nlp. nowa technika osiągania sukcesów ebook.pdf

(10279 KB) Pobierz
887633312.001.png
10
N L P
Ćwiczenie 18. Tworzenie atrakcyjnej wizji przyszłości
152
Ćwiczenie 19. Opracowanie planu rozwoju
153
Ćwiczenie 20. Szybka powtórka
155
Ćwiczenie 21. Podejmowanie działania
156
Rozdział 6. Budowanie kontaktu i trwałych relacji
159
Ćwiczenie 22. Włączanie ludzi do Twoich celów
163
Ćwiczenie 23. Ustalanie celów związku
166
Ćwiczenie 24. Rozwijanie umiejętności
harmonizowania głosu
174
Rozdział 7. Skuteczne strategie perswazji
183
Ćwiczenie 25. Szukanie sygnałów spójności
i niespójności wewnętrznej
198
Ćwiczenie 26. Osiąganie wewnętrznej zgodności
204
Rozdział 8. Pozbywanie się obaw i fobii
211
Ćwiczenie 27. Asocjacja i dysocjacja
219
Ćwiczenie 28. Oglądanie filmu od końca
221
Ćwiczenie 29. Szybka technika zwalczania fobii
225
Ćwiczenie 30. Przyjmowanie perspektywy innego
232
Ćwiczenie 31. Neutralny obserwator
234
Rozdział 9. Rozwijanie pewności siebie
239
Ćwiczenie 32. Przeramowanie wewnętrznego głosu
246
Ćwiczenie 33. Od frustracji do elastyczności
255
Rozdział 10. Rozwijanie umiejętności doceniania siebie
i budowanie wiary w siebie
265
Ćwiczenie 34. Rozwijanie silnej wiary w siebie
271
Ćwiczenie 35. Autobiografia
276
Ćwiczenie 36. Swish Pattern
286
Ćwiczenie 37. Zrównoważona reakcja na krytykę
297
Rozdział 11. Kształtowanie pozytywnego myślenia
303
Ćwiczenie 38. Przyjęcie pozytywnego nastawienia
319
Ćwiczenie 39. Znajdź swoją osobistą linię czasu
324
11
SPIS TREŚ CI
Ćwiczenie 40. Niszczyciel decyzji
326
Rozdział 12. Osiąganie szczytowych możliwości
331
Ćwiczenie 41. Swish Pattern w odzyskaniu
wewnętrznej siły
340
Ćwiczenie 42. „Wytłaczanie szczytowych możliwości”
347
Ćwiczenie 43. Uwalnianie perspektywy
dla nieograniczonych osiągnięć
354
21-dniowy program nieograniczonych osiągnięć
361
S ŁOWNICZEK NLP
393
B IBLIOGRAFIA
401
B IOGRAFIE
403
S KOROWIDZ
407
ROZDZIAŁ 3.
Motywowanie
To, co leży za nami i przed nami, jest niczym w porównaniu z tym,
co leży w nas.
— R ALPH W ALDO E MERSON
Znaczenie motywacji
J
ak twierdzi Anthony Robbins (konsultant w zakresie motywacji
i autor bestsellerów), „dwie rzeczy motywują ludzi do osią-
gnięcia sukcesu: inspiracja i desperacja”. Po stronie inspiracji
znajduje się dr Edwin Land, wynalazca fotografii natychmiasto-
wej i założyciel korporacji Polaroid. Jego mała córeczka chciała
oglądać swoje zdjęcie zaraz po jego zrobieniu i zadała ojcu py-
tanie, dlaczego wywoływanie zdjęć trwa tak długo. To zainspi-
rowało Landa do umieszczenia procesu wywoływania bezpo-
średnio na kliszy. Podobnie Bill Gates i Paul Allen, założyciele
korporacji Microsoft, zauważyli reklamę komputera osobistego
w piśmie Popular Mechanics i dostrzegli przyszłość kompu-
terów. Bill nawet zadzwonił do matki, by ją poinformować, że
prawdopodobnie nie będzie do niej dzwonił przez następne pół
roku, ponieważ będzie zajęty pisaniem programu komputero-
wego, który kupi IBM. Program ten znany jest nam wszystkim
pod nazwą MS-DOS.
Z drugiej strony, dowodem na to, że desperacja też może
odgrywać rolę motywatora, jest lista nazwisk, na której czele
mógłby znaleźć się Anthony Robbins. Były sprzedawca odkurza-
czy i główny prowadzący seminarium na temat programu zdro-
wotnego posmakował sukcesu finansowego, po czym pozwolił
mu się wymknąć. Kiedy, myjąc naczynia w wannie, stwierdził,
887633312.002.png 887633312.003.png
 
62
N L P
że jego życie zostało zamknięte na 37 m 2 w mieszkaniu w Ve-
nice Beach w Kalifornii, to nie sukces popchnął go do przodu.
Frustracja wywołana obecną sytuacją spowodowała, że posta-
nowił coś zmienić i skorzystał z treningu NLP, co wywróciło
jego życie do góry nogami. Innym przykładem działania despe-
racji jako motywatora jest nagradzana wieloma nagrodami ak-
torka Cher. Po skończeniu czterdziestu lat przejrzała swoje do-
tychczasowe osiągnięcia życiowe i, zaniepokojona ich brakiem,
postanowiła zmienić swoją przyszłość. Bez względu na to, czy
chodzi o naukowców, aktorów, sportowców czy biznesmenów,
motywacja w postaci pozytywnej inspiracji lub negatywnej de-
speracji stanowi olbrzymią różnicę w życiu wielu ludzi.
Dlaczego więc niektórzy ludzie mają takie kłopoty z mobili-
zacją? Wydawałoby się, że sukces, osiągnięcie i spełnienie naj-
większych marzeń jest tak atrakcyjne i tak nieodparcie kuszące,
że z motywacją nie powinno być żadnych problemów. Jednak
dla wielu najgorsze jest rozpoczęcie. Osoby osiągające sukcesy
twierdzą, że do osiągnięcia celu potrzebują motywacji, ale jak ją
definiują? Motywacja to nie jakaś sekretna formuła sprzedawana
tylko najlepszym sportowcom i motywatorom. Jest to raczej
prosta strategia umysłowa, której można się nauczyć samemu;
coś, co może nam towarzyszyć wtedy, gdy jest potrzebne.
W pewnych określonych momentach motywacja jest nam po-
trzebna. Różnią się one od chwil, w których nie chcemy być
zmotywowani. Być może nie dla wszystkich ma to sens, ale wy-
starczy sobie przypomnieć, że są pewne rzeczy, do których ro-
bienia mamy dużą motywację, a które wcale nie są takim do-
brym pomysłem. Są to na przykład sytuacje, w których chcemy
zjeść więcej czekolady lub trzeci kawałek pizzy, albo chcemy
kupić coś, czego tak naprawdę nie pragniemy lub nie potrzebu-
jemy. To właśnie wtedy naprawdę potrzebna jest strategia od-
wlekania (ang. procrastination strategy ). Mówiąc inaczej, stra-
tegia motywacyjna jest potrzebna wtedy, gdy nie chce nam się
czegoś zrobić , ale chcemy, żeby zostało to zrobione . Chcemy
wyników, ale zbyt trudno ekscytować się samym procesem. Jeśli
Zgłoś jeśli naruszono regulamin