotności w którym okresowo występuje jej kr...