Tok Lekcji

Zadania szczegółowe

Czas, dozowa -nie

Zapis dotyczący org. I metodyki nauczania

Ćw. organizacyjno porządkowe

1.    Zbiórka, sprawdzenie obecności

2.    Sprawdzenie gotowości do zajęć

3.    Podanie tematu, celów lekcji

4.    Umotywowanie uczniów, zachęcenie do aktywnego udziału w zajęciach

2-3 min.

Sprawdzenie stanu technicznego sanek i ubioru uczniów.

Przejście na miejsce zajęć.

Przejście na miejsce zajęć, po dojściu na teren gdzie nie me ruchu pojazdów uczniowie mogą nawzajem ciągnąc się na sankach,

5 - 7 min.

Pilnowano aby uczniowie nie oddalali się od grupy.

Ćwiczenia kształtujące

1. Skłony T do podłoża,
2. Krążenie LR,
3. Jak wyżej PW,
4. Krążenie RR,
5. Wymachy prostymi RR w przód i w tył w poziomie,
6. Naprzemienne wymachy RR lekko ugiętych w górę i w dół
7. Trucht w miejscu,
8. Odciągnięcie stopy w tył – górę LN i PN
9. Rzut kulką śnieżną kto wyżej PR,
10. Jak Wyżej LR

4 – 5 min.

5x

5x

5x

5x

5x

5x

5x

3x

3x

W luźnej rozsypce, twarzą do nauczyciela

Zabawy z wykorzystaniem sanek

1. Rzut kulką śniegową w pobliskie drzewo stojąc na sankach,
2. Jak wyżej stojąc na LN,
3. Jak wyżej stojąc na PN,
4. Wyścigi z ciągnięciem partnera na sankach, powrót ze zmianą partnera,
5. Z gałązek ułożone na stoku „bramki” pomiędzy, w które uczniowie jadąc na sankach muszą trafiać.
6. Uczniowie dobierają się w trójki, która grupa wymyśli najciekawsze figury na sankach.

10 - 12 min.

Ćwiczenia na płaskim terenie w płytkim śniegu.

Jazda indywidualna

1. Zjazd na wprost z rękami trzymanymi poziomo w bok tułowia.
2. Zjazd na wprost z wymachami rękami jak skrzydłami,
3. Nauka hamowania poprzez unoszenie przodów sanek  i tarcie nogami o śnieg,
4. Próby wykonania zwrotów na niewielkiej prędkości,

7 – 8 min.

Ćw. organizacyjno porządkowe – końcowe

Podsumowanie lekcji:

a)      wyróżnienie najaktywniejszych uczniów, najlepszych grup

b)     Opinie uczniów na temat zajęć

3 – 4 min.

Ustawienie w dwuszeregu

Powrót do szkoły

Powrót do szkoły

5 – 7 min.

Dopilnowano aby uczniowie nie zostawili nic na górce.