Konspekt lekcji z piłki nożnej
M – siła mm NN, szybkość, wytrzymałość
U – doskonalenie podań piłki w biegu i uderzeń na bramkę
W – metody kształtowania wytrzymałości
Miejsce: boisko do piłki nożnej
Czas:45 min.
Przybory i przyrządy: piłki do piłki nożnej
TOK
TREŚĆ
INTERPR. TREŚCI
UWAGI
Część I – 10 min.
Moment organizacyjno
porządkowy.
Zabawa ożywiająca.
Ćw. kształtujące.
Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.
1. Gra w pięć podań – należy wymienić w drużynie pięć podań z pierwszej piłki tj. bez przyjęcia.
Dwuszereg
Podział na dwie drużyny.
Część II – 30 min.
Doskonalenie podań piłki w biegu i uderzeń na bramkę.
Gra szkolna.
1. Dowolne podania piłki w niedużej odległości od partnera. Piłkę przyjmujemy w dowolny sposób.
2. J. w. ale podajemy z pierwszej piłki tj. bez przyjęcia.
3. Ćwiczenie jak nr 1 ale zwiększamy odległość między ćwiczącymi.
4. J. w. ale podajemy z pierwszej piłki tj. bez przyjęcia.
5. Podania w truchciku w niedużej odległości od partnera przemieszczając się na drugą stronę boiska zakończone uderzeniem na bramkę. Piłkę przyjmujemy w dowolny sposób.
6. J. w. ale podajemy z pierwszej piłki tj. bez przyjęcia.
7. Ćwiczenie jak nr 5 i 6 ale wykonujemy je w pełnym biegu.
8. Ćwiczenie jak nr 5 i 6 ale zwiększamy odległość między ćwiczącymi.
9. Każda drużyna broni dwóch bramek i atakuje na dwie bramki przeciwnika. Jednak aby strzelić gola należy w drużynie wymienić minimum sześć podań.
U – podań piłki w biegu i uderzeń na bramkę.
M – siła mm. NN
M – szybkość, wytrzymałość.
M – siła mm. NN.
W – metody kształtowania wytrzymałości.
W parach, piłka na parę.
Ćwiczenia wykonywane cały czas w truchciku.
Zwrócić uwagę na technikę i celność podań.
Podział na dwie drużyny. Bramki 3 metrowe.
Część III – 5 min.
Ćw. Uspokajające.
Moment organizacyjno porządkowy.
Zbiórka, omówienie zajęć.
kasperpl