materialy szkoleniowe (bardzo dobre... kompendium).pdf

(11217 KB) Pobierz
Programy:
Kurs wspinaczki skałkowej
materiały szkoleniowe
www.prodi.gda.pl
410985588.015.png
Spis Treści
Część I: Praktyka........................................................................................................................3
1.Zakładanie uprzęży............................................................................................................3
2.Lonża ..................................................................................................................................3
3.Węzły .................................................................................................................................4
4.Blokowanie przyrządu węzłem flagowym......................................................................10
5.Blokowanie półwyblinki. ................................................................................................11
6.Węzły zaciskowe..............................................................................................................11
7.Przyrządy zjazdowe/asekuracyjne...................................................................................12
8.Zjazdy................................................................................................................................14
9.Asekuracja.........................................................................................................................17
10.Wpinanie expresów .......................................................................................................18
11.Podchodzenie po linie....................................................................................................19
12.Osadzanie punktów przelotowych................................................................................20
13.Budowa stanowisk..........................................................................................................21
14.Polecane łączenie punktów stanowiskowych.............................................................. 25
15.Prowadzenie wyciągu:...................................................................................................30
16.Przekładanie liny przez ring zjazdowy:........................................................................31
17.Wycof..............................................................................................................................35
18.Podstawy ratownictwa...................................................................................................36
Część II: Teoria.........................................................................................................................38
1.Współczynnik odpadnięcia..............................................................................................38
2.Sprzęt................................................................................................................................ 38
3.Konserwacja i zużycie......................................................................................................41
4.Literatura.......................................................................................................................... 41
5.Wspinaczka sportowa/trening.........................................................................................42
6.Dieta..................................................................................................................................43
www.prodi.gda.pl © Piotr Predkiel Strona 2 z 47
410985588.016.png
Część I: Praktyka
1. Zakładanie uprzęży
Pamiętaj o prawidłowym zapięciu klamer.
1.
2.
2. Lonża
Lonża powinna być nie dłuższa niż zasięg naszej ręki (po zawiśnięciu na niej).
a) Najprostsza
www.prodi.gda.pl © Piotr Predkiel Strona 3 z 47
410985588.017.png 410985588.018.png 410985588.001.png 410985588.002.png
b) Z krawatem przy karabinku
c) Z węzłem, umożliwia autoasekurację oraz zjazd w górnym przyrządzie przy użyciu
jednej taśmy
3. Węzły
Każdy węzeł osłabia linę, unikać "rozrywania" węzłów
a) ósemka - węzeł stosowany m.in. do wiązania się do uprzęży, czy łączenia dwóch
lin. Pozwala na szybką wizualną kontrolę poprawności zawiązania węzła, pod
obciążeniem potrafi mocno się zacisnąć dlatego warto ją poprawnie ułożyć. Nawet
przy wspinaniu na wędkę nie używamy karabinków do połączenia się z uprzężą ze
względu na niebezpieczeństwo otworzenia się zamka przy kontakcie ze skałą.
▪ wiązanie się do uprzęży
www.prodi.gda.pl © Piotr Predkiel Strona 4 z 47
410985588.003.png 410985588.004.png 410985588.005.png
▪ robienie pętli
1.
2.
3.
▪ łączenie lin, repów
1.
2.
3.
4.
www.prodi.gda.pl © Piotr Predkiel Strona 5 z 47
410985588.006.png 410985588.007.png 410985588.008.png 410985588.009.png 410985588.010.png 410985588.011.png 410985588.012.png 410985588.013.png 410985588.014.png

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin