Efekt jo-jo w motywacji.pdf
(
724 KB
)
Pobierz
Ten ebook zawiera darmowy fragment publikacji
"Efekt jo-jo w motywacji"
Darmowa publikacja dostarczona przez
ZloteMysli.pl
Copyright by Złote Myśli & Zbigniew Ryżak, rok 2009
Autor: Zbigniew Ryżak
Tytuł: Efekt jo-jo w motywacji
Data: 10.10.2012
Złote Myśli Sp. z o.o.
ul. Toszecka 102
44-117 Gliwice
www.zlotemysli.pl
email:
kontakt@zlotemysli.pl
Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie rozprowadzana tylko i wyłącznie
w
formie
dostarczonej
przez
Wydawcę.
Zabronione
są
jakiekolwiek
zmiany
w
zawartości
publikacji
bez
pisemnej
zgody
Wydawcy.
Zabrania
się
jej
odsprzedaży,
zgodnie
z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli.
Autor oraz Wydawnictwo Złote Myśli dołożyli wszelkich starań, by zawarte w tej książce
informacje
były
kompletne
i
rzetelne.
Nie
biorą
jednak
żadnej
odpowiedzialności
ani
za
ich
wykorzystanie,
ani
za
związane
z
tym
ewentualne
naruszenie
praw
patentowych
lub
autorskich.
Autor
oraz
Wydawnictwo
Złote
Myśli
nie
ponoszą
również
żadnej
odpowiedzialności
za
ewentualne
szkody
wynikłe
z
wykorzystania
informacji
zawartych
w książce.
Wszelkie prawa zastrzeżone.
All rights reserved.
P
owe
r
ed
by
TCPDF
(
www
.t
cpd
f.
o
r
g
)
SPIS TREŚCI
CO DA CI TA KSIĄŻKA?
.............................................8
Dla kogo jest ta książka?
.......................................................9
Co Ci da?
..............................................................................10
Efekt kina
.............................................................................12
Kim jest autor?
.....................................................................15
PRAGNIENIE: CZY WIESZ, CZEGO CHCESZ?
.........20
To, co chcesz
........................................................................21
Odświeżanie marzeń
...........................................................23
Marzenia o szczęściu i spokoju
...........................................24
Obudź swoją zdolność do marzeń
.......................................27
Jak żyć z natchnieniem?
.....................................................28
WYBÓR: CZY UMIESZ LEKCEWAŻYĆ?
.
..................32
Które jest najważniejsze?
.
..................................................33
Skupienie
.
............................................................................34
Sztuka lekceważenia
.
...........................................................38
Jakie dziś masz marzenia?
.
.................................................43
Czy teraz to ciągle jest ważne: potwierdź lub zrezygnuj
.
.....45
WYOBRAŹNIA: CZY UMIESZ TO ZOBACZYĆ?
.........49
Jak uniknąć ciemnych stron wyobraźni — redukcja napięcia
....50
Jak przestać roić — fałszowanie rzeczywistości
...................51
Jak wykorzystać jasne strony wyobraźni?
...........................54
Zobacz swoje marzenie
........................................................56
INTENCJE: CZY WIESZ, PO CO?
..............................58
Czy Twoje marzenie jest pozytywne?
..................................59
Piramida intencji
................................................................60
Wykrywanie „marzeń zastępczych” oparte na poczuciu
braku
...................................................................................62
Czy wiesz, jak Twoje marzenie zmieni świat?
.
....................65
Bezinteresowność
.
...............................................................66
Magia wkładu
......................................................................69
Nie przesadzaj
.....................................................................70
DZIAŁANIE: CZY WIESZ, CO TRZEBA ZROBIĆ?
......71
Przestań się modlić na poboczu
..........................................72
Nigdy nie naciskaj „holdu”
..................................................74
Wykorzystaj napięcie
...........................................................77
CEL: CZY WIESZ, GDZIE JEDZIESZ?
......................80
Gdzie zmierzasz?
.................................................................81
Skupienie na celu
................................................................83
Czy jesteś w stanie go zmierzyć?
.........................................85
Twoja mantra
......................................................................86
Czy to autentycznie Twój cel?
.............................................88
Cel nie jest nagrodą, a rezultatem
.......................................91
Ustal rezultaty na dzisiaj
.....................................................98
POCZUCIE KIERUNKU: CZY WIESZ, CO TERAZ
ROBISZ?
................................................................100
Co jest teraz Twoim celem?
...............................................101
Tajemnica silnej woli
.........................................................102
Co ja mogę teraz zrobić?
....................................................104
PEŁNE ZAANGAŻOWANIE: CZY JESTEM TUTAJ,
CZY W
.....................................108
Napięcie wywoływane przez marzenie
..............................109
Marzycielstwo
....................................................................113
Ćwiczenie świadomości (wrażliwości na świat)
.................115
Być w pełni zaangażowanym
..............................................117
OBECNOŚĆ: CZY UMIESZ SOBIE RADZIĆ
Z
SWOJEJ GŁOWIE?
.............................................119
Rozproszenie
.....................................................................120
Zaakceptuj rozproszenie
....................................................121
Bycie gdzie indziej, bycie kiedy indziej
..............................122
Co tracimy, gdy nie jesteśmy w pełni obecni?
...................124
Jak to osiągnąć?
.................................................................126
Jak dostrzec miejsce, w którym jesteś?
.............................127
Różnorodność danych
.......................................................129
Spróbuj
..............................................................................130
Jak poczuć siebie?
..............................................................131
Jak poczuć swoje myśli?
....................................................132
Medytacja
..........................................................................134
NATURA: CZY WIESZ, NA CZYM STOISZ?
.............137
Naturalnie, ponadnaturalnie i
ROZPROSZENIEM?
...........................138
Naturalny, niezmieszany umysł
........................................144
Walka z naturą
...................................................................147
Natura uwalnia
..................................................................147
sztucznie
Jak wykorzystać to, co jest naturalne?
..............................149
Ćwiczenie
...........................................................................156
EMOCJE: CZY UMIESZ CZUĆ TO, CO CZUJESZ?
....158
Prawa emocji
.....................................................................159
Siedem zasad naturalnej realizacji marzeń
........................161
MOTYWACJA: CZY UMIESZ ZABRAĆ SIĘ ZA
DZIAŁANIE NIEZALEŻNIE OD NASTROJU?
..........166
Święta Motywacjo, bądź z nami!
........................................167
Sprzedawanie hejnału
.......................................................168
Wystarczy zabrać się za robotę
...........................................171
Jo
...................................................................................172
SAMODYSCYPLINA: CO MOŻESZ KONTROLOWAĆ?
. 176
Na czym samodyscyplina nie polega
..................................177
Autonomia działania
..........................................................179
Codzienna samodyscyplina
...............................................182
Konsekwencje autonomii
..................................................185
Wychowanie
......................................................................186
Rezygnacja z autonomii
.....................................................187
Chodzi Ci o wygodę czy skuteczność?
...............................189
WYTRWAŁOŚĆ: CZY JESTEŚ PEWNY, ŻE PORA SIĘ
WYCOFAĆ?
............................................................190
Znowu nowa firma
.............................................................191
Faza pierwsza: w pełnym słońcu
........................................191
Faza druga: smuga cienia
..................................................192
Wyjście ze smugi cienia
.....................................................193
Dobrze
-
jo
..................................................193
Poszukiwanie ulgi jest działaniem na własną niekorzyść
..194
Nie wychodź ze smugi cienia — niech ona wyjdzie
............195
Ocena
.................................................................................196
Zamiast zakładać kolejne firmy
.........................................196
DRUGI ODDECH: CZY UMIESZ SIĘ PRZEBIĆ NA
DRUGĄ STRONĘ?
..................................................198
Fenomen drugiego oddechu
..............................................199
Nawyk posłuszeństwa wobec zmęczenia
...........................201
Szukanie łatwiejszej drogi
.................................................203
Cztery pytania, które zadaj sobie, gdy czujesz zmęczenie
204
Gdy decydujesz się na odpoczynek
...................................206
Ćwiczenie — zrób coś, na co nie masz ochoty
...................207
-
się
-
zapowiadacze
Plik z chomika:
TheTurek69
Inne pliki z tego folderu:
3 kroki do wolności finansowej.pdf
(633 KB)
365 dni do sukcesu.pdf
(1050 KB)
46 zasad zdrowego rozsądku.pdf
(625 KB)
5 filarów skutecznego menedżera.pdf
(478 KB)
69 gorących zabaw dla par.pdf
(1193 KB)
Inne foldery tego chomika:
Discovery
E-Book
Filmy
Galeria
Gry
Zgłoś jeśli
naruszono regulamin