Silva Jose - Samokontrola umysłu metodą Silvy.pdf - sport i zdrowie - Nawaho87

J.SILVA, P.MIELE

SAMOKONTROLA UMYSŁU METODĄ SILVY

(The Silva Mind Control Method / wyd. orygin. 1977)

Mojej żonie Pauli,

siostrze Józefinie i bratu Juanowi

oraz moim wszystkim synom i córkom

Jose Silva Jr, Isabel Silva de Las Fuentes, Ricardo

Silva, Margania Silva Cantu, Tony Silva, Ana Maria

Silva Martmez, Hilda Silva Gonzales, Laura Silva

Lares, Deha Silva i Diana Silva

Jose Silva

Dla Marjone Miele oraz Grace i Billa Owen

Philip Miele

OD TŁUMACZA

W latach 1989-1992 jako dyrektor Kanadyjskiego Związku Szermierczego, psycholog sportu i

instruktor Metody Silvy miałem okazję przeprowadzić kursy tej metody z kadra szermierzy

kanadyjskich, a także z reprezentantami innych dyscyplin sportu. Interesowało mnie przede

wszystkim, w jakim stopniu Samokontrola Umysłu może wpłynąć na poziom doskonałości sportowej

zawodników oraz wyniki osiągane przez nich podczas zawodów międzynarodowych. Szermierka

szczególnie dobrze nadaje się do tego rodzaju badań, gdyż w dyscyplinie tej rezultaty zalezą w

ogromnym stopniu od stanu emocjonalnego zawodników. Kontrola emocji, wysoka samoocena i

pewność siebie stanowią klucz do sukcesów na arenie międzynarodowej.

Po serii kursów jesienią 1990 roku i wiosną 1991 roku Kanada zaczęła nagle odnosić drużynowe

sukcesy w mistrzostwach świata w szabli i szpadzie mężczyzn. Przypadek? Być może. Na stronach tej

książki opisano wiele takich “przypadków". Potwierdzają one teorie, iż wydarzenia mają tendencje

kształtować się zgodnie z kierunkiem myśli, które dominują w naszym umyśle.

Rezultaty, osiągnięte przeze mnie w pracy ze sportowcami, zgodne są z wnioskami z badań

naukowych przeprowadzonych przez amerykańskiego psychologa dra George'a de Sau z

absolwentami podstawowych kursów Samokontroli Umysłu Metodą Silvy w USA. Do zanotowanych

przez uczonego zmian zalicza się zwiększenie poczucia własnej wartości, zwiększenie pewności siebie

oraz ogólna zmiana osobowości w kierunku bardziej pozytywnej samooceny.

Zarówno moje doświadczenia w zakresie stosowania technik Silvy w Psychologii sportu, jak i

doświadczenia wielu milionów ludzi na całym świecie w okresie 28 lat wykładania metody dowodzą,

iż największą jej wartością jest uaktywnienie umysłu człowieka w stronę bardziej pozytywnego

postrzegania własnego życia, a także tworzenia dynamiki działań w kierunku pożądanych zmian oraz

rozwiązywanie problemów, które od lat wydawały się nierozwiązywalne. Metoda Silvy nie jest

wprawdzie panaceum na wszelkie problemy codziennego życia czy czarodziejską różdżką, za

dotknięciem której pojawi się przed naszym domem czerwony mercedes. Stosowanie jej wymaga od

człowieka aktywnego udziału. Metoda ta jest jednak najbardziej kompletnym ze znanych mi zbiorów

technik, które umożliwiają dokonywanie w życiu trafniejszych wyborów oraz podejmowanie

mądrzejszych decyzji dzięki zaangażowaniu procesów intuicyjnych.

