Tok lekcji

Zadania

Dozowanie

Środki

dydaktyczne

Czynności organizacyjno-

porządkowe

Część  I

wstępna

-zorganizowanie

grupy 

i sprawdzenie gotowości do zajęć

- motywacja do
aktywnego udziału

w lekcji

-ćwiczenia

kształtujące

Zbiórka , powitanie

Sprawdzenie gotowości

do zajęć.

 

Podanie tematu lekcji , informacji na temat wartości  zdrowego stylu życia.

Wywołanie pogodnego nastroju
i atmosfery efektywności pracy.
Podział losowy na drużyny .

Zabawa ożywiająca : „Kto ma mniej piłek na swojej połowie boiska” dwie drużyny mają jednakową liczbę piłek na swoich  połowach , na sygnał wstrzeliwują piłeczki na pole drugiej drużyny aby mieć jak najmniej. 

-Wymachy ramion w przód trzymając kij oburącz

-Wymachy ramion w bok przekładając

kij z prawej ręki do lewej

-PW. Kij trzymany przed sobą prawą        

a następnie lewą  ręką w połowie długości – odwracanie i nawracanie nadgarstkiem.

-PW. Kij trzymany oburącz  uchwytem wąskim – odwracanie i nawracanie nadgarstkami.

-Przekładanie kija ósemką między nogami

- Kij położony przed sobą- przeskoki
kombinowane  przez kij w przód w tył w prawo , w lewo.

- W lekkim rozkroku skręty tułowia w prawo i w lewo –( kij przylega do pleców w dole łokciowym )
- W lekkim rozkroku trzymając kij nachwytem, nad głową  ręce wyprostowane skłony tułowia w przód , w tył  na boki .
- W siadzie prostym trzymając kij oburącz przed sobą dotykamy nim stóp .
-W leżeniu przodem ręce z przodu nachwytem wyprostowane –unoszenie ramion i klatki piersiowej
- W leżeniu na plecach zakładamy kij pod kolana i dociągamy do klatki piersiowej

- W podporze przodem jednorącz wymachy kijem raz na prawą raz na lewą stronę .

1 min

2 min

3 min

9 min

Piłeczki i kije do unihoca

Kije do unihoca

Podział wg. kolorów kiji .

Na sygnał prowadzącego uczniowie liczą piłki .

Zwrócić uwagę na bezpieczne odległości między ćwiczącymi.

Tok lekcji

Zadania

Dozowanie

Środki

dydaktyczne

Czynności organizacyjno-

porządkowe

-Kij trzymany pionowo na palcu- podrzut i chwyt
- Kij trzymany poziomo podchwytem ,
podrzucić i klasnąć w dłonie z tyłu
i złapać kij.

j.w

j.w

CZĘŚĆ II

GŁÓWNA
- Kształtowanie umiejętności , doskonalenie sprawności, rozwijanie zdolności twórczych.

- Prowadzenie piłeczki bokiem na prawą
a następnie  na lewą rękę w marszu na sygnał biegiem .
-Prowadzenie piłeczki przodem
z przekładaniem kija nad piłeczką
i lekkim uderzaniem jej raz prawej raz z lewej strony .
- Wyścig rzędów z prowadzeniem dowolnym piłki i  konkursem prawidłowego wyboru odpowiedzi:

uczniowie na sygnał biegną pojedynczo do wyznaczonego miejsca i wybierają
właściwą odpowiedź na postawione
pytanie – wybierz  jedno zachowanie człowieka zagrażające zdrowiu i przyklej
pod napisanym pytaniem .
- Wyścig rzędów slalomem ze strzałem
do bramki
- Wyścig rzędów tyłem z prowadzeniem piłeczki
- Gra szkolna
- Konkurs „Mali milionerzy„
Drużyny podbiegają w całości do wyznaczonego miejsca i odpowiadają  na pytania  poprzez zakreślenie właściwej odpowiedzi .
PYTANIA:
1. Podczas gry w unihoca występuje następująca liczba bramek :
A: 1  B: 2  C:4  D:6
2. Dzisiejsza data to :
A:29 luty  B: 28 luty 
C: 1marca  D: 27 luty
3. Wymiary typowych bramek do unihoca  wynosi :
  A: 60X90 cm  B: 70X100 cm
  C: 150X200 cm   D:  20X 30 cm

(jeśli nie wiesz  zmierz je)
4. Piłeczka do unihoca posiada następującą liczbe otworów :
A: 30   B: 29  C: 26   D: 35

5. Kij przed i po uderzeniu piłeczki możemy podnosić do wysokości :

A: szyi B: głowy  C: kolan  D: biodra
 

2 min

2 min

  4 min

2 min

10 min

4 min

Piłki i kije do unihoca

kije i piłeczki, pachołki,

plansza z pytaniem ,

kartki samoprzylepne

Kije i piłeczki.

...