Choroby cywilizacyjne - dr Jacek Roik.pdf

(2029 KB) Pobierz
842364965.049.png
Niniejszy ebook jest własnością prywatną .
Niniejsza publikacja, ani żadna jej część, nie może być kopiowana,
ani w jakikolwiek inny sposób reprodukowana, powielana, ani
odczytywana w środkach publicznego przekazu bez pisemnej zgody
wydawcy. Zabrania się jej publicznego udostępniania w Internecie,
oraz odsprzedaży zgodnie z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli .
© Copyright for Polish edition by ZloteMysli.pl
Data: 10.09.2007
Tytuł: Choroby cywilizacyjne
Autor: Jacek Roik
Wydanie II
ISBN: 978-83-7521-447-5
Projekt okładki: Marzena Osuchowicz
Korekta: Sylwia Fortuna
Skład: Anna Grabka
Internetowe Wydawnictwo Złote Myśli
ul. Daszyńskiego 5
44-100 Gliwice
Wszelkie prawa zastrzeżone.
All rights reserved.
842364965.060.png 842364965.071.png 842364965.082.png
 
Niniejsza darmowa publikacja zawiera jedynie fragment
pełnej wersji całej publikacji.
Aby przeczytać ten tytuł w pełnej wersji kliknij tutaj .
Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie
rozprowadzana tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez
NetPress Digital Sp. z o.o., operatora sklepu na którym można
jakiekolwiek zmiany w zawartości publikacji bez pisemnej
zgody
NetPress oraz wydawcy niniejszej publikacji. Zabrania się jej
od-sprzedaży, zgodnie z regulaminem serwisu .
Pełna wersja niniejszej publikacji jest do nabycia w sklepie
internetowym Nexto.pl .
SPIS TREŚCI
OD AUTOR ♦ . ...................................................................................6
MIĘDZY DUSZĄ A CIAŁE ♦ . ............................................................8
Czy cierpienie psychiczne może wywołać chorobę? . ..........................................9
Dlaczego stres jest groźny? . ...............................................................................10
● Wskazania ładu i współistnienia: . ..............................................................13
Prawidłowe oddychanie a samopoczucie . .........................................................16
O czym świadczy irytacja? . .................................................................................17
POKARM MOŻE BYĆ LEKARSTWEM
...........................................20
10 zasad żywienia profilaktycznego ..................................................................23
Witaminy przedłużają życie ..............................................................................25
● Witamina E ................................................................................................25
● Witamina A ................................................................................................29
● Witamina C ................................................................................................33
Zapotrzebowanie na witaminy ..........................................................................38
Odpowiednie gotowanie to więcej witamin ......................................................39
Witaminy dla urody ...........................................................................................42
● Witamina A ................................................................................................42
● Witamina B2 ..............................................................................................43
● Witamina B6 ..............................................................................................43
● Kwas pantotenowy .....................................................................................44
Bezcenne makro- i mikroelementy ...................................................................44
● Gdy brak żelaza ..........................................................................................45
● Wapń zapobiega miażdżycy .......................................................................50
● Czy miedź chroni przed rakiem? ...............................................................53
● Fluor niebezpieczny i niezbędny ...............................................................55
● Niedoceniany selen ...................................................................................58
● Jod i choroby tarczycy ...............................................................................60
● Chrom potrzebny seniorom .......................................................................61
● Niedobór magnezu łatwo stwierdzić .........................................................64
● Lit zapobiega depresjom ............................................................................67
● Cynk „uruchamia” witaminę A ..................................................................69
To warto zapamiętać ..........................................................................................71
Produkty spożywcze niedoceniane ....................................................................74
● Soja - roślina wielkich nadziei ...................................................................74
● Czerwone buraki wskazane dla wszystkich ...............................................79
● Złociste ziarnko pszenicy ...........................................................................81
● Otręby pszenne i inne źródła błonnika .....................................................84
● Zarodki pszenne .........................................................................................90
● Chleb pracą nabyty bywa smaczny i syty ..................................................93
● Garniec miodu zastąpi aptekę ...................................................................97
● Pierzga ......................................................................................................106
● Propolis - naturalny antybiotyk ...............................................................108
● Mleczko pszczele dobre na wszystko? .....................................................113
♦
842364965.001.png 842364965.002.png 842364965.003.png 842364965.004.png 842364965.005.png 842364965.006.png 842364965.007.png 842364965.008.png 842364965.009.png 842364965.010.png 842364965.011.png 842364965.012.png 842364965.013.png 842364965.014.png 842364965.015.png 842364965.016.png 842364965.017.png 842364965.018.png 842364965.019.png 842364965.020.png 842364965.021.png 842364965.022.png 842364965.023.png 842364965.024.png 842364965.025.png 842364965.026.png 842364965.027.png 842364965.028.png 842364965.029.png 842364965.030.png 842364965.031.png 842364965.032.png 842364965.033.png 842364965.034.png 842364965.035.png 842364965.036.png 842364965.037.png 842364965.038.png 842364965.039.png 842364965.040.png 842364965.041.png 842364965.042.png
 
● Inne produkty pszczele .............................................................................115
● Jego wysokość czosnek ............................................................................120
● Aronia - bogactwo witamin ......................................................................122
● Oliwa z oliwek ...........................................................................................125
● Ryby ..........................................................................................................128
POKARM MOŻE BYĆ TRUCIZN ♦ .................................................131
... a do tego alkohol… . ......................................................................................135
…i papierosy .....................................................................................................138
● Etyczne aspekty palenia ...........................................................................142
● W obecnych czasach zapanowała moda na niepalenie! .........................144
CZY MOŻNA USTRZEC SIĘ NOWOTWORÓW ♦ ............................145
Najważniejsza odporność ................................................................................146
Typ osobowości a podatność na nowotwory ...................................................148
Zabójczy stres ...................................................................................................149
Rola prawidłowego odżywiania .......................................................................150
Witaminy chronią przed rakiem ......................................................................153
Dieta bogatoresztkowa .....................................................................................156
Tłuszcze a nowotwory ......................................................................................157
Rak sutka ..........................................................................................................158
● Czynniki sprzyjające rozwojowi raka sutka .............................................159
● Profilaktyka domowa ................................................................................161
Gdy serce zaczyna chorowa ♦ ........................................................163
Ostatni przystanek przed zawałem .................................................................166
Kilka rad dla osób cierpiących na chorobę niedokrwienną serca ..................169
● Zioła w chorobie niedokrwiennej ............................................................170
Miażdżyca niebezpieczną anomalią .................................................................172
Cholesterol a miażdżyca ...................................................................................175
Lepiej zapobiegać niż leczyć ............................................................................179
Zioła w profilaktyce miażdżycy .......................................................................186
Zawał serca .......................................................................................................188
Seks po zawale .................................................................................................194
PRAWIE WSZYSTKO O CIŚNIENIU KRW ♦ ..................................196
Nadciśnienie tętnicze .......................................................................................196
● Zioła zalecane w nadciśnieniu .................................................................199
Niedociśnienie tętnicze ....................................................................................201
● Zioła zalecane w niedociśnieniu ..............................................................202
● Nim sięgniesz po małą czarną .................................................................203
CUKRZYCA - PROBLEM LUDZKOŚC ♦ .........................................207
Przyczyna nie jest znana .................................................................................207
Wielką rolę odgrywa dieta ...............................................................................210
Cukrzyca a zioła ................................................................................................213
PRZEWÓD POKARMOWY LUBI SPOKÓ ♦ ....................................215
Nieżyt żołądka ..................................................................................................217
842364965.043.png 842364965.044.png 842364965.045.png 842364965.046.png 842364965.047.png 842364965.048.png 842364965.050.png 842364965.051.png 842364965.052.png 842364965.053.png 842364965.054.png 842364965.055.png 842364965.056.png 842364965.057.png 842364965.058.png 842364965.059.png 842364965.061.png 842364965.062.png 842364965.063.png 842364965.064.png 842364965.065.png 842364965.066.png 842364965.067.png 842364965.068.png 842364965.069.png 842364965.070.png 842364965.072.png 842364965.073.png 842364965.074.png 842364965.075.png 842364965.076.png 842364965.077.png 842364965.078.png 842364965.079.png 842364965.080.png 842364965.081.png 842364965.083.png 842364965.084.png 842364965.085.png 842364965.086.png 842364965.087.png 842364965.088.png
 

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin