Colin P.Sisson - Rebirthing. Klucz do samopoznania.doc

Colin P. Sisson Rebirthing Klucz do samopoznania ?

SOURCE s.c.

Katowice 1996

Tytuł oryginału Rebirthing Madę Basy

Copyright (c) by Colin P. Sisson

Copyright (c) for the Polish edition by SOURCE s.c.

Wszystkie prawa zastrzeżone

Przekład Anna Gumul-Jerzewska Konsultacja merytoryczna Ewa Foley Opracowanie i realizacja SOURCE s.c.

ISBN 83-903780-3-5

Wydanie l, Katowice 1996

Wydawnictwo SOURCE s.c. 40-114 Katowice, ul. Ściegiennego 7b/2 tel. 589-091 w. 286

Druk: ZWP "Concordia" - Ruda Śląska-Godula

PODZIĘKOWANIA

Leonardowi Orrowi i Sondrze Ray - za uprzejme pozwolenie na użycie wyjątków z ich książki "Rebirthing w Nowym Wieku". Dziękuję Warn.

Kathryn Richardson - która była moją stałąš towarzyszką, wsparciem i głównym inspiratorem w trakcie końcowego i najważniejszego okresu pisania. Dzięki Kathryn.

Johnowi Wolfe - który pierwszy wprowadził mnie w Rebirthing. Dziękuję Ci John.

Natchnionym dziełom innych autorów, którzy inspirowali i wspomagali mnie w tworzeniu tej pracy: Dr Waynowi Dyer, Michaelowi Freedman, Yemonowi Howard, Kyle King, Kenowi Keyes, Jimowi Leonard, Philowi Laut, Jimowi Momingstar. Dziękuję Warn.

Wszystkim moim rebirthingowym klientom, którzy w różny sposób przyczynili się do mojej wiedzy i doświadczenia w Rebirthingu podczas dwóch lat pisania tej książki. Dziękuję Warn wszystkim najserdeczniej.

PRZEDMOWA

Książka, którą masz w ręku może zmienić Twoje życie, twoją świadomość, twoją percepcję otaczającej Cię rzeczywistości. Od wielu lat jest dla mnie i wielu "opiekunów oddechu" czyli rebirtherów na świecie - źródłem wiedzy, inspiracji, radości, zrozumienia.

Colin Sisson przedstawia Rebirthing w prosty i praktyczny sposób. Jest to jedna z najszybciej rozwijajšcych się na świecie, najbardziej efektywnych metod samodoskonalenia się, rozwoju osobistego i duchowego, odradzania psychofizycznego. To ważne wydarzenie na polskim rynku wydawniczym.

Przyjazd twórcy tej metody Leonarda Orra do Polski w odpowiedzi na osobiste zaproszenie pani Lucyny Winnickiej stał się początkiem dynamicznego rozwoju Rebirthingu w naszym kraju. Od tego czasu Rebirthing obrósł w mity i nieporozumienia, oklejony został nalepkami, które z nim nie mają nic wspólnego. Nareszcie w Polsce mamy poradnik, który w odpowiedzialny, praktyczny, usystematyzowany sposób z punktu widzenia doświadczonego psychologa i jednego z czołowych liderów Światowego Ruchu Rozwoju Potencjału Ludzkiego wyjaśnia czym Rebirthing jest a czym nie jest.

Lektura doskonała zarówno dla doświadczonych rebirtherów, dla tych którzy są po prostu ciekawi tej metody oraz dla tych, którzy pragną żyć życiem o wyższej jakości, pełnym spokoju, miłości i harmonii a nie bardzo wiedzą jak to zrobić. Po przeczytaniu tej książki nie będziesz mógł już udawać, że nie wiesz co jest grane. Oczywiście książka nie zastąpi indywidualnej pracy z doświadczonym oddanym swojej pracy rebirtherem, ale na pewno wspaniale może Cię przygotować do pracy z oddechem i swoją świadomością. Dla mnie oddech to ogniwo pomiędzy materią a duchem. Wierze, że jakość naszego oddychania odzwierciedla jakość naszego życia. Podniesienie tej jakości zapewnia praca z oddechem uczona przez Colina Sissona w Jego systemie Breath Integration. Colin jest moim nauczycielem, przyjacielem, doradcą. Jest człowiekiem o kryształowej intencji i niepodważalnej prawości.

Jeżeli więc jesteś otwarty na nową wiedzę, gotów do zrewidowania starych poglądów, jeżeli jesteś zainteresowany swoim wnętrzem, jeżeli chcesz żyć bardziej świadomie - to ta książka jest dla Ciebie!

Życzę Ci wspaniałych przygód i odkryć w Twojej podróży do swego wnętrza.

Ewa Foley

WSTĘP

Dedykuję tę pracę Warn, wszystkim, którzy macie odwagę, by wprowadzać w życie takie zmiany, które pozwolą wam odnaleźć wasze prawdziwe Ja.

REBIRTHING

(Świadomy Połączony Oddech)

Właściwe oddychanie jest najbardziej podstawową formą uzdrawiania.

Można przetrwać trzy miesiące bez jedzenia, trzy dni bez wody, ale tylko trzy minuty bez powietrza.

"Wtedy wziął Bóg garść prochu z ziemi i ukształtował z niej człowieka, tchnął w jego nozdrza oddech i stal się człowiek duszą żyjącą." (Genesis 2:7)

Moim celem podczas pisania tej książki, było zaprezentowanie takiego podejścia do rebirthingu, jakie wynika z mojego osobistego doświadczenia, a także zaoferowanie licznych technik, które mogą pomóc w odnalezieniu własnej ścieżki do "Samorealizacji". Termin ten użyty jest tutaj po to, by opisać podróż do własnej duszy i głębszej świadomości w celu odkrycia Królestwa Niebieskiego wewnątrz nas.

W 1983r. Pnil Laut i Jim Leonard napisali cudowną książkę "Rebirthing. Nauka radowania się całym twoim życiem".

Jest to podstawowa praca nauki rebirthingu i to, co tu piszę, będzie jak mam nadzieję w pewien sposób jej uzupełnieniem. Opisujemy aktualną technikę rebirthingu w podobny sposób, co pomaga uczynić go delikatnym, łatwym i przyjemnym. Aczkolwiek mój opis procesu jest bardzo podobny do opisu Phila i Jima, skupiłem się w tej pracy głównie na miłości i akceptacji żyda, oraz na obszarze "prawa osobistego", które traktuje o przyczynach nieszczęścia, stresu i stłumionej energii.

JAK WYDOBYĆ Z TEJ KSIĽŻKI NAJWIĘCEJ KORZYŚCI ?

Z książki tej najlepiej korzystać, uczęszczając regularnie na sesje rebirthingu (przynajmniej raz w tygodniu), co pozwoli rzeczywiście opanować każdy krok i aspekt procesu. Pisałem ją z takim właśnie przeznaczeniem. Zamieszczony poniżej plan pokazuje jak pracuję z moimi rebirthingowymi klientami. Po każdej sesji polecam wykonywanie określonych umysłowych i oddechowych ćwiczeń połączonych z jednoczesnym czytaniem w domu tej książki.

Pierwszych siedem rozdziałów przed pierwszą sesją Rebirthingu. Rozdział 8 (Skupienie Świadomości) przed drugš sesjš.

Rozdziały 9-10 (Świadomość Błogości i Don Kichot) przed trzecią sesją.

Rozdziały 11-12 (Relaks i Afirmacje) przed czwartą sesją.

Rozdziały 13-17 (Prawa osobiste) przed piątą sesją.

Rozdziały 18-21 (Samosabotaż, Uwarunkowanie i Anatomia Lęku) przed szóstą sesją.

Rozdziały 22-23 (Miłość do Siebie i Akceptacja) przed siódmą sesją.

Rozdziały 24-26 (Wybaczenie, Poczucie Odpowiedzialności i Wyrażenie Siebie) przed ósmą sesją.

Rozdziały 27-28 (Zdrowie i Rebirthing w wodzie) przed dziewiątą sesją.

Rozdziały 29-30 (Własny Rebirthing i Ostatnie Słowa) przed dziesiątą sesją.

UWAGA: Ten proces może zmienić wasze życie. To ekscytujšca podróż w głšb serca rozszerzajšca wiadomoć siebie tak, by objęła również całe otoczenie.

SPIS TRECI

Częć Pierwsza - Technika Oddychania

Rozdział

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

Z REBIRTHINGIEM Łatwiej ..........

wiadomy Połšczony Oddech ..............

Pełna wiadomoć .......................................

Całkowita Akceptacja ...............................

Całkowity Relaks .........................................

Cokolwiek Się Dzieje Jest Właciwe REBIRTHINGOWY Cykl ...................

Skupianie wiadomoci ............................

wiadomoć Błogoci ...............................

Don Kichot ......................................................

Sztuka Relaksu ..............................................

21 13 19 21 28 31 33 38 50 68 72

12 Afirmacje-Tworzenie Pozytywnej Rzeczywistoci 80

Czeć Druga - Rozwišzywanie Naszego Prawa Osobistego

Rozdział 13

14

15

16

17

18

19

20

21

Prawo Osobiste .....................................................................

Trauma Narodzin ...............................................................

Niewiadome Dšżenie Do mierci ...........................

Inne Wcielenia .......................................................................

Syndrom Dezaprobaty Rodzicielskiej ....................

Samosabotujšce Uwarunkowanie .............................

Syndrom Obwiniania i "Nie fair" ............................

Syndrom "Muszę", "Powinienem" i "Należy" Anatomia Lęku .....................................................................

..96 103 106 112 114 119 131 136 141

Czeć Trzecia - Sztuka Uczenia się. Miłoci i Życia

Rozdział 22

23

24

25

26

27

28

29

30

Miłoć Siebie ................................

Akceptacja Siebie .......................

Wybaczanie ....................................

Poczucie Odpowiedzialnoci Wyrażanie Siebie ........................

Zdrowie .............................................

REBIRTHING w Wodzie ... Własny REBIRTHING .........

Ostatnie słowa................................

150 164 180 185 196 202 204 207 212

Nota o autorze              216

Z rebirthingiem łatwiej

CO TO JEST REBIRTHING?

Sztuka rebirthingu to osobisty proces, posługujšcy się technikš oddechowš w celu neutralizacji fizycznych, umysłowych i emocjonalnych bloków i napięć, szczególnie tych, które powstały w trakcie narodzin i dowiadczeń pierwszych lat życia. Korzenie większoci ludzkich trudnoci w zachowaniu tkwiš w dowiadczeniach wczesnego dzieciństwa. Ożywiajšc przeszłe traumatyczne dowiadczenia, stłumione w głębszej warstwie wiadomoci i delikatnieje uwalniajšc, osišgamy radosnš integrację energii, która wzmaga naszš zdolnoć do pełniejszego cieszenia się własnym żydem i życiem z innymi.

TECHNIKA ta zwana jest REBIRTHINGIEM (odradzaniem) z dwóch powodów:

1. Proces daje uczestniczšcej w nim osobie zauważalne dowiadczenie całkiem nowego startu w życiu, z janiejszš wiadomociš celu, większš radociš i współczuciem. Jest to cudowna przygoda w głębi twojego własnego serca, a jednak rozszerza twojš wiadomoć tak, by objęła również cały wiat.

2. Proces wywołuje naturalne poczucie relaksu i radoci, rozszerza wiadomoć i włanie dlatego obejmuje wszystkie przeszłe dowiadczenia i uwalnia ich traumę. Mogš mu też towarzyszyć wspomnienia własnych narodzin. CO TO SĽ STŁUMIENIA?

Stłumienia to nagromadzenie stresów i napięć, które powstajš kiedy w umyle trwa konflikt. Konflikt rodzi się wówczas, gdy

2

usiłujemy uniknšć tzw. traumatycznych dowiadczeń, ponieważ uznajemy je za złe, bolesne czy nieprzyjemne.

Nasze ego (wyuczone nawykowe uwarunkowanie) działa jak wbudowany w nasz system mechanizm bezpieczeństwa - zabezpieczajšc tylko dobre samopoczucie, utrzymuje naszš wiadomoć z dala od dowiadczenia największych trudnoci życiowych. Tak naprawdę niczego jednak nie da się uniknšć. Jeli będziemy próbować, stłumimy jedynie doznanie, a to stłumienie będzie działało na nasz naturalny przepływ miłoci, radoci i wewnętrznego pokoju jak energetyczny blok.

Głęboko wewnštrz banku pamięci naszego mózgu znajdujš się wspomnienia wszystkich dowiadczeń życia. Te z nich, które uznalimy za nieprzyjemne lub traumatyczne były często tłumione po to, by w danym momencie poradzić sobie z sytuacjš. Lecz stłumić cokolwiek znaczy trzymać to w ryzach, powstrzymywać i zakazywać tego. Utrzymywanie stłumienia stresu w ciele i umyle wymaga stałego strumienia energii, co prowadzi do zmęczenia, choroby, a czasem nawet mierci. Napinajšc muskuły ręki i utrzymujšc tam napięcie spalamy energię. To samo dotyczy bloków stłumień w organizmie. Mamy więc stały upływ subtelnej energii, dwadziecia cztery godziny na dobę, siedem dni w tygodniu, rok po roku. Sen i normalny wypoczynek nie rozluniajš tych napięć i większoć ludzi przeżywa swoje życie z tym dodatkowym brzemieniem.

INTEGRACJA

Głównym zadaniem rebirthingu jest integracja. Definiujemy jš jako połšczenie i zgodne działanie trzech funkcji: Intelektu, Emocji i Fizycznoci. Gdy w organizmie istniejš bloki, te trzy funkcje działajš niezależnie od siebie, a jedna z nich dominuje nad innymi tworzšc dysharmonię. To zaburzenie równowagi oddziałuje na wszystkie obszary życia człowieka. Kiedy te trzy funkcje sš zintegrowane, wszystkie ograniczenia znikajš, przynoszšc w efekcie podtrzymanie żywotnoci i przyjemnoci we wszystkich częciach ciała. Taki jest długoterminowy cel rebirthingu. Na krótkš metę dšżymy do usunięcia stłumień, co wielu rebirtherów również nazywa INTEGRACJĽ.

Większoć rebirtherów woli używać terminu INTEGRACJA niż terminu uwolnienie; ponieważ uwolnienie sugeruje pozbywanie się czego złego. Faktem jest, że nie ma niczego, co należałoby usunšć.

3

Wiara, że istnieje cokolwiek, czemu trzeba dać ujcie, była pierwotnš przyczynš wszystkich stłumień.

Wszystko zależy od tego, jak postrzegamy sprawy. Jeli widzimy co jako złe lub niesłuszne i wierzymy, że to prawda, wtedy reagujemy zazwyczaj odrzuceniem albo wycofaniem wiadomoci. To jedna z form nienawici i jest ona przyczynš stłumienia. Tak naprawdę dowiadczylimy czego, co poczštkowo było doskonałe, a następnie dopiero zdecydowalimy, że jest to złe lub niewłaciwe. Integracja jest procesem, w którym pozwalamy, by to, co raz uznalimy za niesłuszne, stało się właciwe, przez uwiadomienie sobie sensu wolnoci i doskonałoci.

Naszym zadaniem jest kochać w sobie wszystko i to obejmuje również rzeczy, o których kiedy zdecydowalimy, że sš złe lub niewłaciwe.

STŁUMIENIE I INTEGRACJA

Słowo stłumienie w używanym tu kontekcie oznacza powstrzymywanie, hamowanie, ukrywanie i kontrolę. Ponieważ integracja jest celem rebirthingu, jest więc tym samym przeciwieństwem stłumienia. Cokolwiek istnieje, może być postrzegane jako dostarczajšce przyjemnoci lub nieprzyjemne, dobre lub złe, kochane lub nienawidzone. Mniej to ma wspólnego z owš rzeczš samš w sobie niż z naszš decyzjš o tym. Wiara, że co jest złe czy nie w porzšdku, tworzy dualizm i oddzielenie od prawdy. Nie ma niczego złego lub niewłaciwego w istniejšcej rzeczywistoci, podział istnieje tylko w naszej percepcji, w tym jak decydujemy się widzieć rzeczy. Przykładem może być wyjeżdżajšca na piknik rodzina, sfrustrowana i zła z powodu padajšcego od rana deszczu, tego samego, którym cieszš się farmerzy, gdyż nawadnia ich pastwiska i zbiory. Przykład ten pokazuje, że nie ma dobra i zła, lecz jedynie różne punkty widzenia i różne wybory, jakich dokonujš ludzie oceniajšc sprawy. Przekonanie, że co jest niewłaciwe czy złe, jest tym samym, co poglšd, że niesłuszne sš emocje i odczucia dała.

Prawda jest doskonała. Wszystko jest prawdziwe i dlatego doskonałe. Jeli dostrzegamy co (co jest doskonałe) i podejmujemy decyzję, że takie nie jest, czynimy to czym złym. Lecz to nie działanie czy uczucie jest niewłaciwe, a kryjšca się za tym myl. Jedynš złš rzeczš we wszechwiecie sš punkty widzenia. Nasz ograniczony sposób

4

postrzegania spraw, który zawsze wynika z ego, jest uwarunkowanš, odruchowš reakcjš.

Wemy inny przykład: jeli z jakichkolwiek powodów zdecydowalimy, że nie lubimy jabłecznika, to tym samym podjęlimy decyzję, by mieć nieprzyjemne fizyczne uczucie za każdym razem, gdy go jemy, czy nawet mylimy o nim. Jabłecznik jest taki sam, czy lubimy go czy nie. On po prostu JEST. Gdybymy kiedy zjedli go trochę i zdecydowali, że nam smakuje, oznaczałoby to zmianę naszej decyzji o tym, jaki on naprawdę jest. Ten sam mechanizm działa w odniesieniu do naszych upodobań w muzyce i sympatii w rodzinnych waniach, decyduje o przynależnoci do partii politycznych, o odczuwaniu bólu fizycznego, strachu itd. Kluczem jest nasza decyzja o reagowaniu, a nie rzeczy same w sobie. Decyzja o miłoci jest zawsze decyzjš o radowaniu się, a wybór należy do nas.

PROCES TŁUMIENIA to decyzja uznania czego za złe czy nieprzyjemne, a następnie wycofanie z tego wiadomoci, by dzięki temu poczuć się dobrze.

PROCES INTEGRACJI jest pozwoleniem na pełne uwiadomienie sobie tego, czego kiedy uniknęlimy przez stłumienie, a' co teraz zdecydowalimy się polubić. Jak możemy zdecydować się kochać co, czego nienawidzimy? Wyjani to rozdział "wiadomoć Błogoci".

Każda myl tworzy w ciele podobny wzór energetyczny, który w końcu kiedy ujawni się w życiu. Jeli kto podtrzymuje myl "Ludzie mnie raniš", wywołuje ona lęk w jego ciele, a w życiu negatywnš reakcję ludzi. Jeli stłumi strach, którego dowiadcza, myl stanie się niekwestionowanš rzeczywistociš. Lęk stanie się niewiadomym napięciem, a reakcja ludzi wzmocni jego przekonanie, powodujšc coraz głębsze wycofanie się od nich i od życia. Lecz może on w każdej chwili zmienić ten wzorzec po prostu przez podjęcie takiej decyzji, lub przez zintegrowanie strachu w trakcie sesji rebirthingowej.

Bez względu na to, czy stłumienie dotyczy strachu czy czegokolwiek innego, każdorazowo tłumiona jest także negatywna myl skryta za przewiadczeniem dotyczšcym danego dowiadczenia. Kiedy jaki poglšd czy przekonanie zostaje stłumione, trafia do podwiadomoci i nie jest już dłużej jedynie przekonaniem, lecz dowiadczane jest jako rzeczywistoć tej osoby. "Twarda rzeczywistoć" i walka, jakš według niektórych ludzi jest życie, wyraża sposób, w jaki oni je postrzegajš i pokazuje, w jakim stopniu tłumiš oni swoje negatywne wierzenia

i dowiadczenia. To tak, jakby kto wyglšdał podczas deszczu przez mokre okno z szybš dajšcš wrażenie zniekształconego, zamazanego wiata i był przekonany, że tak wyglšda rzeczywistoć.

Możemy również opisać stłumienie w kategoriach zwišzku pomiędzy ciałem fizycznym a "Siłš Życia" wewnštrz nas. "Siła Życia" jest formš wiadomoci, którš najlepiej można okrelić jako SAMOWIADOMOĆ lub wyższš wiadomoć.

Samowiadomoć jest zdolnociš do bycia wiadomym trzech elementów: Intelektu, Emocji i Fizycznoci, jak również wiata zewnętrznego, w tej samej chwili. Takie osišgnięcie wiadomoci jest poza zasięgiem większoci ludzi, ponieważ jedynie niektórzy sš w pełni zintegrowani i przez to zdolni do dowiadczania podobnego fenomenu. Wyższa wiadomoć jest także wiadomociš przekraczajšcš nasze trzy funkcjonalne "ja" i opisywana jest jako stan "transcendentalny", który może być dowiadczany w głębokiej medytacji, a często także w trakcie rebirthingu. Jest to proces, w którym wiadomoć ulega rozszerzeniu na skutek oczyszczenia systemu z bloków energetycznych. Wraz ze wzrostem naturalnego przepływu energii, "Siła Życia" ożywia i wzmacnia nasze całe istnienie.

W tym ujęciu stłumienie jest wycofaniem wiadomoci i "Siły Żyda" z tej częci fizycznego ciała, gdzie dowiadczamy czego, czego zdecydowalimy się unikać.

Tak więc wycofanie wiadomoci z nieprzyjemnego dowiadczenia jest w rzeczywistoci wycofaniem siły życia z częci ciała. "Nieprzyjemny" wzorzec energii nie zostaje zintegrowany, a nie mogšc się nigdzie indziej przemiecić, zatrzymuje się w mięniach i w postaci napięcia pozostaje w ciele, nawet jeżeli nie jestemy tego wiadomi. Najbardziej chorzy sš ci ludzie, którzy majš masę napięć, lecz nie czujš niczego.

"Siła Życia" jest mechanizmem organizujšcym czšsteczki, które przyjmujš formę fizycznego ciała. Kiedy wycofujemy wiadomoć z jakiejkolwiek częci ciała, mylšc że co jest nieprzyjemne, powodujemy blokadę dopływu życiodajnej energii do tego obszaru ciała. W rezultacie czšsteczki stajš się mniej zorganizowane, starzejš się i chorujš. Te pola zablokowanej energii koniec końców wpływajš na inne obszary ciała, powodujšc tworzenie dalszych bloków i w rezultacie stan ograniczonej wrażliwoci i wiadomoci, malejšcego ożywienia i rosnšcego stłumienia. W ten sposób raz puszczony w ruch mechanizm stłumienia tworzy zwykle wcišż nowe warstwy stresu

6

i ogranicza coraz bardziej dopływ Siły Życia do całego organizmu. mierć jest zatem tylko końcowym rezultatem tego procesu, całkowitym stłumieniem. Wydaje się, że większoć ludzi rozpoczyna proces tłumienia podczas narodzin. Jeli nie pamiętasz swoich narodzin prawdopodobnie rozpoczšłe tłumienie od tego momentu.

AKTYWIZACJA to termin, który dotyczy stawania się wiadomym stłumionych wzorców energii, tych "to jest złe" z przeszłoci. Nie to jest jednak ważne, by cofać się do pierwotnego dowiadczenia, podczas którego doszlimy do wniosku, że "to jest złe" ani nawet by je pamiętać. Od czasu do czasu, na skutek aktywizacji, wspomnienia przeszłoci mogš się pojawiać na powierzchni, najczęciej jednak tak się nie zdarza. Wspomnienia nie sš ważne. Co jest istotne to pełne uwiadomienie sobie przepływu zaktywizowanych wzorców energii przez ciało i umysł. To rozpoznanie własnych wzorców rozwija wiadomy umysł i przypiesza proces integracji.

Łatwiej jest zintegrować każde dowiadczenie niż je stłumić. Jeli trzymamy pióro mocno w dłoni, spalamy energię. Wszystko, czego potrzeba, by je uwolnić, to przestać napinać mięnie dłoni, a wówczas pióro samo upadnie. Wszystko, co trzeba zrobić, by zintegrować cokolwiek, to nie oceniać tego jako złe. Dotyczy to wszystkiego w naszym życiu. Łatwiej jest odnieć w życiu sukces niż ponieć porażkę. Łatwiej jest być szczęliwym niż nieszczęliwym. Łatwiej jest kochać niż nienawidzieć. Nie musimy robić niczego by żyć, kochać i dobrze się bawić. Musimy jednak zrobić co, by nie cieszyć się życiem i tym czym jest odcięcie się od naturalnej Siły Życia i przepływu Prawdy w każdym z nas. Zatem teoretycznie zintegrowanie czego, co raz zostało zaktywizowane, jest niezwykle łatwe. Praktycznie nie jest to jednak aż tak proste. Dlaczego? Ponieważ jestemy mistrzami tłumienia i przypuszczalnie praktykowalimy je przez tak długi czas, że nawyk wypierania uznanych za złe dowiadczeń jest w nas dobrze utrwalony.

Cała trudnoć leży włanie w tych głęboko zakorzenionych nawykach. Jestemy mechaniczni, ponieważ kontrolujš nas uwarunkowane "bezmózgie", podwiadome umysły. To włanie podwiadomoć znajduje się w stanie stłumienia i nie jest przez nas dowiadczana, dlatego też jest ona niewiadoma i podwiadoma. Omówimy ten problem szczegółowo w rozdziale "wiadomoć Błogoci".

SPOŁECZEŃSTWO OPIERA SIĘ NA STŁUMIENIU

Wszyscy czasami co tłumimy. Gdy odczuwamy ból, idziemy do lekarza, a on daje nam tabletkę by usunšć symptomy i stłumić je w ten sposób. (Rebirthing zajmuje się leczeniem przyczyn, a nie symptomów). Bierzemy aspirynę na goršczkę i również jš tłumimy.

Na poziomie psychologicznym trwamy przy naszych stłumieniach i napięciach, ponieważ nie jestemy ich, jako takich wiadomi. Lecz czasami czujemy się niespokojni, pełni obaw, dotknięci, smutni, samotni i obwiniamy innych za te uczucia. Emocje, które odczuwamy, powstajš z powodu naszego opierania się przed faktem, że wszystko jest doskonałe.

Trwamy przy naszych stłumieniach, ponieważ nasze ego sšdzi, że odpuszczenie oznacza utratę częci siebie. Tak więc utożsamiamy się z naszymi emocjami, tak jakby były nami, zamiast uznać, że tylko przynależš do nas. Dlatego też bezustannie tłumimy je i upychamy w najgłębszych zakamarkach. Jednakże możemy utrzymać jedynie tyle stłumienia, ile nasze ciało i umysł mogš pomiecić, zanim odmówiš posłuszeństwa. Z tego powodu negatywne emocje, takie jak strach, gniew, smutek itd., przy najmniejszej prowokacji zaczynajš wynurzać się na powierzchnię. Zaktywizowane stłumienia innych ludzi łatwo wytršcajš nas z równowagi i nasze emocje żywiš się czyimi, wcišgajšc obie strony w dysharmonię i konflikt. Dlatego niezwykle trudno jest utrzymać stłumienia w zamknięciu, tak by znów nie zaczęły nas niepokoić. By tego dokonać, używamy narkotyków, które pomagajš nam wytłumić niewygodne emocje, wysoce niepokojšcš aktywnoć umysłu, a nawet ból fizyczny.

