konf_konspekt.pdf

Konferencja trenerów

28 kwietnia 2006 r.

Rawa Mazowiecka

Prowadz ą cy: Kamil Socha, Andy Sasimowicz

TEMAT: Nowoczesne nauczanie gry w ataku, na przykładzie angielskich

zespołów Premier League

Ćwiczenia uczące szybkiej gry kombinacyjnej po ziemi, ze zmianą pozycji po zagraniu piłki.

Ćwiczenia wykonywane głownie w części rozgrzewki, przed treningiem, którego główną

częścią są fragmenty gry w ataku.

Rozgrzewka:

Zawodnicy w środku koła prowadzą

pikę przez środek, tam gdzie cztery

czerwone znaczniki. Po przejściu

środka zagrywają pikę do partnera na

zewnątrz i wymieniają się z nim

pozycjami.

Zawodnicy w środku koła prowadzą pikę

przez środek, tam gdzie cztery czerwone

znaczniki. Po przejściu środka zagrywają

pikę do partnera na zewnątrz na tzw.

klepkę. Po odegraniu od partnera na

zewnątrz następuje odegranie do środka

koła do wybiegającego z zewnątrz

partnera i zamiana pozycji.

Zawodnik po przeprowadzeniu piłki przez

środek zagrywa ja do partnera na zewnątrz

i szybko biegnie za piłką obiegając

partnera. Zawodnik na zewnątrz po

otrzymaniu piłki zatrzymuje ją na linii i po

obiegnięciu przez partnera, sam wybiega

na pozycję do środka koła. Obiegający

zawodnik zagrywa mu piłkę z linii.

Rozci ą ganie stretching statyczny i dynamiczny

1 zagrywa do 2, który przyjmuje piłkę z obrotem i zagrywa do 3. 3 posyła piłkę długim,

górnym podaniem do ostatniego zawodnika w rzędzie. Zawodnicy po podaniu biegną za

piłką, na pozycje partnera, do którego zagrywali.

1 zagrywa do 2, który odgrywa piłkę na jeden kontakt i biegnie na pozycję 3. 2 zagrywa piłkę

do 3. 3 posyła piłkę długim, górnym podaniem do ostatniego zawodnika w rzędzie.

Zawodnicy po podaniu biegną za piłką, na pozycje partnera, do którego zagrywali.

1 zagrywa do 2, który odgrywa piłkę na jeden kontakt i wychodzi na pozycję do podania od 3.

2 zagrywa pikę do 3. 3 zagrywa piłkę na „ścianę” do 2 i posyła piłkę długim, górnym

podaniem do ostatniego zawodnika w rzędzie. Zawodnicy po podaniu biegną za piłką, na

pozycje partnera, do którego zagrywali.

1 zagrywa do 2, który odgrywa piłkę na jeden kontakt i biegnie na pozycje 6. 1 zagrywa piłkę

do 3. 3 zagrywa posyła piłkę długim, górnym podaniem do ostatniego zawodnika w rzędzie.

Zawodnicy po podaniu zamieniają się pozycjami, 1 za 2, 2 za 6, 6 za 1.

Zawodnicy podają sobie piłkę w ograniczonym polu 20x20m, po kaŜdym podaniu piłki

wybiegają do najbliŜszego pachołka stojącego 5 m. od bocznych linii pola.

Cz ęść główna – strzały na bramk ę :

10 wybiega do piłki robi zwód i

gwałtownie zawraca. 3 podaje pikę do

9, który odgrywa ją na strzał do 10.

Po strzale 3 biegnie do bramkarza na

Ew. dobitkę (bierze piłkę i idzie na

koniec rzędu). 10 zajmuje miejsce 9,

a 3 miejsce 10.

1 podaje do 3, który odgrywa

piłkę do 2. 2 zagrywa do 4, który

ogrywa piłkę na strzał do

nabiegającego 1. 2 wybiega na

pozycję 4, 4 biegnie za strzałem

na Ew. dobitkę.

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: