Data 09/09/2003
KONSPEKT LEKCJI Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO kl 5 a
Prowadzący: mgr Barbara Sobolewska
Asysta: Jacek Wilk
Temat lekcji : Doskonalimy umiejętność biegu przez płotki
ZADANIA SZCZEGÓŁOWE:
1.W zakresie sprawności motorycznej ucznia –rozwija siłe rąk, nóg zwinność, koordynację,
2.W zakresie umiejętności uczeń potrafi – wykonać podstawowe ćwiczenia do biegu przez płotki
3.W zakresie wiadomości ucznia –zna najpopularniejszego polskiego płotkarza
4.W zakresie usamodzielnienia ucznia –samokontrola i kontrola
Formy organizacyjne pracy z uczniami –frontalna ,ścisła
Formy realizacji zajęć –zabawowo –klasyczna , zadaniowo ścisła ,naśladowcza
Metody nauczania –,problemowa ,wychowawcza
Metody zdobywania i przekazywania wiedzy-pogadanka, pokaz,
Miejsce zajęć –stadion szkolny
Przybory , przyrządy płotki ,piłki lekarskie
Część
lekcji
Czynności ucznia
Czynności
nauczyciela
Uwagi
Metody i
formy
Docelowe
Zadania
Wstępna
Czynności organizacyjno porządkowe
Zapoznanie z zadaniami lekcji
Powitanie
Wykonują zbiórkę
słucha informacji
-zbiórka
-sprawdzenie obecności
- Sprawdzenie gotowości do zajęć
-zachęcenie do aktywnego udziału
Omawia zadania lekcji
Ustawienie
W 2szeregu
pogadanka
Główna
A
Pobudzenie i przygotowanie organizmu do wysiłku
-trucht (800m)
-krążenia głowy
-krążenia naprzemianstronne ramion
-różnorodne wymachy nóg w różnych płaszczyznach
-skłony na 1 skłon do L nogi na 2 wyprost na 3 skłon do P nogi na 4 wyprost
-nadaje rytm ćw
-ilość powtórzeń
-zwraca uwagę na bezpieczeństwo
-poprawia błędy
-sygnalizuje zmiany
Metoda naśladowcza
Forma ścisła
Część główna B
Doskonalenie techniki biegu przez płotki
-nauka rytmu:
rytmiczny bieg w rytmie 3 kroków nad ustawionymi co 8-9m przeszkodami
-nauka ataku płotka :
4-5 ustawione w odległości 3-4m ;marsz obok płotków w rytmie 3 kroków z przenoszeniem nad poprzeczką nogi atakującej ruchem pionowym i szybkim stawianiem jej za płotkiem
-ćw. jw. Z biegu ;wzrost odległości między płotkami
-ćwiczenie na nogę zakroczną
marsz w rytmie 3 kroków obok płotków noga atakująca imituje atak ,noga odbijająca wykonuje wyprost, noga zakroczna przechodzi wysoko w bok i w przód nad płotek w tym czasie ,gdy noga atakująca stawiana jest na podłoże
-ćw j.w w rytmie 3 kroków
-ćw. jw. Odległość między płotkami wzrasta 5-6m
-bieg przez środek 4-5 płotków
-nauka startu i dobiegu do 1 płotka
-pełna forma
-czuwa nad bezpieczeństwem
-określa czas wykonywania
-zwraca uwagę nad poprawnym wykonaniem
-określa przerwy na wypoczynek
Zwraca uwagę na prawidłową technikę pokonywania płotków i prawidłowy 3 krokowy rytm między płotkami
-przeszkody to piłki lekarskie
-odległość miedzy płotkami 3-4m
-objaśnienie
-pokaz
,zabawowo-naśladowcza ,ścisła
Część końcowa
Uspokojenie organizmu
Podsumowanie
Wykona w miejscu głęboki wdech i długi wydech z syczeniem
Zbiórka
Pożegnanie
Zada ćwiczenie oddechowe
Organizacja zbiórki
Wyróżnienie najlepszych
Ustawienie w szeregu
Forma ścisła pogadanka
kasperpl