Masaż kończyny dolnej:
Rozpoczynamy od stóp. Pozycja: leżenie tyłem: stopa powinna znajdować się swobodnie poza stołem lub całe udo powinno być oparte na podwyższeniu przy lekkim zgięciu w stawie kolanowym i biodrowym.
Ruchy : na ogół wykonuje się naprzemienne ruchy jedna ręką, druga ręka w tym czasie podtrzymuje stopę w okolicy pięty lub podeszwy. Wszystkie ruchy sprowadza się za kostkami goleni (boczna i przyśrodkową)
- głaskanie podłużne naprzemienne,
- rozcieranie koliste przestrzeni międzykostnych opuszkami trzech palców 2-4,
- ruchy tarte miedzy kośćmi śródstopia opuszkami trzech palców 2-4,
- rozcieranie koliste nasadą reki ,
- rozcieranie tarte nasadą ręki,
- rozcieranie koliste zgiętymi palcami,
- rozcieranie tarte zgiętymi palcami,
- rozcieranie przedniej powierzchni stawu skokowego ruchem obejmującym (bransoletka),
- rozcieranie torebki stawu skokowego opuszkami wszystkich palców wokół kostek bocznych i przyśrodkowych kości goleni,
- głaskanie końcowe.
Masaż części podeszwowej stopy. Ruchy : wykonuje się bardzo starannie z uwzględnieniem wyklepania podłużnego i poprzecznego stopy:
- głaskanie podłużne (wymiatanie),
- rozcieranie koliste kciukami,
- rozcieranie tarte kciukami,
- rozcieranie spiralne nasadą ręki,
- rozcieranie spiralne zgiętymi palcami,
- rozcieranie spiralne kciukami, części bocznej stopy,
- rozcieranie spiralne zgiętymi palcami sklepienia stopy,
- ugniatanie przesuwane krawędzi zewnętrznej stopy,
- końcowe głaskanie (wymiatanie).
Masaż ścięgna Achillesa. Ruchy:
- głaskanie ścięgna Achillesa,
- rozcieranie koliste ścięgna Achillesa, palcami2,3,4.
Masaż przedniej części podudzia. Ruchy wykonuje się tylko na zewnętrznej części przedniej powierzchni podudzia i kończy je w okolicy kości strzałkowej:
- głaskanie naprzemienne,
- rozcieranie spiralne całą ręką,
- ugniatanie okrężne,
- ugniatanie wałkowane,
- ugniatanie przesuwane,
- oklepywanie budka,
- oklepywanie miotełka,
- wytrząsanie,
- głaskanie,
- rozcieranie stawu kolanowego,
- rozcieranie rzepki.
Masaż uda. Masaż uda dzielimy na trzy części: boczną, przyśrodkowa i środkową:
-głaskanie prostolinijne, naprzemienne cała powierzchnia dłoni (palce powinny być złączone),
- rozcieranie koliste nasadą dłoni; masujemy jedna ręką lub oburącz,
- rozcieranie spiralne nasadą reki,
- rolowanie,
- głaskanie.
Masaż tylnej części ciała rozpoczynamy od podudzia.
Podudzie:
- głaskanie prostolinijne, naprzemienne należy omijać dół podkolanowy,
- rozcieranie koliste nasadą dłoni, masujemy jedną ręką lub oburącz,
Udo:
- głaskanie prostolinijne, naprzemienne całą powierzchnia dłoni (palce powinny być złączone),
- rozcieranie koliste nasadą dłoni; masujemy jedną ręką lub oburącz,
Masaż pośladków:
Pozycja: leżenie przodem, ramiona nad głową.
Ruchy:
- rozcieranie cała ręką,
- rozcieranie spiralne nasadą dłoni,
- końcowe głaskanie.
Sandrus92