Konspekt lekcji wychowania fizycznego
Prowadzący: Bednarz Adam
Temat lekcji: Nauka przyjęcia piłki zewnętrzną częścią stopy.
Miejsce: Sala gimnastyczna
Czas: 45’
Kl. II
Umiejętności: potrafi prawidłowo przyjąć piłkę zew. cz. stopy
Motoryczność: kształtuje siłę i koordynację ruchową
Wiadomości: zna zasady gry w piłkę halową
Zadania wychowawcze: zna zasady zdrowego odżywiania się
Tok lekcji
Zadania szczegółowe w zakresie
Czas
Uwagi
Część wstępna
Rozgrzewka
Część główna
Część końcowa
1. Zbiórka
2.Powitanie klasy
3.Sprawdzenie obecności
4.Podanie tematu lekcji
-w truchcie pięć okrążeń sali gimn.
-ust. bokiem do drabinek wymachy NL, NP.
-ust. j.w. jedna noga na szczeblu na wysokości pasa, skłony T raz do LN, PN
-ust. przodem do drabinek, ręce na szczeblu drabinki na wysokości głowy, wyskoki na I lub II szczebel, NN razem, NN na przemian stronnie
-ust. przodem do drabinek w odległości jednego kroku, RR na szczeblach drabinki i zejście w dół
-ust. tyłem do drabinki RR na szczeblu na wysokości pasa i zejście w dół
-ust. przodem do drabinki NN na I stopniu wspięcie na palce i powrót
-zwis tyłem NN ugięte w kolanach i przyciągnięcie do góry
-j.w.NN proste
-zwis przodem, podciąganie
-leżenie tyłem NN zahaczone o pierwszy szczebel drabinki, wykonywanie brzuszków
-przebieżki
1.piłka leży na podłożu w odległości około 20cm od nogi postawnwej. Ćwiczący wysuwa skrzyżnie nogę dalszą od piłki i zewnętrznym podbiciem przeprowadza piłkę na druga stronę
2.ćwiczący upuszcza piłkę z rąk i w momencie zetknięcia się piłki z podłożem przenosi skrzyżnie nogę przyjmującą
3.przyjęcie toczącej się piłki zewnętrzną cz. stopy z półobrotem i ćwierćobrotem
4.przyjęcie toczącej się piłki podanej przez partnera stojącego bokiem do stojącego
5.przyjęcie piłki dorzuconej rękami przez współćwiczącego
6.gra uproszczona- bez rzutów karnych, światło bramki o powierzchni materaca
1.Uporządkowanie sprzętu.
2.Zbiórka.
3.Pożegnanie.
5 min
10 min
25 min
Ust. w szeregu
Ust. przy drabinkach
Dobranie się w pary.
Podział na drużyny.
Ust. w szeregu.
kasperpl