Świadome śnienie - Marek Kopydłowski.pdf - Życie - wypierdek888

Niniejsza darmowa publikacja zawiera jedynie fragment

pełnej wersji całej publikacji.

Aby przeczytaæ ten tytuł w pełnej wersji kliknij tutaj .

Niniejsza publikacja mo¿e byæ kopiowana, oraz dowolnie

rozprowadzana tylko i wył¹cznie w formie dostarczonej przez

NetPress Digital Sp. z o.o., operatora sklepu na którym mo¿na

nabyæ niniejszy tytuł w pełnej wersji . Zabronione s¹

jakiekolwiek zmiany w zawartoœci publikacji bez pisemnej zgody

NetPress oraz wydawcy niniejszej publikacji. Zabrania siê jej

od-sprzeda¿y, zgodnie z regulaminem serwisu .

Pełna wersja niniejszej publikacji jest do nabycia w sklepie

internetowym e-booksweb.pl - Audiobooki, ksi¹zki audio,

e-booki .

Niniejszy ebook jest własnością prywatną .

Niniejsza publikacja, ani żadna jej część, nie może być kopiowana,

ani w jakikolwiek inny sposób reprodukowana, powielana, ani

odczytywana w środkach publicznego przekazu bez pisemnej zgody

wydawcy. Zabrania się jej publicznego udostępniania w Internecie,

oraz odsprzedaży zgodnie z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli .

Data: 06.11.2006

Tytuł: Świadome śnienie

Autor: Marek Kopydłowski

Wydanie I

ISBN: 83-7521-016-1

Projekt okładki: Marzena Osuchowicz

Korekta: Sylwia Fortuna

Skład: Anna Popis-Witkowska

Internetowe Wydawnictwo Złote Myśli

Netina Sp. z o. o.

ul. Daszyńskiego 5

44-100 Gliwice

WWW: www.ZloteMysli.pl

EMAIL: kontakt@zlotemysli.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone.

SPIS TREŚCI

.................36

3.01. WBTB ......................................................................................................37

3.02. Autosugestia ............................................................................................38

3.03. MILD .......................................................................................................38

3.04. WILD ......................................................................................................39

3.05. Inkubacja snów ........................................................................................41

3.06. Łączenie snów .........................................................................................42

3.07. VILD .........................................................................................................42

3.08. LILD .........................................................................................................43

3.09. CAT .........................................................................................................44

3.10. Brainwave Generator ...............................................................................44

4. ŚWIAT SNU .................................................................................47

4.01. Stabilizacja snu ........................................................................................47

4.02. Kontrola snu ............................................................................................49

4.03. Zmiana otoczenia i tworzenie przedmiotów ...........................................51

4.04. Latanie .....................................................................................................52

4.05. Zabawa we śnie ........................................................................................54

4.06. Rozwiązywanie problemów ....................................................................58

4.07. Koszmary i walka z nimi ..........................................................................59

4.08. Pokonane koszmary ................................................................................62

4.09. Paraliż senny i fałszywe przebudzenia ...................................................68

4. 10. Budzenie się ............................................................................................70

5. ZAKOŃCZENIE ............................................................................72

6. DALSZE CZYTANIE .....................................................................73

SNÓW

1. WSTĘP ...........................................................................................4

2. PODSTAWY ...................................................................................7

2.01. Czym są sny? ..............................................................................................8

2.02. Zagrożenia i niebezpieczeństwa ..............................................................10

2.03. Skrócony poradnik świadomego śnienia ................................................14

2.04. Zapamiętywanie snów .............................................................................17

2.05. Dziennik snów .........................................................................................20

2.06. Znaki i motywy snów ...............................................................................21

2.07. Katalog znaków snów ..............................................................................23

2.08. Testy rzeczywistości ................................................................................27

2.09. Dieta i sposób życia .................................................................................33

3. TECHNIKI WYWOŁYWANIA ŚWIADOMYCH

ŚWIADOME ŚNIENIE – Marek Kopydłowski

1. Wstęp

● str. 4

1. Wstęp

Każdy człowiek ma sny. Jednak większość ludzi uważa je za

bezwartościowe wytwory podświadomości, najczęściej całkowicie je

ignorując i zapominając. Jest to bardzo złe podejście. Przy odrobinie

wysiłku możesz śnić świadomie, czyli wiedząc, że przeżywane

zdarzenia są jedynie wytworem Twojej podświadomości. Dzięki

temu możesz je kontrolować i dowolnie zmieniać ich treść. Jedyną

rzeczą, która Cię ogranicza, jest Twoja własna wyobraźnia.

Szybowanie w przestworzach, walka z demonami czy odwiedzanie

niezwykłych miejsc - to tylko kilka przykładów tego, co możesz robić.

Świadome śnienie to nie tylko wspaniała zabawa. To także potężne

narzędzie, które może uczynić Twoje życie lepszym, łatwiejszym

i przyjemniejszym. W trakcie snu możesz uprawiać sport, a pewne

odruchy będą Ci towarzyszyły także w prawdziwym życiu. Możesz

poszukiwać rozwiązań gnębiących Cię problemów. Możesz ćwiczyć

asertywność i odmawianie innym. Możesz przygotować się do

trudnej rozmowy. Możesz zmierzyć się z Twoimi fobiami i obawami

w bezpiecznych i kontrolowanych warunkach, pokonując strach.

Możesz pozbyć się dręczących Cię koszmarów. Jak widzisz,

świadome sny mogą znacząco podnieść jakość Twojego życia.

To nie wszystkie korzyści, jakie płyną ze świadomych snów. Dzięki

nim będziesz mógł zwiększyć ilość wolnego czasu, jakim

dysponujesz. Na pewno zauważyłeś, że czasami po obudzeniu jesteś

nadzwyczaj wypoczęty lub czujesz się tak, jakbyś prawie nie spał,

mimo że spędziłeś w łóżku tyle samo czasu. Wiadomo, że odczucia

i nastroje, jakie mamy w snach towarzyszą nam przez cały dzień,

Świadome śnienie - Marek Kopydłowski.pdf

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: