Konspekt nr 19 Data16.09.04, 22.09.04, 27.09.04
1.Temat: Piłka siatkowa – nauka odbić sposobem górnym
2.Prowadzący: Ewelina Dżoń
3.Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna
4.Czas: 45 min
5.Klasa: IV,V
6.Zadania szczegółowe w zakresie:
- umiejętności: uczeń umie prawidłowo ułożyć dłonie przy odbiciu piłki sposobem oburącz górnym
- motoryczności: siła ramion, szybkość
- wiadomości: jakie kontuzje są najczęstsze w piłce siatkowej
- działań wychowawczych: jaki cel ma współzawodnictwo?
- zdrowia: samoochrona podczas odbić
7.Liczba uczniów: 26, 18
8.Przybory /przyrządy: piłki
9.Metody realizacji zadań: zadaniowo-naśladowcza
Tok lekcji
Zadania szczegółowe
Czas
Uwagi
1.Ćwiczenia organizacyjno-porządkowe
1.Zbiórka, powitanie, raport
2.Podanie zadań lekcji
3.Sprawdzenie gotowości do zajęć
3 min
Ustawienie w szeregu, niećwiczący na końcu
2.Rozgrzewka
Ćw.1 Bieg dookoła sali na sygnał:
- krążenie RR w przód
- krążenie RR w tył
- krzyżujemy RR przed sobą, następnie mocny odmach w tył
- przysiad i wyskok w górę
- krok odstawno-dostawny
Ćw.2 Stanie w lekkim rozkroku RR na biodrach, skłony głowy:
- w pł. strzałkowej
- w pł. czołowej
- krążenia głowy w prawo i w lewo
Ćw.3 Stanie w lekkim rozkroku, skłony T w:
- pł. strzałkowej
- pł. czołowej
- krążenia T w prawo i w lewo
Ćw.4 Pozycja zasadnicza o stopach zwartych:
na 1- wypad PN w przód, pogłębienie wypadu
na 2- powrót do pozycji wyjściowej
na 3- wypad LN w przód z pogłębieniem
na 4- powrót do pozycji wyjściowej
Ćw.5 Jak wyżej, wypady PN i LN w bok
Ćw.6 Siad płaski, chwytamy za palce wytrzymujemy
Ćw.7 Siad rozkroczny, skłony do P i L nogi
Ćw.8 Stanie w lekkim rozkroku, splatamy dłonie, krążenia nadgarstków w prawą i lewą strony
Ćw.9 Łączymy dłonie i mocno naciskamy na nie
10-15 min
Ustawienie w rozsypce twarzą do prowadzącego
3. Ćwiczenia stosowane
Ćw.1 W parach naprzeciw siebie, ćwiczenie prawidłowego ułożenia dłoni na piłce w czasie odbicia, po wykonaniu ćwiczenia przekazujemy piłkę drugiej osobie z pary
Ćw.2 Jak wyżej, przenosimy piłkę nad czoło, tak, aby kontakt z piłką miały tylko palce dłoni
Ćw.3 Jak wyżej, wyrzucamy piłkę do partnera siedzącego naprzeciw, trzymając ją prawidłowo na wysokości czoła
Ćw.4 Jedna z osób w parze stoi druga klęczy jednonóż, osoba stojąca dorzuca piłkę partnerowi, który chwyta ją na wysokości czoła, następnie przechodząc do stania odrzuca piłkę współćwiczącemu, wysuwając nogę zakroczną w przód
Ćw.5 Obie osoby z pary stoją w pozycji zakroczno- wykrocznej, dorzucają do siebie piłkę. Wyrzucając piłkę noga zakroczna wychodzi w przód, przy przyjęciu piłki w tył
Podział grupy na pary.
Prawidłowy pokaz przez nauczyciela
Po każdym wykonaniu ćwiczenia następuje zmiana w parach
4.Gra uproszczona
„Rzucanka”
Dzieci mają za zadanie przerzucać piłkę na stronę przeciwnika sposobem oburącz górnym, drużyna przeciwna ma nie dopuścić do upadku piłki na boisko chwytając ją na wysokości czoła
5 min
W kasie czwartej podział grupy na cztery zespoły, natomiast w klasie piątej na dwa
5. Ćwiczenia organizacyjno-porządkowe
1.Zbiórka, omówienie zajęć
2.Porzegnanie klasy
2-3 min
Ustawienie w szeregu
kasperpl