nlp.-nowa-technika-osiagania-sukcesow full version.pdf

N L P

Ćwiczenie 18. Tworzenie atrakcyjnej wizji przyszłości

152

Ćwiczenie 19. Opracowanie planu rozwoju

153

Ćwiczenie 20. Szybka powtórka

155

Ćwiczenie 21. Podejmowanie działania

156

Rozdział 6. Budowanie kontaktu i trwałych relacji

159

Ćwiczenie 22. Włączanie ludzi do Twoich celów

163

Ćwiczenie 23. Ustalanie celów związku

166

Ćwiczenie 24. Rozwijanie umiejętności

harmonizowania głosu

174

Rozdział 7. Skuteczne strategie perswazji

183

Ćwiczenie 25. Szukanie sygnałów spójności

i niespójności wewnętrznej

198

Ćwiczenie 26. Osiąganie wewnętrznej zgodności

204

Rozdział 8. Pozbywanie się obaw i fobii

211

Ćwiczenie 27. Asocjacja i dysocjacja

219

Ćwiczenie 28. Oglądanie filmu od końca

221

Ćwiczenie 29. Szybka technika zwalczania fobii

225

Ćwiczenie 30. Przyjmowanie perspektywy innego

232

Ćwiczenie 31. Neutralny obserwator

234

Rozdział 9. Rozwijanie pewności siebie

239

Ćwiczenie 32. Przeramowanie wewnętrznego głosu

246

Ćwiczenie 33. Od frustracji do elastyczności

255

Rozdział 10. Rozwijanie umiejętności doceniania siebie

i budowanie wiary w siebie

265

Ćwiczenie 34. Rozwijanie silnej wiary w siebie

271

Ćwiczenie 35. Autobiografia

276

Ćwiczenie 36. Swish Pattern

286

Ćwiczenie 37. Zrównoważona reakcja na krytykę

297

Rozdział 11. Kształtowanie pozytywnego myślenia

303

Ćwiczenie 38. Przyjęcie pozytywnego nastawienia

319

Ćwiczenie 39. Znajdź swoją osobistą linię czasu

324

SPIS TREŚ CI

Ćwiczenie 40. Niszczyciel decyzji

326

Rozdział 12. Osiąganie szczytowych możliwości

331

Ćwiczenie 41. Swish Pattern w odzyskaniu

wewnętrznej siły

340

Ćwiczenie 42. „Wytłaczanie szczytowych możliwości”

347

Ćwiczenie 43. Uwalnianie perspektywy

dla nieograniczonych osiągnięć

354

21-dniowy program nieograniczonych osiągnięć

361

S ŁOWNICZEK NLP

393

B IBLIOGRAFIA

401

B IOGRAFIE

403

S KOROWIDZ

407

ROZDZIAŁ 3.

Motywowanie

To, co leży za nami i przed nami, jest niczym w porównaniu z tym,

co leży w nas.

— R ALPH W ALDO E MERSON

Znaczenie motywacji

ak twierdzi Anthony Robbins (konsultant w zakresie motywacji

i autor bestsellerów), „dwie rzeczy motywują ludzi do osią-

gnięcia sukcesu: inspiracja i desperacja”. Po stronie inspiracji

znajduje się dr Edwin Land, wynalazca fotografii natychmiasto-

wej i założyciel korporacji Polaroid. Jego mała córeczka chciała

oglądać swoje zdjęcie zaraz po jego zrobieniu i zadała ojcu py-

tanie, dlaczego wywoływanie zdjęć trwa tak długo. To zainspi-

rowało Landa do umieszczenia procesu wywoływania bezpo-

średnio na kliszy. Podobnie Bill Gates i Paul Allen, założyciele

korporacji Microsoft, zauważyli reklamę komputera osobistego

w piśmie Popular Mechanics i dostrzegli przyszłość kompu-

terów. Bill nawet zadzwonił do matki, by ją poinformować, że

prawdopodobnie nie będzie do niej dzwonił przez następne pół

roku, ponieważ będzie zajęty pisaniem programu komputero-

wego, który kupi IBM. Program ten znany jest nam wszystkim

pod nazwą MS-DOS.

Z drugiej strony, dowodem na to, że desperacja też może

odgrywać rolę motywatora, jest lista nazwisk, na której czele

mógłby znaleźć się Anthony Robbins. Były sprzedawca odkurza-

czy i główny prowadzący seminarium na temat programu zdro-

wotnego posmakował sukcesu finansowego, po czym pozwolił

mu się wymknąć. Kiedy, myjąc naczynia w wannie, stwierdził,

N L P

że jego życie zostało zamknięte na 37 m 2 w mieszkaniu w Ve-

nice Beach w Kalifornii, to nie sukces popchnął go do przodu.

Frustracja wywołana obecną sytuacją spowodowała, że posta-

nowił coś zmienić i skorzystał z treningu NLP, co wywróciło

jego życie do góry nogami. Innym przykładem działania despe-

racji jako motywatora jest nagradzana wieloma nagrodami ak-

torka Cher. Po skończeniu czterdziestu lat przejrzała swoje do-

tychczasowe osiągnięcia życiowe i, zaniepokojona ich brakiem,

postanowiła zmienić swoją przyszłość. Bez względu na to, czy

chodzi o naukowców, aktorów, sportowców czy biznesmenów,

motywacja w postaci pozytywnej inspiracji lub negatywnej de-

speracji stanowi olbrzymią różnicę w życiu wielu ludzi.

Dlaczego więc niektórzy ludzie mają takie kłopoty z mobili-

zacją? Wydawałoby się, że sukces, osiągnięcie i spełnienie naj-

większych marzeń jest tak atrakcyjne i tak nieodparcie kuszące,

że z motywacją nie powinno być żadnych problemów. Jednak

dla wielu najgorsze jest rozpoczęcie. Osoby osiągające sukcesy

twierdzą, że do osiągnięcia celu potrzebują motywacji, ale jak ją

definiują? Motywacja to nie jakaś sekretna formuła sprzedawana

tylko najlepszym sportowcom i motywatorom. Jest to raczej

prosta strategia umysłowa, której można się nauczyć samemu;

coś, co może nam towarzyszyć wtedy, gdy jest potrzebne.

W pewnych określonych momentach motywacja jest nam po-

trzebna. Różnią się one od chwil, w których nie chcemy być

zmotywowani. Być może nie dla wszystkich ma to sens, ale wy-

starczy sobie przypomnieć, że są pewne rzeczy, do których ro-

bienia mamy dużą motywację, a które wcale nie są takim do-

brym pomysłem. Są to na przykład sytuacje, w których chcemy

zjeść więcej czekolady lub trzeci kawałek pizzy, albo chcemy

kupić coś, czego tak naprawdę nie pragniemy lub nie potrzebu-

jemy. To właśnie wtedy naprawdę potrzebna jest strategia od-

wlekania (ang. procrastination strategy ). Mówiąc inaczej, stra-

tegia motywacyjna jest potrzebna wtedy, gdy nie chce nam się

czegoś zrobić , ale chcemy, żeby zostało to zrobione . Chcemy

wyników, ale zbyt trudno ekscytować się samym procesem. Jeśli

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: