Dieta 1000 kcal oczyszczająca
Oczyszczająca dieta 3-dniowa, o dziennej dawce 1000 kcal. Daje możliwość pozbycia się zbędnych produktów przemiany materii z organizmu. Pozwala stracić do 1,5 kg w siedem dni.
Dieta jest szczególnie bogata w witaminy A, D, E, C, K oraz z grupy B, a także wapń, potas, żelazo, błonnik. Aby uzyskać pożądane rezultaty nie należy zapominać o zwiększonej aktywności fizycznej.
DZIEŃ 1.
Śniadanie 250 kcal
Wiosenna kanapka, szklanka herbaty ziołowej bez cukru.
II śniadanie 100 kcal
Mały banan, szklanka wody mineralnej niegazowanej.
Obiad 375 kcal
Pomidory nadziewane, kuskus (25 g - waga suchego), szklanka zielonej herbaty bez cukru.
Podwieczorek 100 kcal
Szklanka kefiru 2% (200 ml).
Kolacja 200 kcal
Soła pieczona w ziołach (150 g), kromka chleba pełnoziarnistego posmarowana niskokaloryczną margaryną, kapusta kwaszona (100 g), szklanka ziołowej herbaty bez cukru.
DZIEŃ 2.
Śniadanie 260 kcal
3 łyżki crunchy naturalnych na jogurcie naturalnym bez cukru (200 ml), szklanka zielonej herbaty bez cukru.
II śniadanie 70 kcal
Kiwi, mandarynka, szklanka zielonej herbaty bez cukru.
Obiad 380 kcal
Omlet wiosenny, szklanka wody mineralnej niegazowanej.
Podwieczorek 90 kcal
Kanapka z kromki chleba chrupkiego żytniego z liściem sałaty i plasterkiem polędwicy drobiowej, pomidor, pół papryki, szklanka herbaty bez cukru.
Kolacja 210 kcal
Danie orientalne, szklanka ziołowej herbaty bez cukru.
DZIEŃ 3.
Śniadanie 245 kcal
Dwie kromki chleba pełnoziarnistego posmarowane niskokaloryczną margaryną z dwoma liśćmi cykorii, plasterkiem szynki wołowej i plasterkiem polędwicy z indyka, papryka czerwona, kilka rzodkiewek, szklanka kawy zbożowej bez cukru.
Szklanka soku z grejpfruta.
Obiad 285 kcal
Słodko-kwaśny kurczak z warzywami, ryż gotowany na sypko (25 g- waga suchego), szklanka zielonej herbaty bez cukru
Budyń waniliowy (150 ml), szklanka wody mineralnej niegazowanej.
Kolacja 190 kcal
Paprykowa surówka z sosem koperkowym, szklanka wody mineralnej z plasterkiem cytryny.
Bertuchas