Czakra IV
....Czakra IV - czakra serca ...................planeta: Wenusznak zodiaku: Waga, Byk afirmacje: » słucham głosu (ciszy) mego serca ...
Czakra ta to dawanie i branie uczuć. Jest to połączenie świata fizycznego (czakry(I, II, III) z czakrami rozwoju duchowego.Energi tej czakry to CZUJĘ.W tej czakrze znajdujemy zdolność współodczuwania, zestrojenia, współbrzmienia. Poprzez to centrum dostrzegamy piękno natury, harmonię w muzyce, sztuce. Tutaj obrazy, dźwięki i słowa są przemieniane w uczucia. W swojej oczyszczonej i w pełni otwartej formie czakra ta jest centrum prawdziwej, nieuwarunkowanej miłości. To centrum promieniuje na zewnątrz energią, która działa na ludzi spontanicznie, lecząco i przeobrażająco.Kiedy czakra działa prawidłowo:- jesteśmy bardzo otwarci na drugiego człowieka, promieniujemy energią kontaktu z drugim człowiekiem, cieszymy się z jego obecności przy nas- czujemy coś do drugiego człowieka i akceptujemy go takim jakim jest,budowanie zaufania, dawanie radości drugiemu człowiekowi i sobie,kochamy drugiego człowieka bez żadnych oczekiwań, dostrzegamy w drugim człowieku wszystko co piękne.- jesteśmy otwarci na wszystko co piękne, kochamy naturę, kochamy zwierzęta, kochamy piękną muzykę, poezję, otaczamy się pięknem, bo to wynika z nas.Nieprawidłowa praca czakry:- osoby uważają, że nie zasługują na miłość, nie potrafią ani dawać uczuć, ani ich przyjmować,- okazywanie uczuć jest dla nich bardzo trudne,- nie potrafią mówić KOCHAM, nie potrafią powiedzieć nawet czegoś miłego na temat drugiej osoby,- osoby te wychowują swoje dzieci bez miłości, tzw "surową ręką", są apodyktyczni, rozkazujący. Nie potrafią rozmawiać z dzieckiem o miłości, powiedzieć mu: kocham cię, nie potrafią go też przytulić.- taka osoba praktycznie jest na NIE- złe wysławianie się się, może ono przychodzić z trudemZablokowana czakra:- łatwo taką osobę zranić,- jej nastrój zależy od tego, jak postrzegają ją inne osoby,- są zamknięte, chowają się, nie chcą znać nikogo,- nie chcą żyć na tym świecie, depresja,- są to osoby chłodne, apodyktyczne, obojętne, nic ich nie interesujeumiejscowienie - na środku klatki piersiowejnazwa sanskrycka - anahatazmysł - dotykforma jogi - bhakti jogacechy - uczuciabarwa - zielona na obrzeżach, w środku różowaprzyporządkowanie cielesne - serce, górna część pleców z klatką piersiową, dolna część obszaru płuc, krew, krążenie krwi, skóragruczoły i narządy - grasica (odpowiada za układ odpornościowy, steruje układem limfatycznym)pozytywna siła - siła otwierająca, zbliżającamantra - YAMchoroby - wszelkie dolegliwości związane z sercem i układem krążenia, cyrkulacja krwi, pamięć, niepokój wewnętrzny, nerwowość, szybkie męczenie się, nietolerowanie upałów, moczenie się w nocy, migreny, infekcje Zrównoważenie czakry* Koloroterapia:- zielony - kolor zdrowia, nadziei, miłości, natury; daje poczucie relaksacji i harmonii,- różowy - energia miłości, przyciągania partnera i ludzi pozytywnych. Niweluje wszelkiego rodzaju skurcze, które są w naszym sercu.Samo przywołanie koloru, zwizualizowanie, że ten kolor pracuje w tych rejonach da nam zrównoważenie tej czakry.* Litoterapia - kamienie szlachetnekenzyt, szmaragd, różowy kwarc, turmalin, jadeit* Aromaterapia: olejek różany* Obcowanie z przyrodą - np. góry mają bardzo wysoką wibrację
Metody harmonizujące czakrę:Medytacja z mantrą - YAM Bidża mantra - YANG Dźwięk - fa(Dźwięk wewnętrzny - brzmienie dzwonu)Zapachy:1. wyciszające - sandał, RÓŻA (harmonizuje, uśmierza, leczy rany serca, wypełnia radością, pięknem, miłością)2. aktywizujące - sosna i róża jerychońskaPraktyki rozwijające:Spokojny spacer na łonie dzikiej zielonej naturyObserwacja zaróżowionego nieba z delikatnymi formami chmurMedytacja z różowymi kwiatami, budzenie miłości do kwiatkaMedytacja ze słońcem na poziomie serca, które rozprasza chmury egoMedytacje wybaczania i medytacje zapalania płomienia w sercuOddychanie zielonym kolorem wdychanym poprzez płatki czakryKamienie szlachetneGranat - daje spontaniczność w miłościKarneol - uwalnia łzyBursztyn - dodaje dobroci i wewnętrznego ciepłaCytryn - daje mądrość, dzięki której człowiek przestaje litować się nad sobąChryzopraz - Likwiduje urazy, uwalnia, uzdrawia miłośćKwarc różowy - obdarza umiejętnością bezwarunkowej miłościChalcedon - pozwala wyrazić żalAkwamaryn - umiejętność dawania bez oczekiwańLapis lazuli - daje ufność i wiarę w siebieAmetyst - obdarza duchowością, uczy najwyższej miłościKryształ górski - oczyszcza serce ze źle pojętej miłościRubin - poprawia stosunki między matką i dzieckiemZielony kalcyt - budzi czułość, leczy rany sercaMuzyka1. wyciszająca (sakralna, New Age, łagodna klasyczna)Obrazki z wystawy M. Musorgskiegosuita Peer Gynt E.Griegauwertura do Romea i Julii P. Czajkowskiego2. aktywizująca (sakralna i klasyczna, uwznioślająca)drugi koncert fortepianowy S. Rachmaninowakoncert fortepianowy a-moll E. Griega"Tokkata", "Fuga d-dur", "Jesu, Meine Freude" J.S.BachaTerapia Aura -SomaEquilibrium nr 03 - Serce (Atlantyda)Pomaga w problemach uczuciowych i emocjonalnych. Przyspiesza rozwój duchowy i wspiera na drodze do poszukiwań na tej ścieżce. Wytwarza przestrzeń, w której pojawia się esencja duszy. Ułatwia rozwinięcie kreatywności i samo prezentacji. Leczy depresję, wspiera proces połączenia umysłu z sercem. Uświadamia indywidualny potencjał wrażliwości oraz pomaga zrozumieć emocjonalne potrzeby.Equilibrium nr 10 - Objąć drzewoPomaga podejmować decyzje. Uczy zrozumieć i docenić sens ciszy i spokoju. Prowadzi do wyjaśnienia pojęcia karmy i uświadomienia sobie, ze to co jest wewnątrz nas, znajduje odbicie w zewnętrznym świcie. Pokazuje, że należy pracować nad sobą. Przynosi spokój i wyciszenie. Ułatwia znalezienie własnej przestrzeni i stanięcie na własnych nogach.
