gimnastyka - Łączone przewroty w przód i w tył.TXT

III MIEJSCE 
KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO.
(lekcja otwarta)
 
 
Temat lekcji: Łšczone przewroty w przód i w tył.
Cele lekcji:
Umiejętnoci: wykonanie łšczonych przewrotów,
Wiadomoci: zasady bezpiecznego wykonywania przewrotów
Sprawnoć fizyczna: kształtowanie zwinnoci, koordynacji,
Postawy i motywacje: samokontrola, dokładnoć w wykonywaniu ćwiczeń,  
Pomoce: materace,piłka lekarska, ławeczka,
Klasa: VIa/VIb  dziewczęta.
Miejsce ćwiczeń: zastępcza sala gimnastyczna,
Prowadzšca: Marzena Burnagiel
 
      Tok lekcjiNazwa i opis ćwiczeń,gier, zabawCzas 
      Częć wstępna  15 minut
      Czynnoci organizacyjno - porzšdkoweZbiórka, raport, 
      przywitanie,sprawdzenie obecnoci i gotowoci do zajęć. Przedstawienie 
      celów lekcji i uzasadnienie potrzeby ich realizacji. Kontrola miejsca 
      ćwiczeń, stanu przyborów i sprzętu.  
       
      2 min.
      Zabawa ożywiajšcaBerek zaczarowany  osoba, która została dotknięta przez 
      berka musi się zatrzymać i przyjšć wczeniej ustalonš przez wszystkich 
      pozycję, np. stanie w rozkroku, ramiona w gok. Aby jš odczarować, należy 
      przejć między nogami.  
      3 min.
      Ćwiczenia rozgrzewajšce-         w staniu  kršżenia głowš, skręty szyi w 
      prawo i w lewo,
      -         kršżenia ramion w przód i w tył,
      -         kršżenia bioder, ręce oparte na biodrach,
      -         kršżenia tułowia, ramiona wyprostowane w górę,
      -         podskoki w miejscu  lune wymachy,prawš, lewš nogš w przód, w 
      tył, w bok.
      -         klęk podparty  wyrzuty nóg w tył do podporu przodem i powrót do 
      pozycji wyjciowej,
      -         poruszanie się po sali zajęczymi krokami,
      -         leżenie tyłem  ramiona wyprostowane w górę, na sygnał  
      skulenie tułowia z jednoczesnym chwytem rękoma za podudzia i powrót do 
      pozycji wyjciowej,
      -         leżenie przodem, ramiona w bok  dotknięcie prawš stopš do lewej 
      ręki i odwrotnie. 
      Częć główna  25 minut
      Łšczone przewroty w przód i w tył.Podział klasy na trzy zastępy.
      I.                    Doskonalenie łšczonych przewrotów w przód i w tył (z 
      przysiadu podpartego).
      II.                 Przejcie równoważne po odwróconej ławeczce:
      -         przejcie przodem,bokiem, 
      -         tyłem 
      -         z pogłębianiem ,
      III.               Rzuty piłkš lekarskš:
      -         sprzed klatki piersiowej oburšcz i zza głowy (pw.                
                siad rozkroczny).
        
      Częć końcowa  5 min.
      Zabawa uspokajajšca.Dzień dobry - siad skrzyżny na obwodzie koła,jeden 
      uczeń wymawia słowadzień dobry inny, stojšcy poza kołem wybrany przez 
      prowadzšcego stara się odgadnšć kto to mówił .3 min.
      Podsumowanie lekcji.Zbiórka, przypomnienie celów lekcji i ocena ich 
      realizacji.Ocena aktywnoci i osišgnięć uczniów. Pożegnanie sportowe.2 min