Szpitale i dentyci stosujš znieczulenie w celu tłumienia bólu. Trankwilizatory uspokajajš zarówno umysł, jak i mięnie, w podobnym stopniu tłumišc ich funkcje. Powszechne stosowanie proszków nasennych i uspokajajšcych wiadczy, że tłumienie jest poważnym problemem społecznym. Lekarstwa zapisywane na receptę (np. valium) czy rodki odprężajšce takie jak: alkohol, nikotyna, kofeina, marihuana itd., służš wytłumieniu emocji. Chociaż różni ludzie mogš różnie reagować, generalnie alkohol tłumi uczucie lęku. Kiedy kto się boi, naczynia krwionone zwężajš się i twarz blednie. Alkohol rozszerza naczynia krwionone, sprawiajšc, że człowiek czuje się chwilowo lepiej. Przyjrzyj się jakiemukolwiek nałogowemu pijakowi, a zobaczysz kogo,

Ť          i                 ^           y   *   y   *           * r      ^'ii

kto woli raczej zapić się na mierć niż wyrazić SWÓJ lęk.

8

Nikotyna zazwyczaj tłumi gniew. Osoba reagujšca gniewem staje się czerwona na twarzy, na skutek rozszerzenia naczyń krwiononych, nikotyna za tłumi te emocje na poziomie fizycznym, powodujšc zwężanie naczyń krwiononych.

Nałóg kofeinowy jest popularny dzięki powszechnej konsumpcji kawy i zwykle tłumi zarówno konsekwencje narkozy, jak i innych form tłumienia. Ponieważ podtrzymywanie napięcia zużywa wiele energii, ludzie, którzy sš bardzo stłumieni, prawdopodobnie odczuwajš potrzebę przyjmowania stałej dawki kofeiny po prostu po to, by podtrzymać ten dobrze znany, a pochłaniajšcy energię, poziom stłumienia.

Marihuana zazwyczaj tłumi smutek. rodki halucynogenne, takie jak LSD działajš głównie jako "superstymulatory" i pozwalajš ludziom dowiadczać nieznanych wewnętrznych stanów, ponieważ tłumiš stłumienie. rodki pobudzajšce sš najszerzej stosowanymi i najsilniej wypierajšcymi ze wszystkich rodków i mogš tłumić praktycznie wszystko. Często jednak tworzš nałóg i uzależniajš wywierajšc wpływ na cały system. Stwierdzono, że regularne używanie rodków pobudzajšcych przez dłuższy okres czasu powoduje degenerację zarówno umysłu, jak i dała. Narkotyki majš działanie tłumišce i jak wszystko co niszczy umysł i ciało, sš formš wypierania, takiego czy innego rodzaju.

Jeli którakolwiek z powyższych substancji jest częciš twojego żyda, spróbuj porzucić jš całkowide na miesišc i przekonać się, czy używasz jej do wypierania czegokolwiek. Każda forma nałogu jest tłumieniem i dotyczy to każdego nawykowego zajęcia - oglšdania TV, przejadania się, spania, joggingu, cišgłego mówienia, uczestniczenia w przyjęciach towarzyskich itd. Możesz dołšczyć do tej listy swoje własne nałogowe zachowania, które odwracajš twojš uwagę od tego, co czujesz.

Osoby, która pozwala sobie na przypadkowš szklaneczkę wina, wypala cygaro na Boże Narodzenie, czy nawet zapali czasem skręta marihuany, nie można traktować jak kogo, kto używa tych rzeczy do tłumienia. Warto jednak pamiętać, że nałogowe przyjmowanie różnych rodków chemicznych czy powtarzajšce się zachowania, które pozwalajš nam unikać naszych uczuć, sš rodkami tłumišcymi takiego czy innego rodzaju.

9

TRAUMA NARODZIN

W momencie przyjcia na wiat kształtujemy nasze wrażenia o wiecie pozytywne lub negatywne. Jeżeli naszym narodzinom towarzyszyły traumatyczne dowiadczenia takie jak: brzęk naczyń, olepiajšce wiatło, głone rozmowy, odcięcie pępowiny zanim sami zaczęlimy oddychać (jak to się dzieje w wielu szpitalach), wówczas prawdopodobnie przyjęlimy negatywne wyobrażenie o tym nowym otoczeniu, w które włanie wkroczylimy. Jest to poczštek syndromu "wiat jest przeciwko mnie", który odtšd nosimy w sobie. Wrażenia te kontrolujš nas z poziomu podwiadomoci i wpływajš na każdy obszar naszego życia.

To, że jako niemowlęta nie bylimy zdolni do zwerbalizowania myli, nie oznacza, że nie bylimy w stanie czuć i dokonywać wyszukanych przemyleń na temat tych przypuszczalnie traumatycznych wydarzeń. W rzeczywistoci przy narodzinach bylimy bardziej wiadomi tego, co się z nami działo niż kiedykolwiek potem. Niektóre z wniosków jakie moglimy wycišgnšć podczas narodzin mogły brzmieć:

Życie jest walkš.

Wszechwiat jest wrogi i przeciwko mnie.

Ludzie mnie raniš.

Co musi być ze mnš nie w porzšdku.

Nie mogę dostać wystarczajšco dużo (pieniędzy, miłoci itd.)

Natura zapewnia noworodkom dostawę tlenu przez pępowinę tak długo, aż nauczymy się oddychać w nowym otoczeniu (bylimy w rodowisku wodnym przez tak długi czas). Zwyczaj natychmiastowego przecinania pępowiny sprawił, że w ogarniajšcej nas panice czulimy się tak, jakbymy umierali, a nie rodzili się. Tak więc prawdopodobnie wzięlimy głęboki wdech i powietrze, wdzierajšc się po raz pierwszy w nasze delikatne płuca, spowodowało rozdzierajšcy ból. Oddychanie zostało skojarzone z bólem i, od tego momentu nasz oddech stał się zbyt płytki. Następnie prawdopodobnie bylimy oddzieleni od matki, okryci zbyt szorstkš dla naszej delikatnej skóry tkaninš i umieszczeni w małym boksie na oddziale noworodków. To nieumiejętne podejcie, a szczególnie oddzielenie matki od dziecka jest tak silnym urazem, że większoć z nas nigdy nie dochodzi do siebie po tym niszczšcym dowiadczeniu.

10

Na szczęcie coraz więcej zmienia się w tym zakresie, odkšd francuski położnik, doktor Frederic LeBoyer, zaczšł przyjmować dzieci w wolnej od traumy atmosferze, czynišc z narodzin przyjemnoć.

W tym samym czasie, gdy doktor LeBoyer popularyzował we Francji łagodne narodziny, Leonard Orr rozwijał w Kalifornii rebirt-hing, pomagajšc ludziom w różnym wieku wejć w kontakt z ich traumš narodzin i zintegrować jš.

Celem sesji rebirthingu jest zintegrowanie materiału tak szybko, jak tylko jest to możliwe i tak by odradzajšcy się* dowiadczał komfortu i przyjemnoci. Integracja może nastšpić również wtedy, gdy wzorzec energii manifestuje się jeszcze bardzo delikatnie. Bez względu na to, jak intensywne było co zanim zostało stłumione, może zostać zintegrowane w trakcie sesji, nawet jeli pozostaje na subtelnym poziomie. Jeli wzorzec nie zostaje zintegrowany, gdy jest jeszcze bardzo subtelny, w miarę aktywizowania będzie się stawał wcišż mniej i mniej subtelny, a coraz bardziej intensywny aż do momentu, gdy odradzajšcy się będzie zmuszony do poddania się mu. Wtedy wzorzec albo zniknie, albo stanie się przyjemny. Termin "poddanie" oznacza porzucenie obrony, zaprzestanie walki, która jest potrzebna do utrzymania stłumionego materiału poza wiadomociš i rozwinięcie akceptacji wszystkich częci istnienia.

Technika ta powoduje rozwinięcie wiadomoci stłumionego materiału i poddanie się mu. Poddanie "wymuszone" intensywnociš spowodowanš czyim oporem przynosi rezultaty, lecz nie jest tak przyjemne. Odradzajšcy się, który uczy się integrować aktywizowany materiał na subtelnym poziomie, będzie miał znacznie większe poczucie komfortu i bezpieczeństwa w czasie procesu, a w rezultacie będzie bardziej skłonny pozwolić, aby więcej napięć wypłynęło na powierzchnię łatwo i przyjemnie.

Rebirthing jest łatwy do nauczenia się. Rezultaty sš trwałe i około 95% z nich jest intensywnie przyjemnych. Tych 5% rebirthingu, które nie sš przyjemne, wynika z niechęci ludzi do porzucenia tak dobrze znanego wewnętrznego cierpienia. Wszelki dyskomfort podczas procesu spowodowany jest niemożnociš "odpuszczenia" i poddaniem się negatywnoci, stresowi i bólowi. Nie ma w tym nic zaskakujšcego, zważywszy, że osoba, która od lat przyzwyczaiła się do negatywnej cechy lub stłumionych napięć może nie być gotowa do porzucenia

11

czego dobrze znanego, choć nawet bolesnego, po to, by dowiadczyć istnienia bez te...