Tecniche TUINA’
01 TUI Fa ................................................................ Pag. 02
02 NA Fa ................................................................ Pag. 04
03 GUN Fa ................................................................ Pag. 05
04 AN Fa ................................................................ Pag. 06
05 AN DIAN Fa ................................................................ Pag. 07
06 MO Fa ................................................................ Pag. 08
07 ROU Fa ................................................................ Pag. 09
08 YI ZHI CHAN Fa ................................................................ Pag. 10
10 NIE Fa ................................................................ Pag. 12
11 DOU Fa ................................................................ Pag. 13
12 FEN Fa ................................................................ Pag. 14
13 ZHEN FA ................................................................ Pag. 15
14 CUO Fa ................................................................ Pag. 16
15 BUO Fa ................................................................ Pag. 17
16 BA SHEN ZHI ................................................................ Pag. 18
17 QIA FA ................................................................ Pag. 18
18 PAI Fa ................................................................ Pag. 19
19 KUOJI Fa ................................................................ Pag. 20
20 PI Fa ................................................................ Pag. 21
21 CHUI Fa ................................................................ Pag. 22
22 TUI QIA QUNG ................................................................ Pag. 23
23 SAO SAN ................................................................ Pag. 23
24 NA WU GING ................................................................ Pag. 23
25 LI SHOU ZHI ................................................................ Pag. 23
TUI e’ il termine cinese che designa la tecnica di massaggio a spinta.
Premete con una forza moderata quando spingete lo “strumento” prescelto sulla pelle. Riportate delicatamente la mano al punto di partenza e ripetete quindi il massaggio.
Potete effettuare ii TUI su qualsiasi parte del corpo se scegliete lo strumento appropriato:
il pugno o il gomito sui muscoli; il pollice o l'estremita’ inferiore della mano sulle
zone piu’ sensibili, come il viso.
La pressione e la velocita’ del massaggio dovranno variare a seconda dello stato di salute della persona trattata e dello stato in cui si trova la parte dolorante. Prestate particolare attenzione quando operate su zone gonfie.
Il TUI rilassa muscoli e tendini, allevia dolore e spasmi, favorisce la circolazione, rende la pelle piu’ elastica ed e’ efficace contro l’affaticamento
La tecnica consiste nell'eseguire una pressione con scivolamento in senso trasversale o longitudinale.
Tecniche:
- con il polpastrello del pollice (fig. 1.1) [ZHI TUI Fa]
- con il margine radiale del pollice (seconda falange) (fig. 1.2) [ZHI TUI Fa]
- con I'eminenza tenar (fig. 1.3)
- con la base del palmo (eminenze tenar ed ipotenar) (fig. 1.4)
- con il lato ulnare della mano (fig. 1.5)
- con tutto il palmo, con una sola mano o appoggiando una mano sull'altra (fig. 1.6-7)
- con la faccia palmare di pollice ed indice e I'eminenza tenar (fig. 1.8)
- con la superfcie dorsale delle articolazioni interfalangee prossimali delle ultime
- quattro dita (fig. 1.9)
- con la superficie dorsale delle seconde falangi delle ultime quattro dita (fig. 1.10)
- con il gomito (fig. 1.11)
- sulla schiena con due mani [FEN TUI Fa] (fig. 1.12)
- con due mani parallele [BAO TUI Fa]
NA e’ il termine cinese che designa il massaggio per compressione.
E’ una tecnica applicable a molte parti del corpo, come gli arti, il collo, le spalle e la schiena.
La mano deve assumere la forma di una pinza; potete usare il pollice insieme all’indice o al medio oppure tutte le dita insieme.
Alternativamente comprimete e rilasciate la presa sul punto energetico o sulia parte del corpo interessata.
Tenete il polso rilassato e massaggiate a ritmo lento. Durante il trattamento esercitate gradatamente una pressione piu’ forte che dovrete progressivamente ridurre.
Lo scopo della tecnica e quello di far penetrare la pressione esercitata con la pressione
all'interno del punto, del muscolo o dell’articolazione prescelta. La pressione puo’
essere continua o discontinua cioe’ alternando compressione e decompressione, ma
mantenendo sempre if contatto con la pelle.
Il NA attenua gli spasmi muscolari e ristabilisce la funzionalita’ nervosa, sblocca i canali, riduce l’affaticamento e combatte il freddo.
- Tridigitale : pollice, indice e medio
- Tetradigitale : pollice, indice, medio ed anulare
- Pentadigitale : tutte e cinque le dita (fig. 2 1).
GUN in cinese designa la tecnica di massaggio con cui si agisce sui muscoli del corpo.
Utilizzare il GUN Fa per rilassare i muscoli ed i tendini, per ridurre gli spasmi muscolari, il dolore e l’affaticamento, per rinforzare le ossa, sciogliere le articolazioni e favorire la circolazione
La tecnica consiste nell’esecuzione di movimenti di rotazione della mano o dell’avambraccio sfruttando la pronosupinazione del polso o del gomito.
- con il dorso della mano aperta (fig. 3.1)
- con il dorso della mano chiusa a pugno (fig. 3.2)
- con il lato ulnare del palmo della mano aperta (taglio) (fig. 3.3)
- con il lato ulnare dell’avambraccio (fig. 3.4)
Fig. 3.1
Fig. 3.2
Fig. 3.3
Fig. 3.4
AN e’ il termine cinese che indica la pressione esercitata su un punto di agopuntura (premere con un dito o una nocca), o su una parte del corpo (sulle parti muscolari del corpo, quali torace, addome, schiena e natiche, utilizzare il palmo o il gomito).
L'intensita’ della pressione deve essere adattata alla costituzione anatomica della regione da trattare e puo’ essere applicata:
- pulsante, dapprima leggera e poi sempre piu forte (senza eseguire movimenti bruschi e senza che il paziente avverta un dolore mal tollerabile);
- continua, esercitando una pressione moderata ma costante e, cioe’ applicata per un tempo definito;
- discontinua, cioe esercitata facendo movimenti ritmici ed elastici.
Attenzione a non lesionare la pelle premendo troppo forte.
Utilizzate l'AN per aprire i canali, per eliminare i blocchi di qi-sangue e per alleviare il dolore.
- solo con il polpastrello del pollice (fig. 4.1)
- con il polpastrello del medio aiutato dall'indice (fig. 4.2)
- con il polpastrello dell’indice aiutato dal medio (fig. 4.3)
- con il polpastrello dell’indice, medio ed anulare allineati (fig. 4.4)
- con l'articolazione interfalangea prossimale del medio tenendo la mano chiusa a pugno ed il medio sporgente (fig. 4.5)
- con il gomito (fig. 4.6)
- con il palmo della mano (una mano sola o le due mani sovrapposte) (fig. 4.7/8)
In questa tecnica la pressione (maggiore rispetto ad AN Fa) viene esercitata con la punta del dito (unghia corta!) su di un preciso punto del corpo.
- con la punta del dito medio, in completa estensione e stretto tra pollice ed indice (fig. 5.1)
- la punta del dito indice, in completa estensione (fig. 5.2)
- con con la punta del dito pollice, leggermente piegato
MO e’ il termine cinese usato per indicare lo sfregamento. Appoggiate le dita o il palmo della
mano sul punto energetico interessato o sulla zona da trattare e sfregate la pelle con movimenti
circolari.
Utilizzate il MO per regolarizzare il flusso qi-sangue, per ridurre il gonfiore o il dolore, per rinforzare la milza, lo stomaco e gli altri visceri (st veda a p. 9) e per rendere la pelle piu’ elastica. Con il MO massaggiate la schiena, I'addome, le piante dei piedi e il contorno occhi.
La tecnica consiste nell'esecuzione di movimenti circolari leggeri, dolci, uniformi e lenti, generalmente in senso orario. Potete applicare la tecnica MO su una determinata parte del corpo compiendo piccoli sfregamenti circolari o movimenti piu’ ampi per il trattamento di una zona piu’ estesa. In ogni caso, la pressione dovra’ essere costante e uniforme, in modo da stimolare lo strato sottocutaneo.
1) con il polpastrello di una o piu dita (fig. 6.1)
2) con le eminenze tenar ed ipotenar (fig. 6.2)
3) con tutto il palmo della mano, comprese le dita (fig. 6.3)
Fig. 6.3
Fig. 6.2
Fig. 6.1
ROU in cinese indica la tecnica di massaggio rotatorio, secondo cui bisogna esercitare una
pressione circo...
seniortomas