RÓWNOWAŻENIE CZAKRCzakra 4Pomagaj innym, oglądaj czułe filmy, słuchaj romantycznej muzyki, baw się ze zwierzakami. Posiedź chwilę z dzieckiem na rękach. Kochaj i wybaczaj.
Ćwiczenia z czakramiCzakra 4Otwieranie czakry serca wymaga kombinacji techniki i zrozumienia. Najpierw musimy poznać zależności i stosunki panujące na świecie. Wymaga to pozbycia się samouwielbienia, pozwalając nam łączyć się z otoczeniem. No i w końcu wymaga to zrozumienia oraz kontroli naszego oddechu, który jest narzędziem fizycznej i mentalnej przemiany. Niestety przeciętny człowiek nie oddycha zbyt głęboko. Normalna para płuc może przyjąć około litra powietrza, ale ludzie przeważnie wdychają pół litra albo i mniej powietrza przy każdym oddechu. W przeciwieństwie do jedzenia, którego trawienie trwa nawet kilka dni, każdy oddech natychmiast dostaje się do obiegu krwi. Tlen musi być stale dostarczany do komórek, bo w przeciwnym wypadku zaczną obumierać. Poniżej kilka ćwiczeń specjalnie dla czwartej czakry:1. "Alternate Nostril Breathing":Jest to powolne, metodyczne oddychanie, które oddziałuje na centralny układ nerwowy i prowadzi do zwiększonej relaksacji oraz o wiele głębszego i spokojniejszego snu. Zatkaj prawe nozdrze prawą dłonią i oddychaj głęboko przez lewe nozdrze. Kiedy wdech będzie pełny zatkaj lewe nozdrze i przytrzymaj powietrze przez osiem sekund, po czym wypuść prawą dziurką. Kiedy wypuścisz całe powietrze z płuc, ponownie je nabierz, tylko tym razem wdech prawą dziurką, a wydech lewą. Kod tego ćwiczenia można przedstawić następująco: wdech, pauza, zmiana nozdrza, wydech, wdech, pauza, zmiana nozdrza, wydech. Powtarzaj to conajmniej dziesięć razy na każdą stronę. To ćwiczenie przyniesie głębokie zmiany już w ciągu tygodnia.2. "The Cobra":Jedno z ćwiczeń yogi, które najlepiej robić rano, od razu po przebudzeniu się ze snu. Wpływa na górną część kręgosłupa oraz pomaga łagodzić "garba". Leż płasko na brzuchu z rękami zgiętymi i dłońmi skierowanymi ku podłodze, ułożonymi zaraz przy uszach. Bez użycia rąk powoli podnoś głowę, barki i plecy do góry najdalej jak tylko potrafisz. Odpocznij i zrelaksuj się. Ponownie powtórz ćwiczenie, po czym przy użyciu rąk unieś się jeszcze dalej. Rozciągnij brzuch klatkę piersiową, weź głęboki oddech i odpręż się. Powtarzaj to tak często jak ci się podoba.3. "The Fish":Inne ćwiczenie yogi mające na celu poszerzenie klatki piersiowej. Połóż się płasko na plecach. Teraz dojdź do pozycji półsiedzącej, oprzyj się na łokciach, a ręce trzymaj na biodrach. Następnie odchyl głowę do tyłu i wygnij plecy, tak byś podjął próbę dotknięcia głową podłogi. Oddychaj głęboko. Wytrzymaj tyle ile potrafisz.
MANTRA: YAMGŁOSKA: A.................MUDRA: Siad skrzyżny (po turecku). Plecy wyprostowane. Obie ręce złączamy tak jak przy mudrze dla czakry podstawy. Lewą rękę kładziemy na lewym kolanie. Prawą nieco poniżej czakry serca, powiedzmy w okolicach miejsca gdzie kończy się mostek, ale jeszcze na mostku, ew. zaraz pod mostkiem – tam, gdzie lepiej czujecie.najlepsze efekty osiągnie się łącząc stosowanie mudr w połączeniu z mantrami czy używaniem głosek do pobudzenia czakr. Innowacje z waszej strony jak najbardziej wskazane, wszelkie wizualizacje itp. ...
Androids.apk