Surówka piękności Ireny Gumowskiej* 5-6 łyżek płatków owsianych zalać w miseczce 6-8 łyżkami zimnej, przegotowanej wody.* Dodać łyżkę moidu i ok. 7-10 posiekanych orzechów laskowych.* Zostawić na pół godziny.* Przed jedzeniem dodać do płatków:- utarte na tarce duże jabłko,- 5-6 łyżeczek mleka,- sok z połowy cytryny.* Surówką można jeszcze osłodzić. Wg Ireny Gumowskiej lepiej jednak tego już nie robić.* Można także dodać owoce sezonowe jagody, truskawki, maliny, itp.Surówka ta zawiera prawie komplet witamin i soli mineralnych, potrzebnych organizmowi człowieka. Zawiera także sporo niezbędnego błonnika. Zdaniem Ireny Gumowskiej,danie to zaspakaja na wiele godzin łaknienie. Nie jesteśmy po nim głodni przez 5-8 godzin. Surówka ma dodatni wpływ na cerę, włosy, paznokcie i kolr skóry. Wpływa nie tylko na urodę, także na dobre samopoczucie. Kurację powinno się przeprowadzać na wiosnę, gdy nasz organizm jest osłabiony, domaga się witamin i składników mineralnych.PS
leopardg