Ja i cele.pdf

(860 KB) Pobierz
20957674 UNPDF
20957674.001.png
Niniejszy darmowy ebook zawiera fragment
pełnej wersji pod tytułem:
Aby przeczytać informacje o pełnej wersji, kliknij tutaj
Darmowa publikacja dostarczona przez
Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie rozprowadzana tylko
i wyłącznie w formie dostarczonej przez Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek
zmiany w zawartości publikacji bez pisemnej zgody wydawcy. Zabrania się jej
odsprzedaży, zgodnie z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli .
© Copyright for Polish edition by ZloteMysli.pl
Data: 04.08.2006
Tytuł: Ja i cele (fragment utworu)
Autor: Małgorzata Dwornikiewicz
Projekt okładki: Marzena Osuchowicz
Korekta: Sylwia Fortuna
Skład: Anna Grabka
Internetowe Wydawnictwo Złote Myśli
Złote Myśli s.c.
ul. Daszyńskiego 5
44-100 Gliwice
EMAIL: kontakt@zlotemysli.pl
Wszelkie prawa zastrzeżone.
All rights reserved.
20957674.002.png
SPIS TREŚCI
Znasz to? . ............................................................................4
Stopem po motywacji – co to jest? . ............................................9
Ćwiczenie MOJE POTRZEBY . ...................................................10
Twój temperament a automotywacja . .......................................18
Ćwiczenie: AUTODIAGNOZA TWOJEGO TEMPERAMENTU
(wrodzonego
typu emocjonalnego)
. ..........................................19
Jaka/jaki jesteś i czego pragniesz? . ..........................................41
Ćwiczenie Najważniejsze w moim życiu . ....................................41
Ćwiczenie MOJA TORBA . ........................................................43
Moje mocne strony - autoanaliza . ............................................44
Ćwiczenie MÓJ POTENCJAŁ . ...................................................44
Ćwiczenie MOJE MIEJSCE . ......................................................46
Ćwiczenie JA W ENCYKLOPEDII . ...............................................49
Kto i / lub co wpływa na Twoje życie? . ......................................51
Ćwiczenie CHCĘ . .................................................................56
Przeszkody – źródło Twojej siły . ..............................................57
Ćwiczenie ZASADA DOMINA . ....................................................66
Cele – dlaczego są takie ważne? . ..............................................67
Dlaczego wyznaczanie celów jest takie ważne? . ...........................76
Gdy cel został osiągnięty . ......................................................79
Ćwiczenie NIEOCZEKIWANE MOŻLIWOŚCI . ...................................79
Ćwiczenie MOJA AUTOBIOGRAFIA . ............................................82
Ćwiczenie CHCĘ UNIKNĄĆ . .....................................................89
Kontrakt ............................................................................95
Ćwiczenie MOJE SZCZĘŚCIE . ....................................................96
Zwlekanie – dlaczego tak robimy? ...........................................102
Zwlekanie – praktyczne techniki pomocne w usuwaniu
tendencji
zwlekania
........................................................110
Rozmowy z mózgiem, moim przyjacielem . ................................116
Ćwiczenie MÓJ PRZYJACIEL . .................................................117
Ćwiczenie MOJE GRANICE . ....................................................121
Kilka słów na zakończenie . ...................................................123
do
JA I CELE – darmowy fragment kliknij po więcej
Małgorzata Dwornikiewicz
str. 4
ZNASZ TO?
Każdy z nas przeżył przynajmniej raz w życiu sytuację, w której
stwierdził, że nie chce mu się czegoś zrobić, ma problem z rozpoczęciem
lub sfinalizowaniem jakiegoś zamierzenia, przedsięwzięcia.
Wyobraź sobie taką sytuację: budzisz się rano, otwierasz oczy (albo
nawet nie możesz unieść powiek) i z niechęcią myślisz o czekającym Cię
dniu, o całej liście obowiązków, które musisz wypełnić. Twoje ciało robi
się jeszcze bardziej ciężkie... Powinnaś/powinieneś już wstać…
Twój dzień powinien zacząć się już jakieś 20 minut temu… nadal nie
masz ochoty wyruszyć w nowy dzień...
A może znasz taką sytuację: powiedziałeś /powiedziałaś sobie „od jutra
rzucam palenie… od jutra ćwiczę… od jutra nie jem słodyczy…?”
I jaki był efekt? Minął kolejny poniedziałek, kolejny tydzień, kolejny
miesiąc ...i nic... nic, kompletnie nic się nie zmieniło - nadal palisz
(może nawet więcej), nadal nie ćwiczysz (ooo i przybył kolejny zbędny
kilogram), nadal jesz słodycze (a ostatnio odkryłeś/odkryłaś nowy,
smaczny, wysokokaloryczny batonik…).
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Małgorzata Dwornikiewicz
20957674.003.png
JA I CELE – darmowy fragment kliknij po więcej
Małgorzata Dwornikiewicz
str. 5
Albo ostatnio obiecałeś/obiecałaś sobie, że zmienisz pracę (w tej szef
denerwuje Ciebie ustawicznie, Twoje zarobki doprowadzają Cię do
śmiechu przez łzy)…
Wysłałeś/wysłałaś nawet swoją aplikację do kilku firm, w których
mógłbyś/mogłabyś ewentualnie pracować, ale jakoś tak ostatnio
zawiesiłeś/zawiesiłaś poszukiwania pracy… no, tak wyszło… nie masz
ciągle czasu, jesteś zmęczony, tłumaczysz sobie: „ no przecież takie
czasy, wysoki stopień bezrobocia - ja chyba nie znajdę już wymarzonej
pracy…” Znasz tę sytuację? Coś Ci przypomina?
Hm, albo postanowiłaś/postanowiłeś nauczyć się języka obcego,
zapisałaś/zapisałeś się już nawet na kurs. Pozytywnie
przeszłaś/przeszedłeś test, zakwalifikowano Cię do odpowiedniej grupy.
Byłaś/byłeś na kilku lekcjach, masz dobrze skonstruowane materiały do
nauki, nauczyciel też jest kompetentny, z poczuciem humoru, niemalże
idealny…
Ostatnio nie poszłaś/poszedłeś na kolejną lekcję – miałaś/miałeś
potworny ból głowy… na kolejnej też Ciebie nie było… wstyd przyznać,
ale nie odrobiłaś/odrobiłeś pracy domowej… na dwie kolejne nie
poszłaś/poszedłeś, bo nie byłaś/byłeś na bieżąco z materiałem... Kilka
dni temu zadzwoniłaś/zadzwoniłeś do szkoły, by zrezygnować z kursu…
Znasz taką lub podobną sytuację? Jak myślisz, dlaczego tak się dzieje?
Niby nic się nie stało, ale może trochę wzrosło Twoje poczucie winy?...
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Małgorzata Dwornikiewicz
20957674.004.png
Zgłoś jeśli naruszono regulamin