MASAŻ MIĘŚNI M.O.S

1.      GŁASKANIE:

             1.Głaskanie 4 palcami:

-od wyrostka sutkowatego do mostka

-od wyrostka sutkowatego do obojczyka

             2.Głaskanie 8 palcami:

-do mostka

-do obojczyka

             3.Głaskanie ręka za ręką (strona prawa i lewa):

                -do mostka

                - do obojczyka

             4.Głaskanie paliczkowe „grabki”:

                -do mostka

                -do obojczyka

2.      ROZCIERANIE:

             1.Rozcieranie 4 palcami:

                -do mostka

                -do obojczyka

             2.Rozcieranie 8 palcami:

                -do mostka

                -do obojczyka

3.      UGNIATANIE:

   1.Ugniatanie poprzeczne (strona prawa i lewa):

      -do mostka

      -do obojczyka

              2.Ugniatanie podłużne (ręce naprzemiennie- l.ręka l.mięsień, p.ręka p.mięsień)

                -do mostka

                -do obojczyka

   4.   UCISKI:

         1.Uciski wzdłuż mięśnia- p.ręka z p.strony,l.ręka z l.strony

             5.  OKLEPYWANIE:

                1.Oklepywanie „szponiaste”- gra na pianinie

1