Bramkarski - trening indywidualny.pdf
(
228 KB
)
Pobierz
Microsoft Word - trening indywidualny dla bramkarzy.doc
Ćwiczeniatechniczno–taktycznewformieścisłej,doskonalące
prowadzeniepiłki
przyjęciapiłki
uderzeniapiłki.
Doindywidualnegopodnoszeniaw/wumiejętności.
WćwiczeniachzamiastsłupkówmoŜemystosowaćinneprzedmioty:kamienie,gałęzieitp.
Początkowozwracamyuwagęnadokładnośćwykonania,późniejnadokładnośćiszybkośćwykonaniadanego
ćwiczenia.StosujemybardzoduŜąilośćpowtórzeńprawąilewąnogą.
POTRENINGUZAWSZESTOSUJEMYĆWICZENIAROZCIĄGAJĄCENAMIĘŚNIEDWUGŁOWEI
CZWOROGŁOWEUDAW3SERIACHPO15SEKKAśDANOGA!
Plik z chomika:
tomcio501
Inne pliki z tego folderu:
Cwiczenia rozwojowe pilkarzy - program Nike.rar
(17356 KB)
technika.rar
(8237 KB)
Trener.rar
(99043 KB)
Piłkarskie sztuczki z piłką u nogi.avi
(369471 KB)
cwicz 13.mpg
(1940 KB)
Inne foldery tego chomika:
KINESIOTAPING
Kinezyterapia
mikrocykle, mezocykle treningowe
Piłka nożna
Treningi piłki nożnej
Zgłoś jeśli
naruszono regulamin