Bandler R.- Umysł, jak z niego wreszcie korzystać.pdf

Richard Bandler

W serii KOMUNIKACJA W PRAKTYCE ukazały się następujące książki:

Jak z niego wreszcie korzystać?

Magia Porozumienia, Jerry Richardson (USA)

Czyli jak się porozumiewać, przekonywać i postępować wobec sprzeciwu?

Jak być bardziej twórczym

I osiągać zamierzone cele?

Sztuka wpływu i porozumiewania, Genie Laborde (USA)

Czyli jak rozwinąć dar wpływania na otoczenie?

Jak skorzystać z wewnętrznego

układu motywacyjnego?

Techniki efektywnej pracy z informacjami, Aleksij Sitnikow (Rosja)

Czyli jak wykorzystać swój potencjał?

Jak wyleczyć fobie

i nerwice w kilka minut?

O skutecznym prowadzeniu rozmów

telefonicznych,

Jak poprawić pamięć i koncentrację?

Margard Harutunian (Niemcy)

Czyli jak prowadzić rozmowy profesjonalnie i w dobrym stylu?

O skutecznej korespondencji, Margard Harutunian (Niemcy)

Czyli jak zwiększyć skuteczność swojej korespondencji służbowej?

Zarządzanie czasem, Elżbieta Górska (Polska)

Czyli jak racjonalnie zaplanować i wykorzystać czas?

CENTRUM KREOWANlA LlDERÓW S.A.

Więcej wydawnictw: www.ckl.com.pl

Zamówienia: wydawnictwa@ckl.com.pl

KOMUNIKACJA W PRAKTYCE

SPIS TREŚCI

Przedmowa

Wstęp

Rozdział I. Kto prowadzi ten autobus?

Większość z nas pozwala swoim umysłom robić to, na co

mają ochotę, tracąc w ten sposób czas na działania, które

nie przynoszą satysfakcji. Bandler ironizuje na temat wielu

uznanych sposobów rozwiązywania problemów, wskazując

jednocześnie alternatywne drogi wyjścia.

Rozdział II. Kierowanie własnym umysłem

W zależności od zmian wielkości, jasności, położenia i tym

podobnych właściwości naszych obrazów wewnętrznych,

zmienia się również reakcja na dane wspomnienie. Zrozu

mienie prostych zasad rządzących tym zjawiskiem pozwoli

nam wpływać na jakość doświadczeń życiowych i zmieniać

je zgodnie z własnym oczekiwaniami. Omówienie i demon

stracja „Najkrótszej terapii".

CENTRUM KREOWANIA LIDERÓW SA

()

Umysł, jak z niego wreszcie korzystać

Spis treści

Rozdział III. Punkt widzenia

Subiektywne „obejrzenie" wspomnienia (własnymi oczami)

wywiera zupełnie inne wrażenie niż oglądanie siebie w tej

sytuacji z zewnątrz, z innego punktu widzenia. Umiejętność

wykorzystania takich różnic pozwala na wyleczenie fobii

lub nerwicy posttraumatycznych w kilka minut, jak również

stwarza wiele innych, równie interesujących możliwości.

Rozdział VIII. Uczenie się

161

W szkołach nadal poznajemy jedynie suche fakty zamiast

sposobów efektywnego zdobywania wiedzy. Przedstawiona

w rozdziale metoda pozwala na szybkie pozbywanie się fobii

szkolnych, ograniczających w znacznym stopniu możliwości

poznawcze ucznia. Omawiane są również inne przyczyny

trudności w uczeniu się, a także taktyki służące poprawie

pamięci.

Rozdział IV. Popełnianie błędów

Zazwyczaj staramy się zaradzić problemom już po ich za

istnieniu zamiast próbować zapobiegać ich pojawieniu się.

Próba rozwiązania problemu po jego zaistnieniu może czę

sto jeszcze pogorszyć sytuację. Dlatego lepiej nauczyć się,

jak wcześniej zapewnić sobie powodzenie.

Rozdział IX. „Swisz" (Metoda Zmiany)

179

Zrozumiawszy sposób, w jaki przebiega w umyśle asocjacja

doświadczeń, można przekształcić każdą niepożądaną sytuację

lub postępowanie w sygnał wywoławczy, pomagający

stać się bardziej doskonałą wersją samych siebie. Metoda

ta pozwala eliminować niemal każde niechciane zachowanie

lub reakcję. Przykładowe zastosowania: rzucanie palenia

i eliminacja innych nałogów.

Rozdział V. Droga do celu

Każdy posiada wewnętrzny układ motywacyjny, skłaniają

cy go do podejmowania różnych działań. Poznanie sposobów

jego funkcjonowania, umożliwia wybór tego, co będziemy

robić, jak również pozwala wywoływać w sobie pozytywnie

uczucia, potęgujące naszą motywację. Prezentowany jest

również sposób przekształcania wewnętrznego głosu krytycz

nego w przyjaznego, dodającego otuchy sprzymierzeńca.

Posłowie

209

Suplement I. Rozróżnienia submodalnościowe

217

Suplement II. Konsultanci oświatowi NLP

220

Suplement III

222

Rozdział VI. Zrozumienie niejasności

Sposób, w jaki każdy z nas porządkuje swe doświadczenia

jest unikalny, ale nie niezmienny. Wiele możemy się o nim

dowiedzieć modyfikując go, a także wypróbowując sposób

rozumienia świata właściwy dla innej osoby.

Wybrana bibliografia

223

Słowo o Centrum Kreowania Liderów S.A

224

Rozdział VII. Pokonywanie przekonań

Nasze wewnętrzne doświadczenia są kodowane przez umysł

w sposób, który umożliwia nam formułowanie i identyfikację

własnych przekonań. Poprzez dotarcie do swego systemu kodu

jącego, a także przeprowadzenie w nim bezpośrednich zmian,

można łatwo przekształcić przekonania ograniczające i bez

produktywne w twórcze, konstruktywne.

CENTRUM KREOWANIA LIDERÓW SA

PRZEDMOWA

z serii Komunikacja w praktyce chcemy wskazać praktycz

ne i proste sposoby sprawnego porozumiewania się i wprowa

dzania efektywnych zmian. Głównym celem naszej serii bę

dzie dostarczenie odpowiedzi na pytania, jak skuteczniej i

efektywniej nawiązywać udane kontakty z ludźmi, z którymi

pracujemy lub mieszkamy, jak celowo i świadomie skorzystać

z potencjału tkwiącego w relacjach międzyludzkich.

Nie bez powodu pierwszą pozycję serii poświęcamy prak

tycznemu zrozumieniu sposobu, w jaki funkcjonuje nasz

umysł. W pojęciu tym zawiera się aktywne i świadome na

uczenie się prostych zasad, dzięki którym będziemy świado

mie mogli kierować pracą swojego umysłu. Wszystko po to,

aby być bardziej elastycznymi w kontaktach z partnerami

i kontrahentami, lepiej dostosowywać swoją działalność do

potrzeb rynku i klientów, mieć większy wpływ na sukces pro

wadzonych przedsięwzięć.

Jeśli zależy Państwu na pozytywnych rezultatach wyni

kających z lektury pozycji „Umysł jak z niego wreszcie ko-

CENTRUM KREOWANIA LIDERÓW SA

S zanowni Państwo, Przekazując Państwu pierwszą pozycję

Umysł, jak z niego wreszcie korzystać

rzystać" to jedyną gwarancją na ich osiągnięcie jest wyko

nanie wszystkich ćwiczeń zawartych w książce. W przeciw

nym razie wiedza ograniczy się do teorii, z której niewiele

wynika.

Decydując się na wydanie serii Komunikacja w prak

tyce, wierzymy, że odnajdą w niej Państwo wiele ważnych

wskazówek dotyczących tego, jak lepiej i sprawniej pano

wać nad każdą sytuacją, aby maksymalizować swojej sukce

sy zawodowe.

Jeśli należycie Państwo do osób, które w odpowiedzialny

sposób traktują swój zawód, rodzinę, firmę, przyjaciół, swo

ją przyszłość, zdrowie to jest to najwłaściwszy moment, aby

rozpocząć przygodę w bezkonkurencyjnej „kopalni wiedzy"

zawartej w tej serii.

A więc uważnej lektury...

WSTĘP

Agnieszka Szkop-Gwiazda

Konsultant ds. szkoleń

Centrum Kreowania Liderów S.A.

a. szkop-gwiazda@ckl. com. pl

„Czeka was świetlana przyszłość" lub „Ma za sobą bar

wną przeszłość"? Tego rodzaju wyrażenia są czymś więcej

niż tylko zwykłymi metaforami. Są one dokładnym odzwier

ciedleniem sposobu myślenia osoby mówiącej, przez co mogą

stać się kluczem do wprowadzenia zmian w jej postrzeganiu

świata, a — co za tym idzie — w niej samej. A oto przykład:

wyobraź sobie jakieś miłe zdarzenie z twoim udziałem, ma

jące miejsce w przyszłości. Rozjaśniaj teraz ten obraz, jak

byś regulował obraz w telewizorze; zwróć uwagę, jak wraz

ze zmianą natężenia kolorów zmieniają się twoje odczucia.

Czy angażujesz się bardziej w to, co widzisz, gdy obraz sta

je się jaśniejszy? Większość ludzi znacznie żywiej reaguje na

jaśniejszy obraz, stosunkowo niewielu zaś reaguje silniej,

widząc przyciemnione, zszarzałe kolory.

Przypomnij sobie teraz jakieś mile zdarzenie z przeszło

ści, spójrz na nie uważnie i dodaj mu barwy... Niech kolory

staną się żywsze i bardziej jaskrawe. W jaki sposób posiada

nie „barwnej przeszłości" zmienia intensywność twej reak

cji na to wspomnienie? Jeżeli nie zauważasz żadnej różnicy,

CENTRUM KREOWANIA LIDERÓW SA

J ak często w przeszłości zdarzało ci się słyszeć zdanie:

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: