I DZIEŃ
Rodzaj potrawy
Rodzaj produktu
Ilość (g)
Białko
Tłuszcz
Węglowodany
Ś
N
I
A
D
E
kluski lane na mleku
mleko
250
mąka
20
jaja
15
kanapka z szynką
pieczywo
150
masło
szynka
30
herbata
0,5
cukier
10
cytryna
suma
O
B
Zupa koperkowa
koper
marchew
pietruszka
seler
ziemniaki
100
por
5
Placek po węgiersku
200
jako
cebula
olej
mięso b/k
kasiak1593