STRES+-+slajdy.pdf
(
155 KB
)
Pobierz
STRES i radzenie sobie ze stresem
STRES
i radzenie sobie ze stresem
mgr Katarzyna Kiepas - Remesz
STRES PRZEJAWIA SIĘ W:
1.Reakcjach fizycznych organizmu:
• Napięcie, bóle mięśni
• Trudności w oddychaniu
• Problemy ze snem
• Bóle głowy, brzucha, klatki piersiowej
• Zimne ręce
• Nudności
• Nadmierne pocenie
• Zaburzenia trawienia
• Podwyższone ciśnienie
• Wysypka
• Dreszcze
• Szczękościsk
• Brak apetytu
• Nadwrażliwość na bodźce
2. Zachowaniu
• nerwowość ruchów
• prowokowanie konfliktów
• wybuchy płaczu
• używki
• objadanie się
• szybkie tempo myślenia
3. Emocjach i myśleniu
• Obniżona samoocena
• Pesymizm
• Poczucie bezsilności
• Brak kontroli w działaniu
• Chwiejność emocjonalna
• Niepokój
• Lęk, gniew
• Nieracjonalne myślenie
• Nieufność
• uczucie zmęczenia
• niecierpliwość
• gonitwa myśli
• brak tolerancji wobec innych
Plik z chomika:
lotnik900
Inne pliki z tego folderu:
habakuk - muzyka slowo liczba kolor - 02 - rozczochrany leb.mp3
(5760 KB)
03 - juan sin tierradqfxagnr.mp3
(2980 KB)
01.-circo iberico (live)hmdmacxu.mp3
(352 KB)
03 chump.m4a
(2764 KB)
02 hitchin' a ride.m4a
(2753 KB)
Inne foldery tego chomika:
audio book
Dokumenty
Galeria
gupoty
Playlisty
Zgłoś jeśli
naruszono regulamin