ćw6 _wingate 30'_.pdf

(46 KB) Pobierz

ćw6 _wingate 30'_

Sprawozdanie z ć wiczenia nr III

Temat: Ocena mocy anaerobowej za pomoc ą testu 30” (test Wingate)

Cel ć wiczenia: celem ćwiczenia jest ocena wydolności anaerobowej dzięki

wykonywaniu pracy supramaksymalnej za pomocą nieinwazyjnego testu 30”

Wingate. Test ten pozwala nam na rejestrację zmian dynamiki mocy w funkcji

czasu (30 s.), jej narastanie oraz spadek wskutek występowania procesów

zmęczenia, mających swój związek w zmianach stanu równowagi kwasowo-

zasadowej organizmu oraz z wyczerpania się mięśniowych substratów

energetycznych.

Materiał i metody:

Materiał badawczy testy wydolno ś ci:

Imi ę i nazwisko Wiek Masa ciała

[kg]

Dyscyplina

Kl. Sport.

W.M.

21

82

L A (wieloboje)

II

W. T.

23

70

L A (biegi średnie)

II

S.J.

21

64

Szermierka

I

G.T.

21

80

Szermierka

M

W. K.

22

91

Wioślarstwo

I

Wr. K.

21

75

Szermierka

I

Z. M.

22

76

Siatkówka

-

Z. R.

22

68

Szermierka

II

Metody: po rozgrzewce badany wykonuje przez 30 sekund, z maksymalną

szybkością pedałów przy indywidualnie dobranym obciąŜeniu, wysiłek

supramaksymalny na cykoergometrze firmy Monak wyposaŜonym w układ

pomiarowy czasu trwania obrotów pedału cykloergometru. Badany rozpoczyna

1

885747.051.png

885747.062.png

885747.073.png

885747.078.png

pracę na sygnał i jego zadaniem jest uzyskanie w jak najkrótszym czasie

maksymalnej szybkości i jej utrzymanie przez 30 sekund.

Ponadto u pierwszego badanego (M.W.) zbadamy takŜe stęŜenie kwasu

mlekowego we krwi przed i po teście, dług tlenowy i wentylację.

Wyniki:

inicjały

Masa

ciała[kg]

P max P/M

P ś red. Spadek P

[%]

T uzysk T utrzym

Wr. K.

76

861 11,328 692

21

6,12

2,84

W.T.

70

735 10,5

594

20

6,15

1,93

Z.R.

68

781 11,48

621

21

5,16

2,5

Z.M.

76

865 11,381 709

18

4,9

3,04

W.K.

91

1034 11,362 813

24

4,29

3,04

G.T.

80

977 12,21

758

25

5,35

3,42

S.J.

64

792 12,37

625

22

6,15

2,60

W.M.

82

932 11,365 769

18

5,97

3,04

W dodatkowych badaniach u M.W. stwierdziliśmy:

Dług tlenowy po wysiłku: 16,6 l

Wentylacja po wysiłku: 503 l

StęŜenie kwasu mlekowego:

Przed wysiłkiem: 4 mMoll/l

3 min po wysiłku: 12 mMoll/l

30 min po wysiłku: 3.8 mMoll/l

2

885747.001.png

Moc maksymalna i ś rednia

1200

Wr.K

W.T

Z.R

Z.M

W.K

G.T

S.J

W.M

1000

800

600

400

200

0

P max

P ś r

czas uzyskania i utrzymania mocy

maksymalnej

7

W.K

W.T

Z.R

Z.M

W.K

G.T

S.J

W.M

6

5

4

3

2

1

0

T uzysk

T utrz

3

885747.002.png

885747.003.png

885747.004.png

885747.005.png

885747.006.png

885747.007.png

885747.008.png

885747.009.png

885747.010.png

885747.011.png

885747.012.png

885747.013.png

885747.014.png

885747.015.png

885747.016.png

885747.017.png

885747.018.png

885747.019.png

885747.020.png

885747.021.png

885747.022.png

885747.023.png

885747.024.png

885747.025.png

885747.026.png

885747.027.png

885747.028.png

885747.029.png

885747.030.png

885747.031.png

885747.032.png

885747.033.png

885747.034.png

885747.035.png

885747.036.png

885747.037.png

885747.038.png

885747.039.png

885747.040.png

885747.041.png

885747.042.png

885747.043.png

885747.044.png

885747.045.png

885747.046.png

885747.047.png

885747.048.png

885747.049.png

885747.050.png

885747.052.png

885747.053.png

885747.054.png

885747.055.png

885747.056.png

885747.057.png

885747.058.png

885747.059.png

885747.060.png

885747.061.png

885747.063.png

885747.064.png

885747.065.png

885747.066.png

885747.067.png

885747.068.png

885747.069.png

885747.070.png

885747.071.png

885747.072.png

885747.074.png

885747.075.png

885747.076.png

885747.077.png

Wnioski: Z analizy przebiegu zmian mocy w funkcji czasu stwierdzamy, Ŝe

maksymalną moc badani osiągali między 4 a 6 sekundą pracy na

cykloergometrze. Następnie moc spada aŜ do ukończenia próby. Taki przebieg

w pełni oddaje charakter przemian energetycznych w pracujących mięśniach.

Podczas pierwszych sekund resynteza ATP odbywa się kosztem rozpadu

fosfokreatyny. Stąd teŜ poziom fosfagenów decyduje w głównej mierze o

wielkości rozwijanej mocy mechanicznej jak teŜ i czasie trwania wielkości

maksymalnych. Spadek mocy po kilku sekundach spowodowany jest min. Z

wyczerpaniem się fosfokreatyny w mięśniach, a kontynuowanie pracy w

głównej mierze opiera się na uzyskaniu energii z układu glikogenowo-

mleczanowego w procesach resyntezy ATP (tor metabolicznych przemian

beztlenowych, które stanowią 90% przemian zachodzących podczas próby)

Stan taki wskutek pojawiania się kwaśnych produktów przemiany materii jest

coraz bardziej uciąŜliwy dla mięśni. Pojawia się zmęczenie i mięśnie nie są w

stanie kontynuować pracy o takiej mocy.

Test Wingate pozwala ocenić kilka aspektów związanych z oceną potencjału

anaerobowego. Maksymalna moc wysiłku oraz jej czas uzyskania pozwalają

nam na ocenę mocy anareobowej a wielkość wykonanej pracy w ciągu 30

sekund pozwala nam na ocenę pojemności źródła anareobowego- mleczowego.

Wskaźniki stęŜenia kwasu mlekowego we krwi pozwalają nam uzupełnić

informację dotyczące potencjału anareobowego-mleczanowego.

RóŜnica między wartością maksymalną a najniŜszą pod koniec testu stanowi

wskaźnik zmęczenia.

Bibliografia:

1. H.D. Halicka – Ambroziak „Wskazówki do ćwiczeń z fizjologii dla

studentów wychowania fizycznego”, Warszawa 1996 r.

2. S. Kozłowski, K. Nazar „Wprowadzenie do fizjologii klinicznej”,

Warszawa 1995 r

4

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin