Reumatyzm dokucza.pdf

z ddrowie

owie

Ser a rak

Spo¿ywanie du¿ych ilo-

ci przetworów mlecznych,

a zw³aszcza sera, mo¿e pod-

nosiæ ryzyko zachorowania na

raka j¹der - donosz¹ badacze

z Kanady. Badaniem objêtych

zosta³o 601 chorych mê¿-

czyzn i 744 zdrowych. Na-

ukowcy sprawdzali ich nawy-

ki dietetyczne. Okaza³o siê, ¿e

du¿e spo¿ycie przetworów

mlecznych, a zw³aszcza serów

powoduje podwy¿szone ryzy-

ko zachorowania.

Nasze stawy nie lubi¹ jesieni

Reumatyzm dokucza

Choæ reumatyzmu nie mo¿na

zaliczyæ do chorób sezonowych,

to jednak w³anie w listopadzie

nasilaj¹ siê jego objawy. Wilgoæ,

obni¿enie siê temperatury powie-

trza, przewiewy, zmiany cinienia

atmosferycznego i jonizacji powie-

trza - to warunki, których nie lubi¹

ani nasze stawy, ani nasze koci, ani

nasze miênie.

Lepiej zapobiegaæ

By zapobiegaæ zwyrodnieniom

stawów i koci nale¿y:

l unikaæ noszenia ciê¿kich

przedmiotów

l wzmacniaæ miênie - regularnie

æwiczyæ, a szczególnie wskaza-

ne jest p³ywanie

l zwracaæ uwagê na to jak

siedzimy, stoimy, chodzimy -

prawid³owa postawa nie

doprowadzi do odgiêcia koci

l nosiæ prawid³owe obuwie -

unikaæ butów na wysokim, ale

tak¿e zupe³nie p³askim obcasie.

A poniewa¿ wiele schorzeñ

reumatycznych zwi¹zanych jest

z wykonywanym zawodem

(stomatolodzy, sportowcy,

informatycy, architekci - ci

wszyscy, których wykonywana

praca zmusza do d³u¿szego

przebywania w jednej i tej samej

pozycji), profilaktykê powinno siê

stosowaæ tak¿e w miejscu pracy.

I tak:

l od czasu do czasu zrobiæ

sobie przerwê w zajêciach,

zmieniæ pozycjê (z siedz¹cej na

stoj¹c¹, ze stoj¹cej na siedz¹c¹)

l po powrocie do domu dobrze

jest siê po³o¿yæ na pod³odze - pod

nogi mo¿na pod³o¿yæ poduszkê,

by stopy by³y uniesione w górê

l przebywaæ du¿o na wie¿ym

powietrzu, zw³aszcza latem,

wystawiaæ siê na s³oñce

- pomo¿e to w wytwarzaniu w

organizmie witaminy D niezbêdnej

do prawid³owej budowy koci.

Glony na grypê

Wyci¹g z glonów ¿yj¹cych

w wodach u wybrze¿y Japonii

mo¿e zwalczyæ zaka¿enie wi-

rusem grypy i to szybciej i sku-

teczniej ni¿ obecnie stosowa-

ne leki - twierdz¹ japoñscy na-

ukowcy. Dobroczynne glony

nale¿¹ do gronorostów, inaczej

sargassów, od których nazwê

nosi Morze Sargassowe. Bada-

cze testowali przeciwwirusowe

w³aciwoci zwi¹zku nazwane-

go MC26, który wyizolowali z

tych glonów. Okaza³o siê, ¿e

zwi¹zek hamowa³ namna¿anie

siê wirusa grypy u ssaków i ryb.

Czym w ogóle jest reuma-

tyzm? Tak naprawdê nie ma takiej

choroby. Pod t¹ popularn¹ nazw¹

kryj¹ siê bowiem dziesi¹tki scho-

rzeñ, których wspóln¹ cech¹ jest

ból, ograniczenie ruchliwoci sta-

wów, zwyrodnienia koci, zapale-

nia miêni. Na te przypad³oci

cierpi oko³o 15 procent Polaków.

W chorobach reumatycznych

nale¿y te¿ rozgraniczyæ przyczy-

nê bólu. Mo¿e ni¹ byæ bowiem

stan zapalny, ale mo¿e to byæ kwe-

stia zwyrodnieniowa. Te pierwsze

charakteryzuj¹ siê ogromnym,

czêsto rw¹cym bólem i obrzêka-

mi stawów. Wystêpuj¹ zarówno u

osób starszych, jak i m³odych, a

nawet dzieci. Dolegliwoci zazwy-

czaj ustêpuj¹ (co nie znaczy, ¿e

po jakim czasie nie powróc¹) po

podaniu leków przeciwzapalnych.

Natomiast choroby niezapalne

pojawiaj¹ siê przede wszystkim u

osób w podesz³ym wieku i s¹ zwi¹-

zane ze stanami zwyrodnieniowy-

mi koci: wymagaj¹ dog³êbnej

diagnostyki oraz skojarzeniowe-

go leczenia farmakologicznego i

rehabilitacyjnego.

Do najczêciej wystêpuj¹-

cych chorób reumatycznych nale-

¿¹:

Czerwone wino

pomaga

Resveratrol - zwi¹zek po-

chodz¹cy z czerwonego wina

- mo¿e hamowaæ rozwój prze-

wlek³ej obturacyjnej choroby

p³uc (POChP), która jest jed-

n¹ z czêstszych przyczyn zgo-

nów w Europie. POChP jest

chorob¹, która prowadzi do

trwa³ego uszkodzenia p³uc.

Z dowiadczeñ przeprowa-

dzonych przez londyñskich

naukowców wynika, ¿e wy-

mieniony sk³adnik wina nawet

do 90 procent ogranicza roz-

wój komórek sprzyjaj¹cych

powstawaniu owych procesów

zapalnych.

W listopadzie mog¹ siê nasilaæ objawy reumatyzmu

zwykle od zapalenia stawów krzy-

¿owo-biodrowych, a nastêpnie do-

ciera do ma³ych stawów krêgos³u-

pa i tkanki miêkkiej oko³okrêgo-

s³upowej. Mo¿e prowadziæ do ca³-

kowitego usztywnienia krêgos³upa;

gociec tkanek miêkkich

- nale¿y do niego lumbago, ischias,

bóle miêniowe, nerwobóle, ze-

spó³ bolesnego karku, ³okcia, bio-

dra, nadgarstka. Stanowi oko³o 20

procent wszystkich przypadków

reumatycznych.

Ale reumatyzm atakuje nie

tylko stawy i miênie zwi¹zane z

uk³adem ruchu. Do niego zalicza

siê te¿ gor¹czka reumatyczna,

która wystêpuje w wyniku zaka-

¿enia paciorkowcem. W chorobie

tej mog¹ wystêpowaæ stany zapal-

ne w sercu, które nie wychwyco-

ne odpowiednio wczenie i nie

leczone prowadz¹ do trwa³ych

uszkodzeñ miênia sercowego,

zwê¿eñ têtnic i niewydolnoci

kr¹¿eniowej.

Leczenie schorzeñ reuma-

tycznych jest trudne i d³ugotrwa-

³e. Czêsto te¿ nie da siê ich ca³ko-

wicie wyeliminowaæ. Dlatego tak

wa¿ne jest zapobieganie, niedo-

puszczenie do tego, by choroba

w ogóle siê rozwinê³a.

BEATA ALUKIEWICZ

gociec przewlek³y postê-

puj¹cy - zapalenie stawów obja-

wiaj¹ce siê obrzêkami, wysiêka-

mi, ograniczeniem ruchomoci.

Mo¿e dojæ do przykurczów i ze-

sztywnieñ stawów oraz zaników

miêni;

zmiany zwyrodnieniowe

stawów koñczyn i krêgos³upa

- dochodzi do niszczenia chrz¹st-

ki stawowej, deformacji koci w

postaci wyrostków, stwardnieñ,

ubytków koci, co mo¿e spowo-

dowaæ ca³kowite zesztywnienie

stawów;

zesztywniaj¹ce zapalenie

stawów krêgos³upa - zaczyna siê

S£OWO LUDU 4 LISTOPADA 2003 NR 256

informator og³oszeniowy

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: