KONSPEKT ZAJĘĆ Z PIŁKI NOŻNEJ KLASA V
Temat: Ćwiczenia ogólnousprawniające z elementami nauczania i doskonalenia
techniki indywidualnej.
Zadanie dodatkowe: Doskonalenie zwodów z przeniesieniem nogi nad piłką.
Cele ogólne:
umiejętności: poszukiwanie różnych rozwiązań rozegrania piłki we fragmentach gry,
motoryczność: rozwijanie koordynacji ruchowej, szybkiego reagowania na działania
partnera,
wiadomości: wybrane przepisy gry, zasady prowadzenia piłki,
wychowawcze: uczeń przeżywa radość i satysfakcję z uczestnictwa w ćwiczeniach i
grach.
Miejsce ćwiczeń: boisko szkolne do piłki nożnej.
Przybory: piłki nożne ( jedna dla każdego ), pachołki, kamizelki
Ilość ćwiczących: 16
Czas: 45 min.
Prowadzący : M. Daleki nauczyciel Szkoły Podstawowej nr 3 w Rogoźnie
CZĘŚĆ ZAJĘĆ
NAZWA I OPIS ZADANIA
CZAS
UWAGI
WSTĘPNA
Zabawa ożywiająca
GŁÓWNA A
Rozgrzewka
GŁÓWNA B
KOŃCOWA
Zbiórka, powitanie grupy, sprawdzenie gotowości uczniów do zajęć, podanie celów zajęć.
Gra „Polowanie”
Dwie drużyny o równej liczbie zawodników. Dla drużyny będącej w posiadaniu piłki celem jest trafienie nią przeciwnika. Zespoły operują jedynie podaniami nogą bez przyjęcia. Strata piłki następuje po – wyjściu piłki poza pole gry,
– dwu i więcej dotknięciach piłki.
Zawodnik „trafiony” piłką jest eliminowany i opuszcza plac gry.
Wygrywa zespół, w którym po zakończeniu gry pozostanie więcej zawodników.
Na ograniczonym terenie ćwiczący przemieszczają się truchtem na sygnał tworzą dwójki i wykonują podane przez nauczyciela zadania ruchowe, następnie wykonują trucht itd.
- w dwójkach naśladowanie ruchów partnera ( ćwiczenia ramion )
- postawa rozkroczna, opad tułowia, ramiona na barki partnera – pogłębianie opadu w przód
- przeskoki „barani” przez partnera
- postawa rozkroczna plecami do siebie, ramiona w bok chwyt za dłonie – skłony tułowia w bok
- zabawa „Chiński boks” – „uderz” – dotknij partnera w uda
- postawa rozkroczna plecami do siebie ramiona w bok, chwyt za dłonie – skręty w prawo, w lewo
- przeskok dowolny przez współćwiczącego będącego w przysiadzie skulonym
- zabawa „Walka kogutów” W podskokach na jednej nodze, uderzając barkiem w bark, spowodować wytrącenie współćwiczącego z równowagi
- w ustawieniu przodem do siebie – w wyskoku ćwiczący odpychają się klatkami piersiowymi od siebie
Stacja X – ćwiczenia indywidualne z piłką
Stacja Y – ćwiczenia wykonywane w dwójkach
Stacja Z – gra 4 x 4
Omówienie i pokaz ćwiczeń na stacji X i Z .
1. Stacja X Ćwiczenia indywidualne z piłką „Czucia piłki”
- prowadzenie piłki ze zmianą kierunku prowadzenia po zatrzymaniu jej podeszwą
- uderzenie piłki podbiciem w górę, start do piłki i jej przyjęcie określonym sposobem
- doskonalenie zwodu z przeniesieniem nogi nad piłką
- dowolne ćwiczenia z piłką
2. Stacja Y Ćwiczenia wykonywane w dwójkach – każdy posiada piłkę
- A B prowadzą piłki, przed minięciem się podają piłki prostopadle do przodu, wykonują zwrot i startują do piłki podanej przez partnera
- ćwiczący A i B ustawieni ukośnie w stosunku do siebie. Podają piłkę ( po długich bokach prostokąta ) przed siebie startują do piłki podanej przez partnera i podają po przyjęciu
- ćwiczący ustawieni naprzeciw siebie równocześnie podają piłkę ( rzut ręką – uderzenie prostym podbiciem ) do siebie i wykonują określone przyjęcie. Po przyjęciu prowadzenie piłki do siebie – zmiana miejsc
- A rzuca piłkę nad ćwiczącym B, który swoją piłkę zagrywa do A i startuje do rzuconej piłki, którą przyjmuje wewnętrzną lub zewnętrzną częścią stopy ( prawą lub lewą nogą ) po przyjęciu prowadzi w kierunku A itd.
3. Stacja Z Gra 4 x 4
Zadanie: podania, przyjęcia piłki wewnętrzną częścią stopy oraz ćwiczenia prowadzenia piłki oraz dryblingu.
Zawodnicy posiadający piłkę starają się ją utrzymać jak najdłużej. Liczy się liczba podań. Zwycięża drużyna, która w wyznaczonym czasie miała więcej podań
Uczniowie w swoich drużynach stają przy określonej bramce. Jeden uczeń z poszczególnych drużyn staje na bramce pozostali przed linią 11 m. Po wykonaniu rzutu karnego, uczeń zmienia bramkarza.
W marszu
- wdech z jednoczesnym wznosem ramion bokiem w górę
wydech opuszczając ramiona
- wymachy ramion na przemian w pionie
Zbiórka, omówienie zajęć, pożegnanie.
2 min.
3 min.
10 min.
24 min.
6 min. →
...
kasperpl