Staw kolanowy.docx

(14 KB) Pobierz

Staw kolanowy

GŁASKANIE

Staw kolanowy jest zgięty

  1. Widełkowe
  2. Budkowe
  3. Daszkowe
  4. 10 palcami
  5. Paliczkowe
  6. Paliczkowe poprzeczne
  7. Śrubowe w dole podkolanowym

Staw kolanowy jest wyprostowany

  1. Widełkowe
  2. Budkowe
  3. Daszkowe
  4. 10 palcami
  5. Paliczkowe
  6. Kciukami dookoła rzepki (kierownica)
  7. 4 palcami dookoła rzepki

ROZCIERANIE

Staw kolanowy jest zgięty

  1. Kciukami (cebulka)
  2. 8 palcami (cebulka)
  3. 10 palcami
  4. Kłębami

Staw kolanowy jest wyprostowany

  1. Kciukami (cebulka)
  2. 8 palcami (cebulka)
  3. 10 palcami
  4. Kłębami
  5. Kciukami dookoła rzepki (kierownica)
  6. 4 palcami wokół rzepki

UGNIATANIE

Staw kolanowy jest zgięty

  1. Poprzeczne (w pasmach):

·         Po stronie przyśrodkowej stawu kolanowego

·         Po stronie przyśrodkowej i bocznej stawu kolanowego

·         Po stronie bocznej stawu kolanowego

Staw kolanowy jest wyprostowany

  1. Podłużne
  2. Podłużne ręka przed ręką
  3. Mieszenie

UCISKI

  1. Podłużne

ROZLUŹNIANIE RZEPKI

GIMNASTYKA RZEPKI

 

 


 

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin