Koszykówka konspekt nr 6 Piotr Orkisz M4
T: rzut piłki w wyskoku, powtórzenie poznanych elementów
U: Rzut w wyskoku
D: Poznanych elementów
S:
W: Przepisy gry dotyczące czasu
Cz.
Tok
Treść
Int. Treści
Uwagi
I
MOP
Zbiórka, sprawdzenie listy, podanie zadań lekcji
W -czas trwania meczu
dwuszereg
Zabawa ożywiająca
1. Ranny berek - berkiem zostaje dotknięty, i trzyma się za to miejsce kiedy goni innych
2. Berek pod mostowy - złapany staje w podporze przodem łukiem, aby go uwolnić trzeba przejść pod nim.
Ćw. kształtujące
Ćw. kształtujące:
· RR : Z postawy w lekkim rozkroku podania piłki sprzed klatki piersiowej 20
· Pł. strz. w przód : Turlanie piłki do partnera przez skłon, turlanie, przyjęcie, wyprost itd. 12.
· NN
· Czołowa: trzymając piłkę przed sobą na wyciągniętych ramionach -przysiady
· Równoważne : -Podanie pułki przez wagę, lub półwagę
· Brzucha : z leżenie tyłem scyzoryki z odbiorem i podaniem piłki
· Strzałkowa w tył : x stania naprzeciwko siebie w lekkim rozkroku , podanie przez rzut tyłem pod nogami
· Pł. złożona : Rozkrok, ramiona w bok: 1opad tułowia 2 chwyt pod kolano przeciwne ręce 3 dociągnięcie 4
· W podskokach: Odebranie piłki w locie , a następnie wyskoki i oddanie jej partnerowi
· W podporach : Przetaczanie piłki z odległości 6 m od partnera do partnera
II
Główna
W parach biegnąc wzdłuż SGS :
1. podania sprzed klatki piersiowej
2. ] kozłem
3.
mapmapek