Sam wypróbowałem Metodę Silvy na sobie w okresie, kiedy po dwudziestu latach pracy trenerskiej

z kadra szermierczą w Danii i Kanadzie zdecydowałem się rozstać z karierą trenera i poszukać dla

siebie innego zajęcia. Przez dwa lata utrzymywałem się z rodziną z zasiłku dla bezrobotnych. Próba

zajęcia się handlem zakończyła się stratą wszystkich oszczędności i poważnymi długami. Moim

marzeniem była wówczas praca w administracji sportowej w Ottawie.

Przypadkowo natknąłem się w prasie na ogłoszenie Metody Silvy. Po ukończeniu kursu zacząłem

“programować" swoje cele i nagle moje życie zaczęło się układać w nowy sposób. W wyborach do

władz Związku Szermierczego zostałem wiceprezesem do spraw szkolenia kadry, a w parę miesięcy

później zaproponowano mi stały etat dyrektora technicznego Kanadyjskiego Związku Szermierczego.

Przekonany o wartości metody, udałem się do Teksasu, gdzie mieszczą się główna siedziba

organizacji Metoda Silvy oraz ośrodek szkolenia instruktorów. Odbyłem tam dwutygodniowy kurs,

który zapoczątkował moje działania na rzecz wprowadzenia technik Silvy na teren Polski.

Wyniki badań naukowych z ostatniego dziesięciolecia w dziedzinie fizyki kwantowej oraz

medycyny psychosomatycznej potwierdzają wiarygodność spostrzeżeń które główny autor mniejszej

książki – Jose Silva – intuicyjnie dokonał i zastosował w praktyce przed prawie pięćdziesięciu laty.

Eksperyment fizyka Helmuta Schmidta z Mind Science Foundation w San Antonio w Teksasie,

Roberta Jahna z Laboratorium Anomalii Technicznych na Uniwersytecie Princeton oraz wielu innych

badaczy wykazały, że umysł człowieka jest w stanie wpływać na materię nieożywioną.

Badania i praktyczne zastosowanie niektórych technik Silvy przez takie sławy w dziedzinie

medycyny psychosomatycznej jak dr Carl Simonton, dr Bernie Siegel, dr Larry Dossey oraz innych

zapoczątkowały lawinowy rozwój nauki zwanej psychoneuroimmunologią. Bada ona zależność

układu obronnego organizmu człowieka od jego myśli i emocji. Z badań wynika, że za pomocą

odpowiedniego ukierunkowania myśli i wyobrażeń jesteśmy w stanie wpływać na procesy zdrowienia.

Pozytywne wyobrażenia i myśli wspomagają nasz układ immunologiczny i przyspieszają

wyzdrowienia. Negatywne – osłabiają odporność i mogą pogłębiać stan choroby.

Książka, którą trzymacie Państwo w ręku, opisuje wiele tych i innych procesów. Ukazuje również

życiową drogę, która doprowadziła Jose Silvę do stworzenia Metody Samokontroli Umysłu

Uprzytamnia nam, że każdy z nas jest genialny, gdyż dysponujemy umysłem, o którego granicach

praktycznie nic nie wiadomo. Silva przekonuje, że każdy może nauczyć się korzystać z własnego

geniuszu, zaś uczucia takie jak miłość, radość, empatia stanowią ogromną siłę napędową i nośnik

energii, za pomocą której możemy zmienić na lepsze własne życie oraz pomóc w dokonaniu tego

innym.

Obecnie kursy Metody Silvy prowadzone są w stu dwu krajach, a książki zostały przetłumaczone

na dwadzieścia dziewięć języków. Od 1966 roku, w którym Silva przeprowadził swój pierwszy

publiczny kurs w Teksasie, ukończyło go na całym świecie ponad osiem milionów ludzi.

Uczestnikami zajęć są katolicy, protestanci, muzułmanie, buddyści, ateiści – gdyż to, co przekazuje

Jose Silva, nie kłóci się z żadną religią świata.

Jego metoda opiera się na prawdach uniwersalnych, mówiących o genialności umysłu oraz

możliwościach efektywniejszego wykorzystania jego potencjału, tak aby każdy mógł cieszyć się

zdrowiem, sukcesami i harmonią w doczesnym życiu.

W Polsce kursy Metody Silvy prowadzone są od stycznia 1992 roku. Do tej pory przekonało się o

ich skuteczności wiele tysięcy absolwentów. Organizowane są we wszystkich większych miastach

kraju. Lista organizatorów kursów załączona jest na końcu książki.

Andrzej Wójcikiewicz

Ottawa, październik 1994 roku.

Philip Miele :

WSTĘP

W jednym z miast w zachodnich stanach architekt miejski zamknął drzwi gabinetu, pozostawiając

przy biurku zdenerwowaną sekretarkę. Zapodziały się gdzieś plany i rysunki nowego centrum

handlowego, które były niezbędne do zatwierdzenia projektu przez Radę Miejską pod koniec

tygodnia. Z pracy zwalniano za przewinienia mniejszej wagi. Szef był jednak zadziwiająco spokojny.

Usiadł przy swoim biurku, znieruchomiał, zamknął oczy i przez kilka chwil pozostawał wyciszony

i skoncentrowany. Osoba patrząca z boku mogłaby pomyśleć, że człowiek ów przygotowuje się

psychicznie na nadejście nieuniknionego kataklizmu.

Po dziesięciu minutach architekt otworzył oczy, wstał i wyszedł ze swego gabinetu.

– Wydaje mi się, że znalazłem – powiedział spokojnie – Przejrzyjmy listę moich wydatków z

zeszłego czwartku, kiedy byłem w Hartford. Czy pamięta pani, w której restauracji jadłem obiad?

Zadzwonili. Plany i rysunki znajdowały się w tej restauracji.

Architekt przeszedł trening Samokontroli Umysłu rozbudzający talenty, które przez większość z

nas nie są wykorzystywane. Odnajdywanie w pamięci zapomnianych zdarzeń, których nie

wytrenowany umysł nie potrafi przywołać, było jedną z wielu rzeczy, których architekt nauczył się

podczas zajęć Silvy.

Obecnie, po ukończeniu specjalnych kursów, wieleset tysięcy ludzi na całym świecie odkryło w

sobie te niezwykle przydatne w życiu zdolności.

Co właściwie robił architekt podczas owych dziesięciu minut, kiedy z zamkniętymi oczyma

siedział przy swoim biurku". Historia opowiedziana przez innego absolwenta kursu Metody Silvy

wyjaśnia nieco tę tajemnice.

Będąc na Bermudach przeżyłem niezwykłą przygodę. Miałem dwie godziny, aby złapać samolot

powrotny do Nowego Jorku, ale nigdzie nie mogłem znaleźć biletu lotniczego. Przez całą godzin?

razem ze znajomymi przeszukiwaliśmy systematycznie pokoje, które zajmowałem. Szukaliśmy pod

dywanem, za lodówką, dosłownie wszędzie. Trzy razy rozpakowywałem moje walizki, ale bilet

zniknął jak kamfora. Całkowicie zdesperowany postanowiłem znaleźć sobie spokojny kąt i

wprowadzić się w tzw. poziom alfa (poziom alfa używany jest w słownictwie Silvy i oznacza stan

głębokiego rozluźnienia, charakteryzującego się zwolnieniem częstotliwości impulsów mózgowych do

częstotliwości pomiędzy i a 14 cykli na sekundę). Nie upłynęło parę chwil po osiągnięciu mojego

poziomu alfa, gdy “zobaczyłem" wyraźnie mój bilet, tak wyraźnie, jak gdybym na niego patrzył w

rzeczywistości. Według tego, co “widziałem", bilet powinien znajdować się na dnie szafki, pomiędzy

książkami, prawie niedostrzegalny z zewnątrz. Rzuciłem się w kierunku szafki. Bilet był tam, gdzie go

ujrzałem w wyobraźni'.

Dla osób nie wytrenowanych w zakresie Metody Silvy wszystko to brzmi wysoce niewiarygodnie.

Jednak po przeczytaniu dalszych rozdziałów tej książki, napisanej przez Jose Silvę, człowieka, który

stworzył tę metodę, dowiecie się o wielu zadziwiających zdolnościach własnych umysłów. Zaś

najbardziej zadziwiającym jest fakt, iż tak łatwo i szybko można je w sobie rozbudzić.

Jose Silva poświęcił większą część swojego życia na doświadczenia i badania zakresu, w jakim

można wytrenować ludzki umysł. Rezultatem tych badań jest 36-40-godzinny kurs, po ukończeniu

którego ludzie są w stanie przypominać sobie rzeczy i sprawy, dawno zapomniane, kontrolować ból,

przyspieszać gojenie urazów czy powrót do zdrowia, porzucać nałogi i nie chciane nawyki, a przede

wszystkim w niebywały sposób rozwijać własną intuicje “Szósty zmysł" staje się częścią codziennego

życia, pomagając w rozwiązywaniu jego małych i dużych problemów. Razem z tymi nowymi

umiejętnościami przychodzą wewnętrzny spokój i pogodny optymizm, oparte na namacalnych

dowodach, że jesteśmy w stanie kontrolować nasze życie w stopniu oraz w sposób, którego istnienia

dawniej nie mogliśmy nawet sobie wyobrazić.

Książka, którą macie w rękach, pozwala na teoretyczne zapoznanie się z metodą i na praktyczne

opanowanie dużej części materiału stanowiącego treść wykładów. Przy tworzeniu tego kursu. Jose

Silva sięgał głęboko do tradycji filozofii wschodnich, jak również czerpał z doświadczenia

najzacniejszych filozofów Zachodu. Mimo filozoficznych podstaw, materiał przerabiany podczas

kursu ma bardzo praktyczne zastosowania w codziennym życiu. Wszystko, czego uczy Jose, służy

temu, aby ludzie mogli prowadzić szczęśliwsze i pełniejsze życie tu i teraz.

Wykonując ćwiczenia opisane w kolejnych rozdziałach tej książki, będziecie odnosić kolejne

sukcesy, które niepomiernie zwiększą waszą wiarę w możliwość osiągnięcia rzeczy, dla ludzi nie

zapoznanych z Metodą Silvy wydadzą się wręcz nieprawdopodobne. Istnieje jednak wiele naukowych

dowodów, że umysł ludzki zdolny jest do dokonywania rzeczy niezwykłych. Istnieje również kilkaset

tysięcy ludzi na świecie, których życie, dzięki Metodzie Silvy, zaskakująco zmieniło się na lepsze.

Proszę sobie wyobrazić użycie własnego umysłu do polepszenia wzroku!

Oto jak przedstawia swoje wrażenia jedna z absolwentek.

“Po kursie zauważyłam, że mój wzrok nagle zaczął się poprawiać. Przez 10 lat, od dzieciństwa do

ukończenia szkoły, nosiłam okulary. Potem zaczęłam je znowu nosić, kiedy miałam trzydzieści osiem

lat. Zawsze mi mówiono, że moje lewe oko jest trzy razy słabsze od prawego. Moje pierwsze

«dorosłe» okulary używałam do czytania. Po trzech lub czterech latach byłam zmuszona zmienić je na

okulary dwuogniskowe, znacznie mocniejsze. Po kursie zauważyłam, że wprawdzie nie byłam w

stanie czytać bez okularów, lecz mój wzrok zaczął zdecydowanie się poprawiać. Zmiany na lepsze

zachodziły tak szybko, że postanowiłam opóźnić wizytę u okulisty. Zaczęłam nawet używać swoich

okularów sprzed dwudziestu lat. Oniemiały ze zdziwienia lekarz zgodził się w końcu ze mną, że do

czasu otrzymania nowych szkieł moje dawne okulary wydają się najlepsze".

W tym miejscu brzmi to może nieprawdopodobnie, ale rozdział dziesiąty tej książki wyjaśnia

dokładniej, w jaki sposób absolwenci kursu używają siły własnego umysłu w celu przyspieszenia

procesów naturalnego gojenia w organizmie. Techniki są zadziwiająco proste. Oto sprawozdanie

kobiety, która w przeciągu czterech miesięcy straciła trzynaście kilogramów.

“Najpierw wyobraziłam sobie stół zastawiony ciastkami, lodami, łakociami, które uwielbiałam jeść

i które przeobrażały się w kolejne kilogramy mojej wagi. W wyobraźni namalowałam ogromne

czerwone «X» na tym stole, potem wyobraziłam sobie lustro z wizerunkiem samej siebie, groteskowo

szerokiej, jak gdybym patrzyła na siebie w gabinecie krzywych luster. Następnie wyobraziłam sobie

scenę skąpaną w złotym świetle. Na tej scenie stał stół, a na stole leżało dużo produktów białkowych,

takich jak ryba, jajka, chude mięso itp. Namalowałam w wyobraźni złote «X» na tym stole i znowu

wyobraziłam sobie lustro, tym razem jednak wyglądałam w tym lustrze tak, jak chciałam wyglądać w

rzeczywistości wysoka i szczupła. W myśli powiedziałam sobie, że będę miała apetyt tylko na

jedzenie zawierające dużo białka. W wyobraźni ustaliłam sobie dzień (bardzo ważne, gdyż w ten

sposób miałam datę osiągnięcia mojego celu), w którym moi przyjaciele kolejno do mnie podchodzili

i gratulowali mi wspaniałej figury. I tak się stało. Mimo wieloletnich doświadczeń z różnymi dietami

metoda, którą opisałam, była jedyną, która przyniosła pożądane rezultaty".

Na tym właśnie polega kontrola własnego umysłu wprowadzenie się w stan głębokiego

rozluźnienia, głębokiej relaksacji, podczas której używając języka obrazów i wzmacniając je słowami,

możliwe staje się kontrolowanie funkcji organizmu, których świadoma kontrola uważana była do tej

pory za niemożliwą. Przy wytrwałej praktyce nie widać kresu możliwych do osiągnięcia rezultatów.

Jak widzicie, nie jest to zwykła książka. Poprowadzi ona was przez kolejne kroki, rozpoczynając

od głębokiej relaksacji i jej całkowitej kontroli (tzn. niezasypiania), do wykorzystania tych stanów

rozluźnienia fizycznego i psychicznego do celów kontroli własnego umysłu, rozwiązywania

problemów związanych z naszym zdrowiem fizycznym i psychicznym oraz rozwiązywania innych

problemów w sposób, który w obecnej chwili większość tzw. “zdrowo myślących" ludzi uważa za

niemożliwy.

Jest to “książka w książce". Rozdziały pierwszy, drugi i dwudziesty, napisane przez Filipa Miele,

opisują Metodę Silvy, jej niezwykle dynamiczny rozwój na całym świecie i sposób, w jaki metoda ta

pomogła niezliczonym rzeszom absolwentów kursów (Metoda Silvy jest nauczana w 102 krajach i

przetłumaczona na 29 języków).

.W pozostałych rozdziałach Jose Silva opisuje wiele technik, nauczanych w czasie kursów. Trzeba

jednak pamiętać, iż doświadczenia i przeżycia doznane podczas kursów prowadzonych w grupach

przez wykwalifikowanych nauczycieli są zdecydowanie różne od rezultatów i doświadczeń

wynikających z przerabiania materiału samodzielnie.

Z naszych doświadczeń wynika, że nauka w grupach, ze względu na ich dynamikę i atmosferę,

prowadzi do szybszych, bardziej spektakularnych wyników niż te, które można osiągnąć pracując

samemu. Tych z was, którzy zdecydują się na samodzielne wykonywanie zalecanych przez Jose Silvę

ćwiczeń, mogę zapewnić, że osiągnięte rezultaty z całą pewnością wniosą korzystne i znaczące

zmiany w wasze życie – być może nie tak szybko jak po odbyciu kursu, ale z tą samą stuprocentową

gwarancją.

Jako pierwszy krok polecamy przeczytanie tej książki od początku do końca, tak jak czyta się

każdą normalną książkę. Podczas tego “pierwszego czytania" nie namawiamy do przerabiania ćwiczeń

opisanych w kolejnych rozdziałach. Następnie sugerujemy ponowne przeczytanie rozdziałów od

trzeciego do czternastego, aby jeszcze jaśniej widzieć cel, do którego zdążamy.

Kolejny krok to powrót do rozdziału trzeciego i zawartych w nim ćwiczeń. Należy przerabiać te

ćwiczenia i tylko te ćwiczenia przez dwa do trzech tygodni. Następny krok to ćwiczenia zawarte w

rozdziale czwartym i tak dalej.

Ci z was, którzy przerobią wszystkie kolejne ćwiczenia, aż do rozdziału czternastego, będą

posiadali mniej więcej te same umiejętności, które posiadają absolwenci naszych kursów. Aby dalej

rozwijać swoje umiejętności, dobrze jest zorganizować grupę przyjaciół lub znajomych, którzy

również trenowali te same ćwiczenia. Rozdział trzynasty opisuje, jak to zrobić.

W tym momencie stajecie w obliczu być może jednej z najpoważniejszych przemian w życiu.

Każda transformacja pociąga za sobą zmianę sposobu widzenia siebie i świata, w którym żyjemy “Z

nowymi zdolnościami naszego umysłu wiąże się obowiązek użycia ich w celu pomagania ludzkości" –

głosi dewiza Jose Silvy. W innych wypadkach używanie tych nowych zdolności staje się niemożliwe,

jak się przekonacie z dalszej lektury książki.

1. JAK WYKORZYSTAĆ W SZCZEGÓLNY SPOSÓB ZDOLNOŚCI WŁASNEGO UMYSŁU

Wyobraź sobie, że wchodzisz w bezpośredni kontakt ze wszystkoprzenikającą Wyższą Inteligencją

i w przypływie nadprzyrodzonej radości dowiadujesz się, że stoi ona po twojej stronie. Wyobraź też

sobie, że nawiązałeś ten kontakt tak prostymi sposobami, że już do końca życia nie masz potrzeby

odczuwać bezsilnego oddzielenia od tego, czego obecność zawsze wyczuwałeś, lecz nigdy nie mogłeś

dosięgnąć – pomocnej mądrości, błysku olśnienia pojawiającego się we właściwym momencie,

odczucia życzliwej ci, ogromnej siły.

Byłoby to tzw. doświadczenie szczytowe, nie tak różne – a być może wcale nie różniące się – od

duchowego uniesienia.

Takiego właśnie uczucia doznaje większość ludzi po skończeniu czterodniowego kursu

samokontroli Metodą Silvy. Do tej chwili już setki tysięcy ludzi na całym świecie doświadczyło tego

uczucia. Codzienność tych ludzi zmieniała się, w miarę jak przyzwyczajali się do spożytkowania

nowych form energii ukrytej w ich umyśle, w celu lepszej kontroli własnego przeznaczenia dla

osiągnięcia bogatszego, zdrowszego, wolniejszego od problemów życia.

Jose Silva opisuje w tej książce niektóre z metod, których opanowanie możliwe jest przez

regularne stosowanie ćwiczeń w domu. Wyjrzyjmy się, jak wyglądają pierwsze lekcje.

Kurs zaczyna się wykładem wprowadzającym, który trwa około godziny i dwudziestu minut.

Wykładowca wyjaśnia, na czym polega Samokontrola Umysłu, oraz streszcza okres dwudziestu pięciu

lat badań naukowych, które doprowadziły do stworzenia tej metody. Następnie przytacza w skrócie

Silva Jose - Samokontrola umysłu metodą Silvy.pdf

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: