Zabawy dla zmęczonych rodziców.pdf

Zabawy dla zmęczonych, pracujących

rodziców

Późne popołudnie. Jedno z was właśnie wraca z pracy - stęsknione,

ale zmęczone, myśli tylko o odpoczynku. To, które było w domu z

dziećmi, marzy o chwili dla siebie. Maluchy chcą mieć wreszcie

rodziców na własność - teraz, zaraz. Co zrobić, żeby rodzinny

wieczór nie zamienił się w koszmar?

(zaczerpnięte ze stronki eDziecko)

Rodzice pracujący, zmęczeni po całym dniu nie są w stanie rzucić się od razu w wir

domowego życia. A z drugiej strony mają wyrzuty sumienia, że spędzają z rodziną za

mało czasu, czują się rozdarci. Rodzice "domowi", często znużeni i zmęczeni opieką

nad malutkimi dziećmi, nieustanną koncentracją uwagi i odpowiedzialnością,

chcieliby się na trochę wyłączyć. Dzieci, stęsknione za mamą lub tatą (albo

obydwojgiem, jeśli oboje pracują), nie mogą się doczekać, żeby opowiedzieć o

wiewiórce spotkanej na spacerze, pokazać rysunek, wieżę z klocków, mają tysiące

ważnych spraw, którymi chcą się podzielić. Jak pogodzić te sprzeczne oczekiwania?

Może to brzmi jak herezja, ale nie wracaj do domu prosto z pracy. Jeśli to możliwe,

daj sobie odrobinę czasu - na spacer, spokojnie wypita kawę, wizytę w księgarni,

coś, co ci sprawi przyjemność, co będzie miłym zakończeniem dnia pracy, wyraźną

cezurą między wyjściem z jednej roli a wejściem w drugą. Jeśli wracasz do domu w

korkach, posłuchaj kojącej muzyki, spróbuj rozstać się z "pracowymi" emocjami,

stresem, kłopotami. Naprawdę lepiej wrócić trochę później, ale w lepszym nastroju.

Jeżeli pracujecie obydwoje, a z dziećmi jest opiekunka, która nie może czekać,

umówcie się, że co drugi dzień jedno z was pozwoli sobie na taką chwilę oddechu.

1. Zmiana skóry. Po powrocie z pracy bierzemy prysznic (albo rodzinną

kąpiel) i przebieramy się w ulubione sztruksy. W wannie można

posłuchać spokojnej muzyki, pogadać, pobawić się w delfiny.

2.Wspólne robienie kolacji. Dzieci mogą smarować chleb, kroić,

warzywa, nakryć do stołu. Świetna okazja do opowiadania o tym, co

ciekawego wydarzyło się w ciągu dnia.

3.Relaks. Kładziemy się na kanapie albo na dywanie (można zrobić

specjalną „przytulalnię” z poduszek i miękkich koców) i zapraszamy

dzieci na gadanie, przytulanie, opowiadanie.

4.Koncert życzeń. Na leżąco słuchamy ulubionej muzyki - każdy mówi,

czego chce słuchać, wymyślamy dedykacje: „A teraz specjalna piosenka

od mamy dla Krzysia”.

5.Czytamy maluchom książki. Zmęczeni rodzice mogą razem z nimi

posłuchać nagrań z kaset lub płyt. „Kubuś Puchatek” w wykonaniu Ireny

Kwiatkowskiej, „Kot w butach”, „Czerwony Kapturek” czy „Kopciuszek”

Brzechwy podziałają jak balsam.

6.Teatrzyk cieni. Zapalamy świece. Pokazujemy dzieciom, jak robi się

pieska, orła, kozę, proponujemy, żeby wymyśliły własne przedstawienie.

7.Gimnastyka rozluźniająca. Kładziemy się na dywanie i spokojne

oddychamy - pomoże i nam, i dzieciom.

8.Szczypta fantazji. Wyobrażamy sobie: czekoladową ucztę, bieganie w

wiosennym deszczu, zwiedzanie jaskini, budowanie zamku na plaży. W

wyobraźni odwiedzamy ulubione miejsca wakacyjne.

9.Straszny potwór. Tata albo mama kładzie się na podłodze i udaje, że

śpi. Dzieci biegają dookoła i zaczepiają potwora. Od czasu do czasu

potwór warczy, marszczy się groźnie, przeciąga albo ziewa, siejąc grozę.

Wreszcie łapie dziecko, które za blisko podeszło i zabawa zaczyna się

od początku.

10.Pantomima. Dzieci udają psa, kota, króla, wróżkę, a rodzice zgadują,

kto to jest.

11.Rodzinne gry planszowe. Chińczyk, loteryjka, warcaby, domino,

drabiny i węże, farmer, grzybobranie. Coś, co lubią i rodzice, i dzieci.

12.Budowanie z klocków. Razem z dziećmi wznosimy pałac albo

leśniczówkę, pojazd kosmiczny albo jaskinię dla dinozaurów (bardzo

zmęczeni rodzice mogą się ograniczyć do dowożenia klocków

ciężarówką na plac budowy).

13.Zabawy „w coś”, np. w lekarza. Ledwo żywy tata może

zarezerwować dla siebie bierną rolę - pacjenta, marynarza związanego

przez piratów, a nawet... skrzynki na listy (podczas zabawy w pocztę).

14.Wspólne rysowanie. Dajemy dzieciom flamastry do pisania na

szybach, suche albo olejne pastele, ołówki, kredki. Można narysować to,

co się dzisiaj wydarzyło, swoje uczucia, marzenia. Kto nie lubi rysować

sam, niech pozuje dzieciom do portretu (na leżąco).

15.Zagadki. Gra w 20 pytań dostosowana do wieku dzieci, np.: „Co to?

Ma cztery łapy...”.

16. „Co by było gdyby” - zastanówcie się, co by było, gdyby mrówki były

większe od ludzi, gdyby ludzie mieli ogony, gdyby w rzece płynął

malinowy sok?

17. Zabawy z lupą. Zmęczona mama może być preparatem (a nawet

lekko drzemiącym preparatem) - niech dzieci obejrzą przez lupę jej

skórę, oczy, wnętrze ucha.

18.Bańki mydlane. Dajemy dzieciom lejek, trzepaczkę, cienkie

bransoletki, kółka - czy nadają się do puszczania baniek?

19.Zabawy ruchowe. Jeśli dzieci rozpiera energia, kładziemy się

wygodnie na miękkim kocu i zarządzamy ćwiczenia - dzieci mogą biegać

w kółko, przeskakiwać przez nasze nogi, czołgać się, skakać żabką,

robić fikołki.

20.Wyruszamy na wyprawę. Kładziemy się razem z dziećmi w miękkim i

ciepłym miejscu, zamykamy oczy i... lecimy w kosmos, nurkujemy koło

rafy koralowej, zwiedzamy pałac z lodu. Dzieci opowiadają, co widzą, co

słyszą, co czują.

21.Zamiana ról. My jesteśmy „dzidziusiami”, a dzieci - rodzicami. Mogą

owinąć dzidziusia w wielki becik na podłodze, umyć mu buzię watką,

nakarmić twarożkiem, uczesać, pomachać grzechotką. Dzidziuś może

drzemać i od czasu do czasu pogaworzyć. Co za luksus!

22.Dawno, dawno temu. Kto lubi opowiadać bajki albo wymyślać

własne, ma pole do popisu. Kto woli życie od fikcji, niech opowie, co

robił, jak był mały i trochę większy, jak poznał mamę (tatę), jak urodziły

się dzieci.

23.Zdjęcia. W albumach, pudłach, kopertach - godzinami można je

oglądać w przytulnym fotelu. I opowiadać, wspominać, marzyć.

24.Malowanie buzi. Maluchy malują rodzicom twarze w indiańskie

wzory, biedronki, motyle.

25.Wychodzimy na dwór. Być może po różnych relaksujących zajęciach

cała rodzina nabierze ochoty na wspólny spacer przed spaniem, krótką

wycieczkę rowerową, rozpalenie ogniska.

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: